tematu

@Paramaribo Jesteś pewien? http://www.sfd.pl/m%C4%85ka_pszenna_2000_vs_m%C4%85ka_%C5%BCytnia_2000-t599554.html Według tematu to inaczej to wygląda. Nie mogę się dokopać do tego, jakie węgle posiadają te mąki, a to powinno wszystko rozsądzić... @Ara5 Co masz na myśli "suple"? Odżywki nie zastąpią zrównoważonego posiłku, są one suplemenetem diety, [...]

Moje pytanie dotyczy suplementów, ponieważ nie znalazłem tematu 'pojedyncze pytania dot. supli (są tylko dotyczące dawkowania), a tutaj pewnie ktoś będzie znał odpowiedź na pytanie. Po prostu nie chciałem zaśmiecać forum. Jak to jest z katabolizmem podczas treningu i po nim. Chodzi o to, że jestem na diecie IF i czasem przed treningiem mam 8h [...]

Gdzieś widziałam jakiś temat tylko nie mogę go znaleźć o tym jak policzyć ile gram b,t,w potrzebuje, otóż znam swoje zapotrzebowanie kaloryczne chciałabym rozłożyć w40/b30/t30, ale nie mam pojęcia ile to będzie gram, jak ktoś wie jak się oblicza to proszę o pomoc, ew link do tematu :)

[...] spożywcze o wspomnianym działaniu, jak i suplementy czy leki (w tym te przypisywane na receptę), oczywiście prosiłbym o sprawdzone patenty. W gwoli ścisłości nie poruszyłem tematu w związku ze skutkami ubocznymi dopingu. Dzięki z góry. Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-17 20:03:30 Zmieniony przez - Malebolgia w dniu 2013-03-17 [...]

Nie chce nowego tematu zakladac, dlatego tutaj. Jaki shaker polecicie? Wpadł mi ten w oko: http://www.megapower.pl/images/olimp_smart-shaker.jpg brać?

Wincol zajrzysz do mojego nowego tematu tym razem inne kombinowanie rozpoczne:)) tylko wydaje mi sie ze od 2k500 kalorii powinienem zacząć a za 2 tygodnie obciąć spowrotem do 2200 http://www.sfd.pl/_Dieta_redukcyjna_trening_na_czczo_-t933141.html Zmieniony przez - Wojtekk w dniu 2013-04-01 21:29:50

makaron jest produktem przetworzonym nawet ten pelnoziarnisty ale zobaczcie chociazby na ostatnie przygotowania jednego z użytkowników forum do debiutów Prowadzi dziennik? Możesz mnie odesłać do tematu?

Pabloog Pytanie zupełnie nieodpowiednie do tematu/działu. korona73 Można.

Mam 18 :-). W profilu się pomyliłem i nie chciało mi się zmieniac, ale już trochę zboczyliśmy z tematu działu.

Witam, nie chce zakladac nowego tematu zatem pytanie. mam 72 kg przy wzrosie prawie 190cm, sylwetka szczupła. Zaczalem od tygodnia cwiczyc na siłce i pytanie o diete. Czy uda sie przytyc jedzacc regularnie co 3 godziny 5-6 posiłków dziennie gdzie w jadłospisie dwa razy dziennie mam mieso(glownie kurczak) z ryzem/kasza a pozostałe 4 posiłki to [...]

G-SZIT mowiles ze niema tematu sa porzadne

[...] i trochę siły? Chodzi mi o liczbę serii i powtórzeń.. Tak, pomijając sprawe diety oraz innych waznych czynników, sukces to nie sam trening. Goti1992 nWejdź na 4 strone tego tematu i masz tam 2 rozpisane plany, ten drugi jest dla ciebie, nie ten 5x5, i masz gotowy plan. ps, w tym poscie jest ponad 220 gotowych planów Zmieniony przez - Bery89 w [...]

mam pare fotek tego zawodnika,nie widze poprzednich fotek z tematu-nie wyswietlaja mi się,jak cos było to proszę skasować /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0396da5e2dea4dfb9277c77e3956964e.jpg

16 zł się należy, wrzucaj do tematu z pancaksami fote ;-)

A wracając do tematu treningu - Małysz w jednym z wywiadów stwierdził, że teraz chce nabrać masy, bo nogi są ok, ale góra taka,że wstyd się na plaży pokazać

Dzięki A co do tematu wyżej, to trochę boję się aż tam coś napisać

Wazz, zwracając do tematu to ciężko jest, ale walczę. Na rowerze w tym roku byłem m.in w Górach Świętokrzyskich z Płocka, czy w Szwecji. A w sobotę jadę na raz do Krynicy Morskiej. 300km/24h. Z dwoma ludziami. Narazie piguły. Ogólnie to mozna dietą to łagodzić, ale to przewlekła choroba której wyleczyć się zupełnie nie da. A szczerze mówiąc wolę [...]

Siema spamery Mógłby ktoś zerknąć do mojego tematu http://www.sfd.pl/Pytanie_o_trening_-t788655.html i coś doradzić? Bo widzę, że aktywność w tym dziale troszkę mała a bardzo zależy mi na tym zależy

Dzięki chłopaki ;) Miło syłyszeć. Spróbuję poszukać tego tematu konkretnego o staniu na rękach. Chyba gdzieś go tu wstawaiłeś Freed85 tzn link do niego. ;) Dbra lece się rozciągać i biegać :D

Elo, jestem leniwą k***ą i nie chciało mi się wejść na chwile i napisać artykułu( odpowiedzi, tematu ??) więc pisze teraz poniedziałkowy i wtorkowy, a po poludniu czeka mnie jeszcze czwartkowy trening XDD Trening (pon) OHP 5x5 40kg } Wiosło 5x5 60kg } zwiększam 2,5 kg na trening Wyc. skos 5x5 50kg } Francuz 3x10 20 (tutaj [...]