tematu

No i Panowie podsumowując, miło rowniez za Twoją aktywnosć - georgu bo jesteś tutaj głownym winowajcom tematu :P Czyli mogę to rozdzielić na system ABA BAB, jednak wszystko po 10 powtorzen i tak jak mowicie 3 serie + ewentualnie 1 rogzrzewkowa?

[...] jak niedzwiedzie, pracuja ostro fizycznie i wdupiaja dziennie 10tys kcal ale tu ewidetnie duzo dobrej jakosciowo masy i wyniki silowe tez bardzo wysokie mimo ze autor tematu nie cwiczy pod katem sily, doping byl i tyle koniec kropka, jak nie bylo to marnujesz sie w policji, bo bez problemu bylbys w czolowce swiatowej czy to bb czy w [...]

Ułożyłem split 2x w tyg. Nie zakładając nowego tematu proszę o korekty tego planu :-) Poniedziałek: Klatka - WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 3s - WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ skos +, 2s - ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 2s Barki -WYCISKANIE SZTANGI 3s -UNOSZENIE SZTANGIELEK BOKIEM W GÓRE [...]

Odświeżam temat. Jeżeli chodzi o Brubecka to też posiadam ich bieliznę i jestem bardzo zadowolony. Mimo że kupowałem ją 2 lata temu, to ciągle doskonale się sprawdza. i po cholerę :)) ?? to dział "handlu" a Twoja opinia do tematu sprzed 3 lat nic nie wnosi ...

[...] otworzyć się również na takich właśnie przeciętniaków obniżając cenę traningów kosztem np jakości i ilości plakatów? Przede wszystkim jeszcze raz proponowałbym uściślenie tematu - mówimy o biznesie typu Wing Tsun, czy o kung-fu w ogóle. Moje wyjaśnienia nie dotyczą Wing Tsun, bo to w ogóle nie moja broszka. A w środowisku kung-fu, a nawet [...]

i najlepiej zby ktos madry w 1 poscie zawswze edytowal i dorzucal tam nowe rzeczy zeby sie nie przebijac przez 636434376 stron tematu

[...] przerwie spowodowaną pracą i wyjazdem za granice, powracam do treningów;) obecnie ćwiczę 4miesiąc i powoli zaczynam dostrzegać mały progres. Prosze moderatora o zmiane tematu na: obi_1991 powrót do treningów, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/13075324a3224f928dbd8c56bfb99d8d.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d370bc04bab41428e04c142a93435cd.JPG [...]

[...] bol plecow nie jest spowodowany ich slabymi miesniami. Mnie, wiecej... Chodzi o to bys pierwsze treningi potraktowal na luzie, dopiero pozniej zaczal cwiczyc na maksa, chociaz to moze jest zle slowo. Zobaczysz, ze ciezary beda Ci praktycznie rosly z treningu na trening.Polecam lekture calego tematu, tam znajdziesz wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam

Wiesz mam wrażenie, że fizjo nie podszedł poważnie do tematu albo na kasę chorych przyjmował %-) Niestety ale wady, które powstawały przez lata trzeba dość długo korygować. Fizjo ogarnięty,zapewne prywatnie, ćwiczenia korekcyjne regularnie i ciągła kontrola postępów inaczej nic z tego nie będzie niestety.

nie zakładam noewgo tematu i mam pytanie w dziale zdrowie powiedzieli że moge ćwiczyc (wyrwany ząb) ale że nie chce żeby skrzep pekł itd to mam pytanie o ile zmniejszyc ciężar??? czy o ile chce czy np: o 50%??

Jeszcze jedno pytanko tu wrzucę żeby nie zakładać nowego tematu: Czy jeżeli robię aeroby po treningu (i mam powyższą dietę) przydało by się BCAA między treningiem a aerobami? Czy jest zbędne i nie zrobi zbyt dużej różnicy?

Panowie a tak bardziej wracając do tematu. Ile można lecieć takim systemem? Co jaki czas mogę wrzucać orale?

[...] w sobie i przez co. Powiem jedno, znajomosc org zawsze sie nadaje, nie tylko do silowni. Sylwetka jest trwala jak sie o nia dba i oczywiscie nie ma jakiegos wypadku. Nie zal sie ze spadlo po 13 miesiacach nie trenowania, zbaczasz z tematu. Mi nie spada i jestem zadowolony, ale nie jestem typowym omowiczem pimpem co robi 10kg na cyklu%-) buahaha

[...] że u mnie brakuej tylko LH, z FSH zawsze wszystko w porządku, wiec najprawdopodobniej jest to tzw. "izolowany niedobór LH, zespol plodnego eunucha". Szkoda tylko ze tak pozno się o tym nie wiedziałem bo teraz bym miał troche inne życie. mam nadzieje ze nie rozp*****lam komuś tematu pozdro Zmieniony przez - hellokity w dniu 2012-05-13 13:06:21

Komisja weryfikacyjna wybrała do przeprowadzenia testu VITALMAXA: Chaczyka Zasady prowadzenia tematu testowego: 1. Pierwszy post zawiera powtórzoną ankietę wraz z aktualnym zdjęciem. 2. Prosimy o krótkie przedstawienie charakterystyki produktów, fotografie z otrzymanymi produktami. 3. Prosimy również opisać plan dietetyczny, treningowy oraz [...]

No to zboczyliśmy z tematu - standardowo. Pozdrów obserwatorów. SFD FIGHT CLUB Doradca w Rukopasznyj Boj/Samozaszczita

Kicius chyba sobie zartujesz, nawet nie chce mi sie rozwijac dalej tego tematu ale podam najprostszy przyklad; okres szkolenia zolnierza specjalnej jednostki tym bardziej elitarnej trwa pare lat, czyli zwykly poborowy albo by nie zdazyl sie wyszkolic albo zaraz po ukonczeniu szkolenia odszedl by do rezerwy. A jesli znasz jakies jednostki specjalne [...]

[...] gejów, które na uważane są gdzieniegdzie za standart. - Relatywizm moralny? Więc jednak rzeczywiście się nie zrozumieliśmy. Pociągnał bym tą dyskusję ale zbytnio odbiega od tematu. Jednak gwoli wyjasnienia. Pokutująca opinia że Armia Czerwona nie liczyła się ze stratami. warunkami w jakich walczy żołnierz, co i ile je i gdzie śpi jest nie do [...]

Chyba nikt nie zauważył mojego tematu:-/.

j/w siema Adex wkoncu na Ciebie trafilem. A wracajac do tematu, ladnie jest, jedź z masą a potem rzeźba jak leci Wogole "cacy" koles jestes