tematu

To czytaj to co "JEST NAPISANE" a nie pytasz się głupio dobra nie zaśmiecajmy tematu.

lekkie zasmiecanie mojego tematu co do diety za malo posiłkow te twoje II sniadanie co to jest ? 2 jabłka ? wez pojemniczek zrob sobie konkretna szame do szkoly i tyle a nie 2 jabłka,po 18 mozesz zjesc sobie twarog z oliwa .kalorycznosc najwieksza powinna byc na sniadanie, wegle na sniadanie przed i po treningu reszta posiłków białko + tłuszcz [...]

autorze tego tematu postaraj sie trzymac mniej wiecej 9-12 serii duze 6-9 male partie barki trzy cwiczenia wystarczya wycisk sprzed klaty unoszenie bokiem hantli unoszenie w opadzie hantli

źle sobie ankiete włączyłem, bo z telefonu pisze, a tematu edytować nie mogę, więc ankietę daje tutaj.

Sorry z tą dietą. Wcześniej skopiowałem ankietę z podwieszanego tematu, potem wypełniłem tą niżej i zrobiły się dwie. Dlatego pierwszą wykasowałem i tam miałem dietę :P. A konkretnie: trzymam się ogólnych zaleceń. Posiłki, ich skład itd. ale nic co by było wyliczone co do grama. Czyli dieta jest. ^ Właśnie mi nie zależy na takim progresie, że [...]

Drogie panie. Mam prosbe. Nie wybiegajcie poza pewne ramy jakie ustalone zostaly przez imc Tyke dla tego tematu (patrz post nr. 1 str. 1). Droga Navis to nie ma byc smaczne. To ma byc zdrowe jako jeden z 6 posilkow zjadanych w ciagu dnia. Wiec prosze nie mylic tego topicu z innymi tego typu. Prosze o podawanie wartosci odzywczych WBT. Dziekuje. [...]

[...] go nie jeść. Gdy wpisałam splenda (w wyszukiwarce sfd) to znalazłam praktycznie tylko ze jest to skł. jakiegoś tam batonu matrix pro coś tam. Art który wkleiłam wydaje mi sie bardzo tendencyjny i negatywnie podchodzący do tego tematu, chcialam zasięgnąć waszej opinii co do sukralozy, może zeczywiście nie wywołuje jakiś nieporządanych działań

ja już nie mogę się doczekać nowego tematu :)

Zapominam ze Enter to nie nowy akapit ;/ Miałbyś jakieś porady odnośnie tamtego tematu ? Możesz je umieścić i tutaj i tam. PS: nie wiem jak wysyła się tutaj wiadomości PRV ;/

[...] jak kto patrzy na to, z jakiej strony... Sorry za offtop'a ale kolejny raz widzę jak ktoś krytykuje "moją" muzykę na sfd i postanowiłem się odezwać... Wracając do tematu, to osobiście znam policjantów "normalnych" i tych "złych", więc to jest kwestia charakteru człowieka. Mój ojciec pracował w mundurze i brat [...]

I jak to ma sie do tematu? Swoją drogą gratuluje zmarnowania towaru. Propa sie wbija, a nie szamie. pzdr

ty ed czy e2d lecisz? bo nie chce mi sie wertowac tematu w poszukiwaniu tej informacji

Czyli mogę wstawić w tytule tematu , datę 14 kwiecień ?

[...] a na wioślarzu 500 wyciągać w 1:30 w interwalach. Zrobić z 50 podciągnięć i minimum kilkanaście MU. To kilka danych. Które powinny być przed oczami i powinieneś realnie podchodzić do tematu, 2016 za wcześnie myślałbym o 2018, no chyba, że dowalisz dobry cykl i będziesz zajmował się tylko tym. Nie mniej kibicuję i ciekaw jestem wyników. Pozdro

[...] takie zachowanie nie jest normalne. Taki tok rozumowania... Pyta o rady, a sama wie lepiej. Niedługo sie przewrócisz jak nie będziesz żreć. Zwykle nie wchodzę do tego działu, ale sprowokował mnie tytuł tematu, a już maksymalnie zdenerwowała mnie jego treść. Skalar, podziwiam Twoją cierpliwość Takich użytkowników powinno być tu więcej. POZDRO

Przy 190, bliżej 75 niż 80 na fotkach z tematu niżej waga 95-100kg, ale jak pisałem w wakacje http://www.sfd.pl/-t407764-s15.html pzdr/

wiesz za co Ci dam soga, za to, ze nie sciemnasz i nie masz tematu "cwicze 3 miesiace, nie mam diety, kupilem niedawno bialko, jak wygladam?" tylko widac ze staz duzy, do koksow tez sie przyznales, sog za szczerosc

Milion tematow o KSW, a o UFC juz nie ma komu zalozyc? Nt ufc 171 w ogole tematu nie bylo

Dobrze się ogląda poza tym trzeba mieć odwagę aby takie coś zrobić. Na początku miałeś minę jakbyś chciał komuś wpied** ale potem lepiej Ps: Koniu wpadnij do mnie bo chciałbym abyś mi zmienił nazwę tematu dziennika. Pisałem innym modą ale brak odp. Z góry dziękuje.

Psonik chyba wyręczył Konia wyjaśniając dość obszernie Choć kto wie może autor tematu będzie miał jeszcze coś do dodania od siebie