tematu

A tak zbaczając z tematu.... co jedliscie dzisiaj na sniadanie? 250g twarogu półtłustego 80g chleba żytniego pełnoziarnistego 1 jajko XL (pow 73g) na twardo sałata herbata zielona

tak tylko po jaką cholerę sie tu pocą wszyscy łącznie ze mną a potem ona pisze po 36 stronach bzdurnego tematu ze chce miec diete 1200 kcal?? moim zdaniem to jest kolejna prowokacja ;/

[...] z tego zadowolona. Nie zaczne jesc nagle po 1500 czy 2000 kcal - bo nie chce jeszcze bardziej przytyc. Jesli ktos ma jakies watpliowosci niech przeczyta sam poczatek tego tematu. Czy wy myslicie, ze to jest takie proste zmienic nagle tok myslenia i nawyki zywieniowe ktore wyrabialo sie przez cale zycie? Nie, nie jest to proste tym bardziej dla [...]

Zajmijcie sie soba, swoimi miesniami, tunczykami i odzywkami bialkowymi. Tym się cały czas zajmujemy. A TY naruszyłaś to terytorium i NIE chcesz przyjąć do wiadomości, że mamy inne zdanie. P.S. Ciekawe, czy jest drugi wątek na 42 strony, który tak niewiele wnosi do tematu? nawet spam posty są sensowniejsze

1. Wlasny watek, a nie odsiwezanie starego tematu. 2. Opisz w nim swoj jadlospis, aktywnosc fizyczna wykonywana i planowana. 3. Opisz ograniczenia zywieniowe, czego nie lubisz itd powodzenia,

[...] nie, to nic na to nie poradzę. :D Jesli chcecie mogę przetlumaczyć również artykuł o staniu na rękach z tej książki, oczywiście po przeczytaniu,a co najważniejsze ocenie tego artykułu. Jakieś pytania? Kierujcie do tematu "spam", a jak moderatorzy pozwolą to założę osobny temat, gdzie będziecie kierować pytania w sprawie niejasnego tłumaczenia.

Przenosi mnie do jakiegoś tematu starego tez tak masz?

[...] post do konkursu w dziale Trening Dla Początkujących to po prostu skopiuję go tutaj, żeby nie pisać dwa razy tego samego %-) Gdyby ktoś chciał to podrzucam link do tematu konkursowego: http://www.sfd.pl/KONKURS._Dzie%C5%84_treningowy_z_BioTechUSA-t1165791.html /SFD/2018/5/5/695a30f56a704b95899c657ea3c4c3ce.jpg Witajcie! Również [...]

[...] do pomysłu. Myślałem sobie 'pewnie pies z kulawą nogą tu nie zaglądnie'. Teraz jest kilka osób, które stale zaglądają, kilka z doskoku. Cieszy mnie to :-)) Wracając do tematu ;-) 11.06.2018- day 49 Przyznam, że wkręcam się już powoli w robotę, którą mi powierzyli i widzę, że są tu podobne emocje jak na dyspozytorni. Może nie są aż tak [...]

Panpwie ja nie wiem ktory jest ktory ale jakis Krzysiek jest zamieszany w zasmiecanie tematu :-D

[...] M12 Vintage- bo taniej, bo nówka, bo to bo tamto. Bałem się kupić 12 letni motocykl i to za prawie 1,5 tysiąca więcej. Jednak przemyślenia co do wszystkiego i zgłębienie tematu chińczyka i japończyka podjąłem taką decyzję i jestem zadowolony, że wybrałem Hondę :-) Dla osoby, która praktycznie nie jeździła na moto i waży ok 80kg to przyjemność [...]

Może i przysiądę do tematu. Coś Fighter możesz doradzić?

Może i przysiądę do tematu. Coś Fighter możesz doradzić? najlepiej książkę - bądź sprawny jak lampart :-)

Może i przysiądę do tematu. Coś Fighter możesz doradzić? najlepiej książkę - bądź sprawny jak lampart :-) Potwierdzam, Kelly Starrett jak najbardziej będzie pomocny. Zakupić do domu piłeczki lacrossowe, wałek i gumy (wszystko w Decathlonie dostępne) i jechać z tematem. Polecam "pootwierać" się przed treningiem, wtedy masz większy zakres ruchu, [...]

[...] wraz z żoną , @domino1664 , @popuri wraz z małżonką :-)) Moje podsumowanie jest krótkie- dla mnie była to najlepsza ustawka na jakiejkolwiek do tej pory byłem. Sami spoko ludzie, z pasją, ale i normalnym podejściem do tematu :-)) Bardzo miło było mi ich poznać i zamienić choćby słowo :-)) Zmieniony przez - georgu w dniu 2021-12-05 13:18:25

[...] odbył się dla mnie sprawdzian maksów, który zwieńczył 16 tygodniowy program od Calgary Barbell. Wobec czego jeszcze zrobiłem ważenie, także profesjonalne podejście do tematu %-) Ostatni tydzień żywieniowo dość luźno i wczoraj wieczorkiem zrobiłem jeszcze kcal loading chipsami %-) /SFD/2022/1/23/242dedd15eb048be90cef3801ea8f457.jpg Wyniki [...]

Białko 150-180 Tłuszcz ok 70 Węgle 200-300 w zależności czy treningowy czy nie. Ale to takie luźne, bardzo luźne podejście do tematu. Zdarza się zjeść i 120 faktu %-)

Adrian, uczysz się coś w tym kierunku, czy po prostu wiedza zdobyta na własnych doświadczeniach? Masz bardzo, bardzo szeroką wiedzę z tematu odżywiania ...

Podłączam się do tematu :) Na pierwszej stronie spory zapas supli %-)

[...] tutaj kluczowe ale jak najbardziej można je traktować jako część rozgrzewki. Krótkie mobilizacje będą miały lepsze zastosowanie przed treningiem siłowym. Wybierz na początek ze dwa ćwiczenia, ja postaram się wrzucić jeszcze parę filmików do tematu z rozgrzewką, żeby był większy zbiór ćwiczeń w jednym miejscu, może znajdziesz tam coś dla siebie.