...
Napisał(a)
wiec 82 kg :) roznica zmienila sie po posilku na +1kg to wtedy zapewne bylo ok. 84-85kg dobry efekt ? od piatku albo soboty do dzisiaj te 2-3 kg ?
...
Napisał(a)
nie waż się co chwile.
po tygodniu albo 2 tygodniach sprawdzaj czy coś poleciało.
Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 16:47:05
po tygodniu albo 2 tygodniach sprawdzaj czy coś poleciało.
Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 16:47:05
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
wiem. ale chcialem wlasnie sprawdzic na czczo i w ogole wszystko :) nastepny raz bede sie wazyl ok 10 wrzesnia
...
Napisał(a)
Skup się na zmianie stylu żywieniowego, tyle na temat.
Pisz jak masz jakiś problem.
Pisz jak masz jakiś problem.
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
daj 14 dni do dostosowania ! tylko na czczo
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
czyli wazyc sie na czczo tylko ? ok :) 14 wrzesnia napisze jak wyglada waga :) akurat w dzien urodzin hehe
...
Napisał(a)
tak wtedy możesz liczyć na miarodajne wyniki!
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
Dziękuje za odpowiedzi :)
Dzisiaj zaczalem taki plan tygodniowy
Poniedzialek - HIIT
Wtorek - silka
Sroda - HIIT
Czwartek - silka
Piatek - HIIT
Sobota - silka
Dzisiaj zaczalem HIIT jestem pozytywnie zaskoczony :) meczące tak dośc :) 5x 15s sprint 30 s trucht a po tym 5 min truchtu dla wyregulowania tętna :) czuje jak spalam kalorie :) wszystko sie okaze za 2 tyg na urodzinki ^ ^ ( 14 wrzesien ) jak bedzie z wagą :)
Jak narazie dziękuję Wam za wszystko ;) do uslyszenia 14 wrzesnia o ile nie usuna mi tego tematu :)
Dzisiaj zaczalem taki plan tygodniowy
Poniedzialek - HIIT
Wtorek - silka
Sroda - HIIT
Czwartek - silka
Piatek - HIIT
Sobota - silka
Dzisiaj zaczalem HIIT jestem pozytywnie zaskoczony :) meczące tak dośc :) 5x 15s sprint 30 s trucht a po tym 5 min truchtu dla wyregulowania tętna :) czuje jak spalam kalorie :) wszystko sie okaze za 2 tyg na urodzinki ^ ^ ( 14 wrzesien ) jak bedzie z wagą :)
Jak narazie dziękuję Wam za wszystko ;) do uslyszenia 14 wrzesnia o ile nie usuna mi tego tematu :)
...
Napisał(a)
powodzenia
miałam coś napisać ale wole już nie
Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 20:10:09
miałam coś napisać ale wole już nie
Zmieniony przez - Maslanaaa w dniu 2011-08-31 20:10:09
100 % satysfakcji
...
Napisał(a)
Napisz prosze ;) albo zrezygnuje z cwiczen , zaczne bardzo duzo jesc 5000-6000kcal dziennie bede mial otylosc , umre i bedziesz mnie miala na sumieniu ;> <--- to tak dla zachety zebys powiedziala :)
No powiedz , powiedz ;) zalezy mi na opinii ludzi z wieksza wiedza :)
No powiedz , powiedz ;) zalezy mi na opinii ludzi z wieksza wiedza :)
Polecane artykuły