tematu

o matko ludzie z Kambodży lepiej wyglądają, gratuluje odwagi autorowi tematu

Koniu tak proponował. Ciekawa sprawa f*** - mógłbys zerknąć do mojego tematu FBW? Byłbym bardzo wdzięczny.

[...] sądu więc trzeba decydować czy nic nie robić z nadzieją a może mi mocno nie wpierdzielą i policja ich złapie czy się bronić i nie myśleć o możliwych konsekwencjach.. Co do tematu to faktycznie nie wnosi nic nowego,ale dla ożywienia w dziale ciekawy.. Combat w wersji cywilnej jest strasznie okrojony,to co można nauczyć się na kursach jest to [...]

[...] "prasy" wyskakujesz?-jak masz taką potrzebę to odpal sobie jak że popularne google.pl i możesz linkować nawet i do jutra 3)tak naprawdę nikogo nie interesuje czy ty w to wierzysz czy nie-rozpatrujemy kazus i to jest istota sprawy/tematu (nawet jeśli jest to fikcją-w co powątpiewam ) Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2010-06-09 10:01:41

[...] bo takie przypadki powinny zostać jak najbardziej nagłaśniane. i co lepsze nie ponieśli strat Jeden z naszych dostał w noge a jeden z Bułgarów w dupe Ale wracając do tematu to tak jak ktoś wcześniej wspomniał w kwestii "super wojowników" kluczową kwestię odgrywa psychika. Bez niej nawet najlepszy technik albo siłacz g**** [...]

[...] 20 lat Typ budowy: "tyje szybko", dałem 400kcal Trening siłowy: 5x60 minut (nie wiem ile ćwiczysz) Trening aerobowy: 2x40 minut Obliczenie według podwieszonego tematu Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf, napisanego przez ellis 1. Podstawowa przemiana materii: BMR=(9,99x70)+(6,25x173)-(4,92x20)+5 BMR = 1687kcal [...]

Tu masz jeszcze jeden dziennik konkursowy. Na zachetę Krata na Lato 2019 wg drazekm Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2019-04-09 21:48:35 Naszła mnie teraz taka myśl a może nie podanie tu u kolegi linku do mojego tematu a wcześniej nie pokolorowanie go nie było przypadkowe, może Masti nie chciał zniechęcić potencjalnych konkursowiczow ? :)

dokladnie tez tak sobie to obliczylem kiedys byl taki temat juz ale nie moge sie go doszukac, autor tez szukal dobrej silki w katowicach, chyba poszedl wlasnie na Słowian. Wiec apeluje do autora tamtego tematu zeby sie wypowiedzial jak jest taka mozliwosc

troszkę odświeżę, ale nie chce zakładać następnego tematu. mam pytanie ile kosztuje aktualnie karnet w proctiv (może jakaś zniżka dla studenta? i jak jest liczony np na miesiąc kwiecien czy np od 5 kwietnia do 5 maja?

[...] cykle, zle podchodza do sprawy i w ogole...a teraz wyszlo na jaw, co nasz wielki krytyk ma za rozmiary po 6 cyklach... nie trzeba bylo lapac sie za ome z poczatku, to moze by cos z ciebie bylo..ale kto to mogl przewidziec co nie? oma jak oma, kopie niezle, spada jeszcze lepiej, przyklad ..autor tematu.. polecam dzial dieta i trening pozdrawiam

aras a co do mojego tematu to co bys dał na poczatek mase a potem potrzebna sila bedzi WIESZ np antek bold i tren troche kreco bo cos nowego moze na inny srodek organizm zareaguje BOMBOWO

Dietę mam już ogarniętą. Wygląda to tak: https://www.sfd.pl/Redukcja_88kg%2C_pro%C5%9Bba_o_porady-t1187030.html Także dziękuję Ci za pomoc, będę się tego trzymac do wakacji. Wtedy zrobi się jakiś check sylwetki i do tematu wrócę - ocenisz i może jakieś zmiany wprowadzimy :) Dzięki jeszcze raz. Temat do kontynuacji :)

wracając do pierwotnego tematu - jakoś nikt nie wspomniał o gilotynie w stójce...

wego przeczytaj to co sam napisales, albo jesteś wielki jak dzik i chcesz sobie krzywde zrobic albo nawet jesli tyle poleciał napewno nie bylo to pchniecie A co do tematu ludzie którzy nie mają pojęcia o LA nie powinni sie wypowiadać tutaj, jak czytam o doślizgu bokiem i rzucaniu tyłem to aż mi kule z taczki wypadają

Czy nie zauważasz że gdy piszesz swoją wypowiedź, wyrazy napisane błędnie SOM podkreślane na czerwono? Wysil się trochę, i poczytaj posty ze strony pierwszej tego tematu. Ćwiczenia typu back lever, wykonuje się na drążku. Jeśli go nie masz, to możesz kupić np. na allegro, albo jeśli masz możliwość, gdzieś w mieście w sklepie sportowym, ew. w [...]

To ile serii danego ćwiczenia masz wykonywać zostało opisane na pierwszej stronie tematu, poczytaj dokładnie. Ja obecnie nie jestem w stanie trenować gimnastyki sportowej z powodu braku czasu. Praca i treningi SW spowodowały że musiałem porzucić gimnastykę. Przy twoim stanie zdrowia proponuje wizytę u specjalisty. Trening zawsze jest jakąś formą [...]

[...] pewnie itp itd na razie domator no nie? gdzieś może za 1 miesiąc bende mieć az 20 mb neta od dziadka :):) a to muj plan domatora może być jak by co skopiowałęm go z mojego tematu : i muj plan domatora jest taki: rozgrzewka 15 min Nogi: 1. rózne przysiady itp skoki w górę w boki itp itd z 20 powt 2. jakieś wykroki itp itd z 20 powt 3. przysiady [...]

Witam mam pytanko odnośnie tematu. Jeżeli jestem w stanie wykonać L-sit 20 sek , stanie na rękach 50 sek i frog 50 sek to w sumie nie zasługa planu tylko trochę ćwiczę gimnastykę i chciałbym wdrążyć plan z książki w życie tak ze 2 x w tygdoniu reszta siłownia i gimnastyka przy dobrej diecie może sie nie zajadę mam nadzieję ;p I mam pytanie : czy [...]

[...] chce heh xD z tego co wiem to gimnastyka lepsza od domatora dla mnie no nie? ale narazie sobie poćwicze z 2 tyg domatorem czy taki plan jest ok? a jak by c oto kopiowalem z tematu to freda jak by co to taki plan domatorowy jest ok? 3 razy w tyg wtorek, czwartek , sobota Rozgrzewka 10 -15 min + z 2 minutowe rozciąganie przed i po z 1min Wszystkie [...]

Kur** gdzie nie wejde do jakiegokolwiek tematu w tym dziale to jest ta pseudoreklama tej książki. SonGoku ćwiczysz/ćwiczyłeś tą metodą że ją tak polecasz? Dla mnie jest to mało przekonuywujący argument że "modyfikujesz 50 dniowy plan pod siebie możesz pododawać sobie ćwiczenia których nie ma w książce" No i co pozmieniam sobie go w [...]