tematu

widziałem - bardzo dużo zgłoszeń w temacie, super! dziś nie mam za bardzo czasu na bycie online, wiec tematy potworzę Wam jutro kazdemu osobno podesle hasło do indywidualnego tematu na PW i bedziecie do tematów wrzucac fotki, prosze o cierpliwosc :-))

startujesz z takiego konta z jakiego wpisujesz sie do tematu jezeli konto nie spelnia wymogów - nie mozesz wziac udzialu w konkursie przeciez wszystko jest dokladnie opisane w regulaminie @-)

z osób, które otrzymaly do tej pory hasło do swojego tematu brakuje mi potwierdzenia od: werewolf18 i bandzior20 - cała reszta potwierdziła ,ze tematy i hasła działają Ci którzy zgłosili się od wczoraj od godziny ok 17.30 dostaną hasła i linki do tematów dzisiaj, wczoraj miałem problemy z internetem w godzinach wieczornych i nie mogłem tego porobić

[...] od: Werewol18 i Czorny1991 Proszę o pilne potwierdzenie iż temat z hasłem do wrzucenia zdjęć działa, jeżeli nie otrzymam potwierdzenia do 2 tyg od momentu wpisania się do tematu głównego - będę zmuszony usunąć zgłoszenie. Pozostałe osoby już mi potwierdziły, do dwóch ostatnich czyli korrba_ i lurek4 , hasła do tematów powędrowały przed [...]

[...] robienia zdjęć na niej oraz dopisek kategorii fiszmejker - w zwiazku z tym iż nie mogłem Ci wysłać prywatnej wiadomosci (nie wiem dlaczego, nie moge wejsc w Twoj profil jakby byl usuniety), wyslalem Ci kilka dni temu maila z linkiem do Twojego tematu oraz hasłem,sprawdz poczte /maila ,z ktorego korzystasz na forum i odpowiedz czy wszystko gra

[...] jakosciowo fotkami sam sobie na starcie obnizasz wartosc, nam to bez roznicy, jezeli zdjecia spelniaja regualmin to czy beda zrobione lustrzanką czy starym aparatem - moga byc wrzucone, jednak wiadomo ,ze na dobrych jakosciowo zdjeciach sam startujacy zyskuje obowiazkowo zdjecia maja spelniac inne wymogi - opisane w 1 poscie tematu głównego

[...] ,ze opisane) niż wkleić źle - jak juz to kilka osób zrobiło;/ ocena sylwetki przodem i ocena sylwetki tyłem ma byc konkretnie TAKA JAK NA PRZYKLADOWYCH ZDJECIACH w 1 poscie tematu głownego (regulaminu), nie maja to byc zadne inne pozy i prezentacja najszerszego czy bicepsów... takie pozy jak np. bicepsy tylem, czy bicpes przodem mozesz wrzucic [...]

Michał.K - dziwne wygląda tak jakbyś nie miał tutaj konta %-) klikając w twój avatar przenosi do strony, która nie istnieje. W takim razie wysle Ci info odnosnie tematu i hasło do niego na maila edit: poszło na maila dorian.... Zmieniony przez - Banan w dniu 2013-11-28 22:52:27

[...] w/w zawodnik był na 1 miejscu. Do tego dostałem Prywatne Wiadomości od 3 osob z printscreenami , gdzie na zdjęciach było jasne namawianie do głosowania i podanie linka do tematu - czyli złamanie punktu 2.4 regulaminu zawodów. Mogłeś kolego być fair i spokojnie powalczyć o top 6 , a prób krętactwa to ja nie będę tolerował w naszych zawodach. [...]

Klatka,plecy,nogi rób po 1 ćwiczeniu 4 serie w zakresie 8-12 powtórzeń. Maszyny Sobie daruj. Ćwiczenia wielostawowe przy tak małym stażu dadzą zdecydowanie lepsze efekty. Na barki zamiast maszyny np wyciskanie żołnierskie. zajrzyj do tematu: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Popraw trening i wstaw jeszcze raz.

[...] to już idzie lekko. Ja najbardziej z ćwiczeń lubię wymach wahadłowe na wys. twarzy, z trzymaniem obiema rękami. 24kg pomachać 3min. to trzeba być w niezłej formie. Wracając do tematu to faktycznie 48kg to max, no może pojedyncze sztuki 60kg - więcej nikt by nie kupił. Zauważyłem że oprócz ceny sporą rolę odgrywa kolor. Czarne najlepiej idą.

sory za odbiegniecie od tematu ale niezły kozak z tego goscia co wskakuje na ten stół z jednej nogi mysle ze takie kulki były by nawet lepsze do niektorych cwiczen niz hantle

No raczej to wszyscy wiemy, wiec następnym razem przed odświeżeniem kolejnego tematu z takim news'em zachowaj go dla siebie.

[...] i nie przygotowując przeszłem wszystkie testy pozytywnie. Wystarczy się pouczyć i wszystko... Podobno patrzą na predyspozycje fizyczne i psychiczne... ja na tych filmach nie widzę ani jednych ani drugich. Trochę odbiegliśmy od tematu :-P Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-10-30 11:01:38 Zmieniony przez - Cor1990 w dniu 2013-10-30 11:05:14

Panowie- przeczytałem tylko kilka ostatnich postów i podsumuję. Za dużo emocji w nich, za mało merytorycznych spraw. Spójrzcie na nazwę tematu i pomyślcie najpierw zanim klikniecie w kalwiatury. Jeśli chcecie sobie trochę nawrzucać, to od tego macie opcję PRIV, a w temacie i dziale ma być porządek.

Twoje podejście do tematu sugeruje, że te 12 lat SW raczej nie nauczyły Cię pokory. Zmieniony przez - Ashardon w dniu 2014-03-19 15:28:00

Nauczyły wiele więcej. Bezpieczeństwo rodziny ponad wszystko. Jeśli chcesz to pozwalaj innym na "wchodzenie na Twoje podwórko" ale nie doradzaj innym żeby tak postępowali. koniec tematu. Narazie

Jakim komandosem ? Chodzi mi o oczywiste sytuację. Jak masz nic nie wnieść do tematu to lepiej wcale nie pisz. Co do sparingów to zadaje normalnie seriami tylko na ulicy pojedynczo

Jakim komandosem ? Chodzi mi o oczywiste sytuację. Jak masz nic nie wnieść do tematu to lepiej wcale nie pisz. Co do sparingów to zadaje normalnie seriami tylko na ulicy pojedynczo Oto fragment tego, co napisałeś: (...) Mój problem polega na tym, że na ulicy w wielu przypadkach boję się walczyć. Nie boję się, że będzie boleć czy będę obity. No to [...]

Flex nie wywalaj tematu, może poznam jeszcze jakieś ciekawe metody na pozbycie się tłuszczu. Siedzę z przygotowanym notesem :-))