tematu

Słuchajcie tak powróce do tematu, zastnawiam się nad kupnem jakiegoś białka, moglibyście coś poradzic? Oczywiscie do tego chce zastosowac jakąś dietę, głównie zwiększe liczbe posiłków do 5 dziennie, teraz od września zacznę jeździc na boks więc, wiadomo wysiłek, biegi to waga będzie spadac.

nie napisalem tematu dla jaj. chcialem sie dowiedziec czy da sie z takim "problemem" cos zrobic poprzez cwiczenia czy decyduja jedynie geny. juz dostalem odpowiedz wiec temat mozna zostawic.

mam pytanie do Pana Marka Ciołka moze troche odbiegajace od tematu ale jestem ciekaw jakie Pan skaczyl szkoly zwiazane z kulturytyka sam mam zamiar zostac trenerem i wybieram sie na zime za rok do akademii Kulturytyki i Fitnesu Pawła Filleborna czy owa szkola jest godna polecenia domyslam ze rozniez ze warto zaczac studia profilu dietetyk [...]

Wersja z RAMPĄ pozwoli założycielowi tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania.

Wersja z RAMPĄ pozwoli założycielowi tematu łatwiej progresować - im większy poziom wytrenowania, tym aby osiągać lepsze rezultaty siłowe, konieczne jest zmniejszenie objętości. Łapiesz? Inny etap, inne rozwiązania. Aha kminię. Ja już trenuję rok to też będę cwiczył z Rampą. A tak w ogóle czy uważasz, że ten plan jest dobry dla mnie, ćwiczę już [...]

[...] nie wiem, czy to nie jest jakaś wada genetyczna, ponieważ w innych miejscach jestem szczupły) z brzucha. Mam też kilka pytań tego dotyczących, myślę, że nowego tematu zakładać nie będę, więc napiszę tutaj: 1. Czy koniecznie muszę zmieniać dietę, czy mogę ćwiczyć aeroby na masowej diecie(masa jest rzeczą nadrzędną i nie chcę stracić [...]

Wracajac do tematu, to jak z ta dlugoscia stosowania u was ?

[...] modyfikowany proszę doradców w dziale , jak i Was drodzy userzy o pomoc i jak znajdziecie jakies tematy od stycznia do dziś dnia pasujące do powyzszego linku (czyli ważne , ciekawe tematy) to prosze o wklejenie ich tutaj ja narazie dodaje zestawienia king odina do tego tematu dzial sledze na biezaco, ale nie wszystko jestem w stanie spamietac

Ok rozumiem,Sorrka za założenie tematu,myślałem,że ktoś Miał coś takiego i doradzi. :)

[...] czasie, jak bedzie potrzeba nowego poddziału to go zrobimy poki co mozna stworzyc osobny temat w jednym z juz istniejących do cytatów - jak masz materiałów troche do takiego tematu, to śmiało go mozesz utworzyć No i liczę , ze jak najwiecej osób bedzie brało czynnie udział w tworzeniu całego działu, wspólnie zrobimy z tego cos wielkiego :-))

W pewnym sensie udało Ci się Magdo. A wracając do tematu, to nie zmieniaj koloru, tak jak jest - jest super i bardzo Ci pasuje! Pozdrówka. "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy" doradca w suplementacji

wiec nie wniosles nic do tematu

Jesli moglbym sie do tematu dolacczyc.Ja mam boks w poniedzialek,srode i piatek i zamierzam jeszze cwiczyc.Tylko ze nie wiem w jakie dni mam cwiczyc czy w dni kiedy mam boks czy dni wolne od boksu?Prosze o odpowiedz

ankieta dzialu, takie tu mamy zasady. ankiete skopiuj z podwieszonego tematu

Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... [...]

[...] mi sie prawa, i już nie gra) ale dźwięk jest świetny :) Do tego wyjątkowo stabilnie trzymają się na uszach. Niby troche drogie jednak za tą jakość można tyle zapłacić. Edit: Cholera, popatrzyłem na date ostatniego posta, nie wysłania tematu. Widze, ze to jakis odkopany suchar. Mea culpa Zmieniony przez - Mlethys w dniu 2009-12-01 18:39:18

Dzięki za informacje ,tak właśnie podchodzę do tematu myślałem że są jakieś ogólne zasady co do ograniczania czasu poszczególntych typów diet. SOG rzecz jasna, zgłębie trochę bardziej temat zmian hormonalnych

nie będę zakładał nowego tematu... kiedy najlepiej robić ABS II? na treningu, czy w dni nie treningowe czy wieczorem np.? kurde wiem że głupie pytanie...ale jakoś nie umie sie zdecydować

[...] sie znac, ktos moze chodzic na silownie 3 lata i robic podstawowe bledy, a ktos po 6 miesiacach bedzie znal sie lepiej niz ten ktory cwiczy 3 lata, ale nie odbiegajmy od tematu. Moim zdaniem nie potrzebnie robisz dwa skosy, podobno wycisk skos gora hantli dziala lepiej z racji przymusowej stabilizacji hantli i wiekszego zakresu ruchu, [...]

[...] wypowiedzi, kazda fachowa i wyczerpujaca, jestes tu od nie dawna ( sadzac po profilu) wiec napisz cos o sobie staz, wymiary, rekordy, fotki, oczywiscie w dziale nasze foty co do tematu duza ilosc powtórzen bardzo dobrze działa na barki, jak cino69 pisał, ja wykonuje trening barków razem z nim po tyle powtórzen i poprostu pieklo w barach, pozdro