tematu

[...] To dość popularne i sprawdzone podziały treningowe z każdą partią trenowaną dwa razy w tygodniu. Jak będziesz mieć problem z ułożeniem samodzielnie treningu to zajrzyj sobie do tematu podwieszonego " Pierwszy rok treningów" i znajdziesz gotowe propozycje takich planów treningowych. Do tego sensownie ułożona diera i progres będzie szedł do przodu.

o tomqu dziekuje:), usuncie 2 tematy, bo nie chcacy stworzylem za duzo dotyczace tego tematu

[...] na wyniki kształtowania sylwetki. Jest tylko i wyłącznie kwestią naszych możliwości to ile ich będziemy jedli w ciągu dnia, czy nawet w skali tygodnia. Skoro akurat autorowi tematu odpowiadają trzy posiłki, to nie widzę powodu do tego, aby zmieniać na cztery i męczyć się później z nimi. Polecam poczytać więcej na ten temat w artykułach poniżej: [...]

Nie musisz zakladac duzych ciezarow, to nie obciazysz tak bardzo kregoslupa Nie zakladales juz wczesniej tematu z prosba o poprawe planu?

Cześć, Nie zakładam nowego tematu. Które z niżej wymienionych butów byście wybrali i dlaczego? Waga:86kg Wzrost 183cm, biegam po twardej nawierzchni (asfalt itp.). 1. http://allegro.pl/item616902816_asics_gel_stratus_2_rozmiar_43_5_od_profishoes.html 2.http://allegro.pl/item613618814_nike_air_pegasus_25_nowosc_od_sporting_plus.html

Twórca tematu ma chyba mgliste pojęcie o tym co definiują dosyć ogólne pojęcia siła i wytrzymałość w sporcie. Jeśłi jesteś osobą początkującą to polecam na początek pracować nad wytrzymalością siłową i gibkością Świetnie do tego nadają się wszelkie plany obwodowe.

Mawashi orientuj sie, jajek999 nie jest autorem tematu. %)

Hehe :) ZROBIE TO DLA NAUKI :) no ale wracajac do tematu - jak zrobic domowy STACK, inaczej mowiąc, extremalny spalacz :)

Wiem ze odbieglismy od tematu i czesc tego posta powinna sie znalezc gdzies indziej ale pozwole sobie dokonczyc dyskusje. Chodzi mi o pewnosc ze gainer ktory kupie nie jest w jakis sposob szkodliwy. Bede go bral w sporych ilosciach 2x70 gram. Po prostu jakbys mogl rozwiac moje watpliwosci, co do autentycznosci skladu na opakowaniach gainerow :) [...]

BJJ pasuje a judo nie? Dziwne... Zerknij do tematu w moim podpisie, punkt 6, tam masz liste stylow kontaktowych, bo z tego co widze takie Cie interesują.

kontynuuj swój temat, wstaw ankietę z podanych linków na początku Twojego tematu i będziemy rozmawiać. Każdy użytkownik ma własny temat/tematy u kogoś się nie pyta o swoje sprawy. Twój temat: http://www.sfd.pl/Co_i_jak_zaczac_cykl-t1126172.html 3 albo więcej razy było Ci pisane żebyś dał ankietę toś się oburzył, a taki jest po prostu regulamin [...]

Podłącze się do tematu. Ja na cypku 250 e5d dodaje 1/2 symexu I też libido takie sobie. Czy można co jakiś czas przybic długiego mastera (np raz na 2 tygodnie)? Kiedyś został mi jeden ma stereo I wbiłem go po 3 tygodniach a libido znowu ruszyło jak na cuklu z mastera i utrzymuje się dość długo

dzieki bardzo ... szukalem wlasnie takiego tematu ;) pozdro no to dzis zabieram sie do roboty ;)

[...] wazyles przed cyklem skoro w 1 tydzien zrobiles 3kg na 10mg "typowe objawy podwyzszonego teścia - lekki agresor i wysokie libido" - nie rob z siebie blazna tak do tematu, megavol to dobry srodek, co u niektorych potrafi zepsuc apetyt w dawce >10mg, bardzo dobra pompa na treningach, czasem az mi przeszkadzala przy robieniu martwego [...]

Doczepie sie do tematu :D wlasnie stoje przed dylematem m-drol czy megavol !! obawiam sie wy***ki !! listopad 2010 bralem m-drola z havociem m-drol 2012 data waznosci nie za bardzo to czulem =micha ok ..czasami dziwne odczucia na bani :d mroczki bo inaczej tego opisac nie moge :D dlatego wydaje mi sie ze to wy***ka .. patrze teraz na pitbull=a [...]

[...] normy higieny itd... Bo jeżeli ktoś już chce lecieć grubiej to zdecydowanie lepiej uderzyć w inny dział tego forum, przynajmniej człowiek wie czym raczy swój organizm :-) Wracając do tematu, jeśli potrzebujesz jakieś porady co do SUPLEMENTÓW, wypełnij ankiete działu i coś sie pomyśli :-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-09-19 16:57:00

Czas sie pobawic w archeologa sory chlopaki, nie bede zakladac nowego tematu ;D, wybaczcie Cwicze muay thai, przez 3 miesiace chodzilem do sekcji bez soczewek(zle widze, mam -2 na kazde oko), od wrzesnia chce nosic soczewki, lecz takie pytanie. gdybym kupil miesieczne soczewki, to jednak bylo by ryzyko, ze na sparingu mi wypadnie itp, wtedy [...]

[...] odstepach. To jak robiles swiadczy o Twojej (nie bede pisal glupocie zebys sie znowu nie obrazil chociaz wczesniej nie uzylem zadnego obrazliwego slowa) nieznajomosci tematu. Jezeli Ci nie idzie przy 3000 kalorii jedz 3500. Jak nie 3500 to 4000. A teraz niech mi ktos z madrych powie czemu mu tak nie idzie po tych koksach bo dla mnie jest [...]

[...] HIIT jestem pozytywnie zaskoczony :) meczące tak dośc :) 5x 15s sprint 30 s trucht a po tym 5 min truchtu dla wyregulowania tętna :) czuje jak spalam kalorie :) wszystko sie okaze za 2 tyg na urodzinki ^ ^ ( 14 wrzesien ) jak bedzie z wagą :) Jak narazie dziękuję Wam za wszystko ;) do uslyszenia 14 wrzesnia o ile nie usuna mi tego tematu :)

Ale to FBW wzialem z Twojego tematu :) http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html