tematu

Witajcie. Jest sporo tematów o odżywkach carbo, jednak w większości są one traktowane, jako przedtreningówka lub dopalacz w czasie treningu. Nie będę tutaj rozwijał tematu okna anabolicznego, ponieważ oczekuję pomocy od osób, które znają ten termin i wiedzą, jak bardzo jest to ważne dla sportowca. Nie będę tu pisał zbędnych rzeczy. Mianowicie [...]

[...] razy siłownia (planuje mase ale nie chce nawet przez chwile rozstawać się z muay thai) Czy wartości odżywcze bedą odpowiednie to wysiłku ? ps. już nie chce zakładać nowego tematu czy połączenie creatyny mono z K** i Dextroza plus z vitalmaxa brana : x2 po 5 gram creatyny i 30 gram dextrozy. Cykl 2 tyg i 2 tyg przerwy i tak przez cała mase to [...]

[...] oczywiście po cyklu. Siły również nie przybyło a nawet jakby spadła. Dietę mam, a w trakcie tego treningu nawet zwiększyłem ilość białka. Powiem tak : trening zaczerpnąłem z tematu "propozycje planów treningowych" a dietę konsultowałem w dziale "odżywianie". To był mój pierwszy cykl HST, byłem do niego bardzo pozytywnie nastawiony a tu nic. Po [...]

[...] prostu tak słabe barki i po pewnym czasie wzmocnia się na tyle, ze trening klatki będzie możliwy? Spotkaliście się kiedyś z podobnym problemem? Dodam, ze jestem świeżakiem jeśli chodzi o siłownie. Sorry za założenie nowego tematu, ale wątek z pojedynczymi pytaniami w tym dziale jest zamknięty. Zmieniony przez - Kolnid w dniu 2015-01-17 23:33:36

[...] jest nim Polska, uważam, że Polska będzie panowała w tym spotkaniu. Rywal bardzo słaby uważam, że w tym spotkaniu można byłoby wyprubować takich zawodników jak - Grzegorz Piechna,Paweł Brożek,Marcin Kaczmarek wkońcu trener Jansa musi dać im szanse. Do tematu dołącze ankiete - Kto wygra mecz? Zmieniony przez - Michalinho w dniu 2005-11-14 16:09:30

[...] caly ten cykl (8tyg) cwiczyc 1 dobrze dobranym ciezarem? 2 pytanie co do diety - slyszalem ze przy dobrze dobranej diecie widac wieksze efekty, starałem sie ulozyc diete wg tematu http://www.sfd.pl/Dieta_-_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html czy moglby ktos ulozyc jakas diete dla mnie lub dac mi sprawdzona ? prosze o odpowiedz, pozdrawiam

[...] nigdy nad takim kierunkiem, i maturkę którą zdawałem 2 lata temu zdałem z tym, że ani nie z biologii ani z chemii. Czy bez nich da radę dostać się tam na zaoczne? Czy może lepie zastanowić się nad jakimiś kursami, szkoleniami w tym kierunku? Jeszcze raz przepraszam jeśli to nie ten dział i proszę o ewentualne przeniesienie tematu. Pozdrawiam :)

[...] jakąś gównia*** maść o nazwie Ketonal.Powiedziała żebym stosował ja przez tydzień wgl nic mi nie pomogą tylko trochę rozgrzewa mi te okolice gdzie smaruje.Dobra przejdę do tematu trener mówił do zawodników z mojego teamu którzy ćwiczą dalej ze jak chcą się sprawdzić to niech robią badania na sparingi.Więc czy i ja bym mógł zrobić takie badania [...]

Nie pierwsza, nie ostatnia, ale na pewno najdokładniejsza dieta jaką udało mi się ułożyć. Kierowałem się z podpiętego tematu "Dieta- ułóż sam" Mężczyzna Lat 18 Waga 91 Wzrost ~ 1,80 m Mój bf w październiku/listop. zeszłego roku oscylował w przedziale 17-18,5 % podczas gdy wazylem 86-88 kg, strzelam że teraz przy nabyciu kilku kg wzrósł do ~ 20 %. [...]

[...] itp. podkreślając, iż chciałbym utrzymać masę. Wiem że boks i siłownia w pewnym stopniu ze sobą kolidują, ale może istnieje szansa, że chociaż w małym procencie podtrzymam masę mięśni.:-( Bardzo bym prosił o rady odnośnie diety i treningu. W przypadku założenia tematu nie w tym dziale, proszę o jego przeniesienie-z góry dziękuje. Pozdro!

[...] jak chodziłem na siłownie to była tam ogólnodostępna rozpiska na 3 dni, i w każdy dzień inne partie ciała + zawsze na końcu brzuch, jednak nie potrafię znaleźć takiego treningu, a wydawał się całkiem fajny. Pozdrawiam i z góry dziękuję za pomoc :) PS. Jutro wrzucę do tematu kilka zdjęć Zmieniony przez - Gaultier89 w dniu 2014-05-27 22:01:55

Witam,wiem, że tematu tego typu było dużo ale chciałem poruszyć go na moim przykładzie czy da się wyrównać mięśnie brzucha te po prawej stronie na zdjęciu szczególnie ten górny no jest on mniejszy od tego po lewej. http://img46.imageshack.us/img46/2789/dsc09642.jpg Proszę o poradę ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 66kg Wzrost: 179cm Cel [...]

[...] mnie pierze jak lalkę, a ja go nie raz z siła 1% uderzę i to wszystko, więc jak się "wzmocnić" psychicznie i nie bać się bić??? Jest jakaś rada na to? Z Góry dzięki i pozdrawiam - czytałem wiele artykułów o tym, ale niektóre są bezsensu, niektóre w ogóle potem odbiegają od tematu, dlatego też chciałbym, abyście się wypowiedzieli w tej kwestii.

[...] treningu. Odnosze wrażenia ze ilosć wykonywanych ćwiczeń na dana partie jest stanowczo za mała jak dla mnie dlatego troche rozbudowałem ten trening. Chciałym zapytać znawców tematu czy to nie zniekształci jakoś złożeń treningu i czy tak można??:) oto mój trening NOGI: przysiad ze sztanga 2x prostowanie nóg na maszynie 2x wspięcia na palce x1 [...]

Witam wszystkich, Jak wynika z tematu - jestem kobietą. 2 lata temu przestałam (po 8 latach) treningi siatkówki, z powodów zdrowotnych. Ostatnio coraz bardziej zaczyna brakować mi ruchu, wysiłku fizycznego no i postanowiłam zacząć pracować nad ciałem. Mam 20 lat, ważę 54kg i mam 173cm wzrostu. Chciałabym przede wszystkim wypracować uda (są zbyt [...]

Witam. Nie wiem czy bardziej pasuje to do tematu zdrowie czy uroda, jak coś proszę przenieść. Odkąd pamiętam mam takie małe "pryszczyki" na ramionach, barkach, udach, plecach itd. W sumie wielki problem to to nie jest, latem jak się opale wygląda to lepiej. Po ćwiczeniach wygląda to gorzej niż podczas spoczynku. Chciałem iść do dermatologa, ale [...]

[...] barku ma nieprzerwane, powtarzajace sie skurcze, widoczne golym okiem. prosze o opinie osob zwiazanych z tym tematem, jak temu zaradzic i ogólnie - czy moze to powodowac jakies powazniejsze konsekwencje. do napisania tego tematu sklonil mnie niepokojacy objaw jakim jest to drganie barku, widoczne golym okiem :/ prosze o opinie, z gory dzieki

Witam. Z góry napisze,że wiem w innym dziale był kiedyś temat o tym produkcie ale nie ma tam odpowiedzi na moje pytanie a tutaj nie znalazłem tematu o tym produkcie. Biorę vita min plus, cynk 30 mg, chela mag b6, oraz czasami vit. c. Kiedyś jadłem multiple sport i wiem, że miałem kolorowy mocz jak wielu stosujących. Kiedyś przerzuciłem się na [...]

[...] podudzia. Czy powinnam chodzić w ortezie i co w takim przypadku mogę jeszcze zrobić? Co w najgorszym przypadku mogło stać się z miesniem? Z góry dziękuję za odpowiedź. Jeśli napisałam temat w złym dziale to z góry przepraszam i proszę o przerzucenie tego tematu do odpowiedniego działu Zmieniony przez - Sandraa96 w dniu 2016-08-22 18:28:33

Witam wszystkich. Załozyłem nowy temat, bo źle go nazwałem, tamten proszę usunąć Szukałem na forum tematu który by omawiał mój problem/zagadnienie, ale nieznalazłem. Czytałem temat Pierwsza Wizyta Jasia na FORUM ale i tak niewiele mi to dało. Więc oto ja, mam 185 cm, 18 lat, 60 kg wagi. Wiem mało ważę i tu moje pytanie czy ktos mógłby mi poradzić [...]