tematu

Jeszcze co do tematu sie wypowiem: mysle ze w walce realnej ( nie sportowej ) wieksze znaczenie ma jednak masa i sila. Tak wnosze z obserwacji:) Martial Artist. That's who I am, that's what I do!

tak się spodziewałem. No,ale jak będzie to.. to co mam jakoś wyglądać to nie będę tego tematu rozwijał . Dzięki.

I raczej nie zajeloby mi wicej czas jechanie po Tobie - jak to ujales (pomijam ze wcale tego nie robilem), bo banalne, glupie pytania maja to do siebie, ze lubia sie mnozyc %-) a tak przedstawilem jak wg mnie powinien wygladac Twoj kierunek dzialan i mamy koniec tematu %-)

znow podbijam, prosze o pomoc bo nie chce znow zakladac nowego tematu :P

Proszę o usunięcie tego tematu. Wpisałem do do działu dla zaawansowanych a nie dla początkujących przez pomyłkę.

[...] dokladnie odpowiedniej techniki dla roznych cwiczen - chyba najwiekszy problem mam z odpowiednim wykonywaniem martwego ciagu, ale solidnie nad tym pracuje ). Ale wracajac do tematu : Miesnie naramienne ( barki ) skladaja sie z trzech aktonow: przedni, srodkowy i tylni. Rozwiniecie kazdego z nich pozwoli na uzyskanie dobrze zbudowanych masywnych [...]

Przecież Ty również na początku swojego tematu,nie uwzględniłeś tych grup mięśniowych.Dlatego masz tylko te potrzebne do siły klatki. Przy treningu na siłe 3 treningi w tygodniu to wystarczająco dużo,tym bardziej dla początkującego.

mam pytanie dosc odbiegle od tematu, no ale ... jak sprwadzic zapotrzebowanie organizmu na bialka weglowodany i tluszcze?

@Xanterss - HMB działa, i zostało to potwierdzone w ponad 12 uniwersyteckich badaniach klinicznych. Nie jest to jednak suplement dla kulturystów. Tu masz link to tematu w którym szczegółowo wyjaśniłem jak działa, i skąd biorą się mity na temat HMB, w stylu "działa po 3 miesiącach" albo "na jednych działa a na innych nie" [...]

[...] w produktach dostępnych na rynku detalicznym zdarza się że zawartość czystego HMB w kapsułce jest mniejsza niż podana na opakowaniu, powstają mity na temat HMB. Powyżej zamieściłem link do tematu w którym staram się w zrozumiały sposób wyjaśnić jak działa HMB i w jakim celu je stosować. Pozdrawiam, Zmieniony przez - nut w dniu 2007-04-10 16:59:48

saib mógłbyś wrzucić walki do jakieś tematu żeby wyników niebyło ? UFC to nie Pride ale Kena i Tito chce obejrzeć nieznajac wyniku

ok dzięki..a wracając do tematu to bo biorę kreatynę i po treningu jak wezmę to mam biegnąć czy po biegu kreatynę z pełnowartościowym posiłkiem? od razu?

masz rację ,nie am sensu bo nic nie rozumiesz i nie masz pojęcia o tym za co się zabierasz to długi estr więc spokojnie możesz bić raz na tydzień, możesz też bić częściej czego tu nie rozumiesz? dawek nie dostaniesz rozsianych póki nie ogarniesz tematu michy

Rożal jest przyebany !!! (oczywiście w bardziej pozytywnym tego słowa znaczeniu ) Ogólnie nie ze wszystkim się zgadzam co mówi, ale gościa bardzo szanuje i za osiągniecia, i za podejście/szczerość do tematu. Tak poza tym z naszej 2-ki topowych ciężkich K-1/MT zawsze bardziej podobały mi się walki i styl Różalskiego niż Słowińskiego.

Przeczytałeś mój post czy tylko tytuł tematu?

[...] sprzydal za namawianie do stosowania adrenaliny? zdajesz sobie sprawe z tego ze chlopak sie moze przekrecic? Tutaj nie ma zartow. NIC nie powinno byc doradzane a autorowi tematu jeszcze raz powtorze: chlopie juz pomijajac calkowicie to ze mozesz sobie zrobic krzywde to po zaaplikowaniu sobie tego bedziesz myslał tylko o tym zeby przezyc a nie [...]

ok , a zeby nie zalkadac potem nowego tematu to jak stosowac ? moje stosowanie by uszlo ?

[...] kierunku cchesz to ciągnąć czy w przetrenowanie czy wytrzymałość. Bo patrząc na ilość zajęć plus bieganie to jakbyś się szykował do profesjonalej walki;-) Ale wracając do tematu ciężko jest mi oszacować Twoje siły biorać pod uwagę hantle 10kg jeżeli chcesz zrobić siłę to napewno nie wystarczą. Do tego biorąc pod uwagę ilość zajęć plus biegi [...]

chyba po to jest to forum zeby sie pytac dowiedzialem sie i ok jak nic nie wnosisz do tematu to po co to piszesz?

Faku dzieki za zmiane tematu na bardziej przyciagajacy