tematu

Wklej tutaj całość wyliczeń z wyżej wklejonego tematu ze wzorem na zapotrzebowanie kaloryczne.

[...] - owszem, miesnie beda troche spiete, ale nic wiecej. Nastepnej nocy idz spac. Nastepnego dnia obudzisz sie obolaly jakbys silownie robil wczoraj a nie przedwczoraj. Tydzien pozniej zrob ten sam trening ale idz spac normalnie - juz nastepnego dnia obudzisz sie obolaly. Tu moznaby pisac cale elaboraty, taka wypowiedz nawet nie liznie tego tematu.

Łydki? Problem większości. U mnie podobnie. Udo jeszcze się zmienia na masie rośnie widać ale łydki to ciężka sprawa więc czekam będę zerkał do tematu.

ja tez chcem podlaczyc sie do tematu. od 2 tygodni mam mocny bol kolan ktory uniemozliwia mi trenowanie, bylem u ortopedy powiedzial ze moze przeciazane, ze moze byc zwiazane z plaskosttopiem, cos tam powiedzial ze mam chyba luzne wiezadla czy cos w kolanie i napinac codziennie 1000 razy czworglowe ale raczej tego nie robie. chodze na [...]

[...] porobiły rozstępy na plecach jak ch.., bo w krótkim czasie bardzo dużo urosłem, Rozstępy pojawiają się, kiedy skóra jest naciągana powyżej granic swojej elastyczności. Co do tematu w wieku 14 lat nie ćwiczyłem jeszcze nic, ale 70 na klate to nie jest coś nieosiągalnego w tym wieku, bo mam dużo kolegów którzy tyle trzaskali w wieku 15 lat, a tym [...]

ogólnie to fajnie ale co ma twoj rekord do tematu? przeczytaj nazwe, przemyśl i wróć.

Kolega wyżej dobrze radzi. Jesteś chudy, dowal więcej węgil, zdrowych tłuszczy, mięcha. Dieta jest podstawą sukcesu. Masa i siła w pierwszym miesiącu ładnie idzie, ale potem już słabiej. I podaj mi link do tematu z oceną treningu, bo niewierze, żeby 4dniowy FBW przeszedł. Za dużo ćwiczeń, izolowane ćwiczenia, itp.

A co do tematu. Czy moje wyniki są ok na mój wiek, wzrost, wagę i staż?? (waszym zdaniem)

Sorki że się wtrąciłem do tematu ale też dosyć długo szukam odpowiedzi i nie moge znaleźć. Napisałeś że:Odnosnie Twojego skaczącego poziomu to pewnie sprawa wygląda tak masz niski testo to masz wysokie lh, które pobudza testa, który z kolei obniża lh, potem się znowu przez niskie lh obniza teść i niski teść powoduje wyższe lh itd. Ok co terAZ z [...]

[...] podejrzewam, że jesteś osobą zakompleksioną, która chciała przynajmniej na forum być w centrum uwagi, po przez kontrowersyjne (czyt. nieuzasadnione in. durne) wypowiedzi. Kolego przestań próbować nam coś udowadniać, bo raczej wzbudzasz w większości użytkowników politowanie/szyderczy śmiech. Koniec tematu. Nie odpiszę na żadną z twoich ripost.

to ja może wrócę do tematu tego wątku. Otóż również uważam że Coleman wygląda jak spasiony świniak (a jako że jest mistrzem kulturystki, to niestety świadczy o tym że to co się stało z całą kulturystyka jest bardzo smutne)

Ok, scr, nie będę tym konkretnym postem kontynuował tematu kulturystyki a przypasowania tego terminu do powszechnie przyjętej definicji sportu... I kontynuując mysl przewodnią... Coleman ma około 180 cm i ma proporcje w porządku. Wzrost po prostu sredni(jeszcze biorąc pod uwagę rocznik), ale nie można powiedzieć, że to wielki chłop, skoro mógłbym [...]

nie nie, moj post był na temat zalozyciela tematu, nie chodzilo o ciebie ;)

[...] odpowiednie ilosci danych substancji, a nie ilosci sladowe. To zasłanianie sie ze produkt nie dla wszystkich ze dla tych ktorzy maja siano.. Jakby kazdy tak podchodzil do tematu to firmy z tej branzy bankrutowaly by jedna po drugiej. Smiechu warte, jestem ciekaw jaki % ciwczacych stanowi ta klase wyzsza do ktorej kierujecie ten produkt. [...]

[...] Ci, którzy wiedzą ile ten facet naprawdę osiągnął, i umie walczyć nie tylko w filmach Są tacy, dla których jest to tylko aktor... ale oni są niedoinformowani Co do samego tematu to myślę, że aby pozostać tutaj wystarczy tylko chcieć. Jak juzwspomniałem wcześniej akcja - kasacja to błąd przez duże B. Pomijając tą kwestię myślę, że z dobrym, [...]

Darujcie sobie USAINA i innych zawodowców na towarze, jakiego nie widzieliście. Poza tym trening siłowy jest dla nich nieodłącznym elementem budowania sprawności. Crossfit nie nadaje się do tego celu, koniec kropka. Badania? Poczytajcie sobie o treningu wytrzymałościowym jak szkodzi treningowi siłowemu i na tyle tematu ;)

jeszcze dobrze nie powbijany a afera antykorupcyjna najwiekszych znawcow tematu

chyba sie wyrazilem jasno i czytelnie nie odbiegac od tematu chcecie pogadac o innej marce zalozcie nowy temat pozdro

Hellboy wcześniej sie odnosiłem do innego tematu, bo widze masz duzo do powiedzenia wszędzie . Nie będę spamował każdy ma swoje zdanie tylko czasem dziwi mnie ze najwięcej mówią Ci co nie kosztowali Ja juz temat zakonczyłem Bo zaraz dostane kilka @ jak chudy ze bede miał wjazd na chatę Zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-28 [...]

[...] 5 kg w tydzień czy jakoś tak. Po przebadaniu zawartośći tych cudownych tabletek okazało sie ze w środku jest cement czy coś podobnego :D od tamtej pory odradzam kupowanie odżywek na allegro :D wracając do tematu w komentarzach tego sprzedawcy widać juz zadowolenie :D "Smak czystej serwatki a nie waniliowy. Ciesz się, że neutral." :D