tematu

Z tego co pamiętam, to ustawienie stóp ma tu pewne znaczenie. Żeby mocniej pracowały łydki, pięty muszą wystawać z tyłu, poza "pedały". Powtarzam tylko to, co mówił mój trener, który- oby się nie mylił :) "Pomoc w liczeniu syfów"- mała przeróbka tematu z forum:)

[...] świadomy tego, że zwyczajnie jem mniej i mniej kaloryczne rzeczy. Zmieniony przez - Pi00tr3k w dniu 2016-10-25 20:05:40 Jeśli chcesz wymodelować sylwetke to zajrzyj do tematu podwieszonego PIERWSZY ROK TRENINGÓW i zobacz jak wyglądają efektywne programy ;-) To sztanga i sztangielki są Twoimi sprzymierzeńcami, a nie maszyny. Czy przy okazji [...]

jestem cierpliwy w tym do czego dąże, sezonowcem też nie jestem, jakbym chciał ładowac w siebie SAA bez uwagi na okolicznosci to nie zakładałbym tematu ;)

Wiek: 19 lat .... "jestem cierpliwy w tym do czego dąże, sezonowcem też nie jestem, jakbym chciał ładowac w siebie SAA bez uwagi na okolicznosci to nie zakładałbym tematu ;) "

a pytanie odnosnie tematu-czy przy takim polaczeniu trzeba jechac winko tydzien dluzej niz tescia? czy mozna skonczyc cykl w tym samym momencie? wartowałoby ciągnąc ten tydzień dłużej

dzieki kolego za dotychczasowa pomoc wszyscy po sogu dla ciebie 2 (poszukam jakiegoś tematu gdzie sie udzielałes i ci go wbije). Myslałem ze nie chcecie mi pomusz ponewaz tu na forum jakis uzytkownik niedawno wysłał taką diete i jak ostatnio patrzyłem nie udzielono mu odpowiedzi. Zmieniony przez - Weron w dniu 2012-02-17 12:49:45

Rozumiesz, po 8 latach facet raczej nie przegląda tematu...

chciales sobie nabic posta?? czy sie podlizac komus, bo nie zrozumialem co tu chciales wniesc do tego tematu. Juz przeczytalem ze dieta musi byc i ja o tym wiem, nie mam zamiaru szmac paczkow i jezdzic na orbitreku, chcial bym cos brac wspomagajacego, np l-carnityne, to nie steryd i nikomu nie zaszkodzi a jedynie moze pomoc. L-C..a dostarcza [...]

sory- rzeczywiscie nie przeczytalem tematu do konca i waszych wypowiedzi

Mam pytanko zeby nie zakladac kolejnego tematu co do treningu parti 2x na tydzien jaki podal kolega wczesniej troche zmienilem czy mogloby byc cos takiego - A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi skosie gorny 3s 12-10-8 wyciskanie sztangielek plasko 2s 10-10 rozpiętki 2s 10-10 wyciskanie sztangi siedząc 3s 12-10-8 unoszenie sztangielek w [...]

Oto mój split. Cel: masa Wiek: 16 lat Wzrost: 178 cm Staż: 1 miesiac ACT / ja uważam ze jeszcze z miesiąc mógłbyś jechać ACT Tematu zbytnio nie czytalem (wstawilem ten plan pobieznie) wiec sorry za powtarzajace sie bledy. Poniedziałek: Klatka, Biceps, Przedramie Klatka: wyciskanie sztangi płasko 4x 10 wyciskanie sztangi skos góra 3x 10 / [...]

[...] przy B-Z za to z pumpfooda jadlem arginię 250g a obecnie mam arginię z cytrulinną z mr.biga obie działają rewelacyjnie pod kątem zjawiska pompy mieśniowej na treningu i w związku z tym oceniam , ze jakość firm jest na tym samym, wysokim poziomie Sonbaty zapewne napisze coś więcej, jak wróci z urlopu , podesłalem jemu linka do tego tematu

No dokładnie , poza tym mało danych nie ma wyników siłowych, waga nie najlepsza, ani podanych wymiarów. zioekt uwielbiam cykle dla kolegów, tak jakby w dobie netu koledzy nie mogli się zarejestrować i sami napisać tematu, wiem marudzę.

od 1 stycznia ostro sie wezmiemy, kolo 10 pewnie juz bedzie jury, dogadanie sie z firmami, zalozenie tematu potem z miesiac czasu na zgloszenia, wybor 10 najlepszych silowni mysle ze kolo 20 lutego, potem ze 2 miesiace na glosowanie w ankiecie i juz

rashy a czy on gdzies napisal, ze tak uwaza? nie rozumiesz tematu to sie nie wypowiadaj Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-12-14 21:28:47

[...] roku zawalczy. Na 99% to zwykła plota...ale kto wie Ja osobiście chciałbym, żeby zawalczył choć raz jeszcze...najlepiej z Ruttenem, który stwierdził, że wróci do czynnego MMA tylko dla jednego jedynego Ricksona. Fajnie by było, bo Rutten zmiażdżyłby Ricksona Jutro mogę się postarać i poszukać tego tematu na sherdogu, a potem wkleić go tutaj

[...] wielu było takich, co musieli poprawiać nie raz spartolone operacje. No i tu masz też temat o ginekomastii https://www.sfd.pl/GINEKOMASTIA_cz%2E_4-t1054202-s408.html tysiące stron do czytania. Prośba do moda o przyklejenie tego tematu, bo po co tysiące nowych identycznych, jak jest jeden duży. Zmieniony przez - xorton w dniu 12/3/2018 1:01:38 PM

GRATULUJE!! WYGRALES WLASNIE TYGODNIOWEGO BANA NA FORUM SFD.PL za odswiezanie starego tematu!! NIE WPISYWAC SIE W TEMACIE!! (nie dotyczy autora) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-11-30 09:21:08

czyli co ciebie interesuje ? teamt clomid czy kim ja jestem ? sprecyzuj sie gościu i nie rób syfu z tematu,który to już jak waidomo był wałkowany setki razy.

Witam, nie chce zakladac nowego tematu, dlatego zapytam tutaj. Otoz czy moge zmienic troche ten plan i dac tak: