tematu

[...] przysiad 5x5 wycisk stojąc 5x5 wiosłowanie 5x5 drążek podchwytem 2s widełki jak przy dips Jak sobie będziesz ćwiczył zależy wyłącznie od Ciebie. btw. Jeżeli chodzi o autora tematu to plan masz nieodpowiedni do swoje stażu czy tam bardziej odpowiednio do swojego poziomu wytrenowania. Skup się na ćwiczeniach złożonych najlepiej przeczytaj [...]

Ok dzięki wszystkim za pomoc temat nadaje się do zamknięcia dużo z tego tematu wyniosłem :)

Sory że bawię się w archeologa ale mam pytanie a nie chce zakładać nowego tematu;) Czy skakanka pomoże w odchudzeniu nóg i pośladków, dobry pomysł? Dieta wiadomo ze musi tez byc odpowiednia.

[...] nie ma się czym poszczycić - bardzo słaba kondycja i forma, nie wspominając o szeregu konsekwencji zaniedbania aktywności fizycznej; i właśnie w ich przypadku - moim zdaniem - istnieje wielkie prawdopodobieństwo, że trening act powinien być rozciągnięty/rozciągnie się na kilka miesięcy lekko zbaczając z tematu - gratoolooję formy i samozaparcia!

Może odbiję troszkę od tematu, ale to najwyżej Admin przeniesie gdzie indziej. To co ostatnio usłyszały moje uszy dobitnie ukierunkowuje mnie do stwierdzenia, że są na tym świecie ludzie co zamiast mózgu mają pod kopułą oskubaną kolbę kukurydzy Mojego kumpla kuzyn za wszelka cenę chciał urosnąć. Wręcz miał obsesje na tym pkt. Do tego stopnia, że [...]

[...] być " Więc może twórcy tych planów treningowych na wyczucie doszli do rozwiązań, które bez problemu można byłoby wyprowadzić z teoretycznych podstaw HST. A do tego tematu jeszcze zajrzę i poodpisuję. Teraz tak na szybko bo zobaczyłem, że pojawiła się ciekawa kwestia i linki do innych wersji trenigów FBW (jeszcze ich nie przejrzałem). [...]

tomasz_77 - niewiem czy nie będą ci przeszkadzały talerze 10 kilogramowe na gryfiku, gdyż mogą one być zbyt duże (średnica całego talerza) co wpływa na dyskomfort wykonywanych ćwiczeń, chyba, że jestes osobą o wysokim wzroście to nie powinno Ci to przeszkadzać. Dzięki za link do tematu. pozdro

Ja dokładnie rozumiem o co autorowi tematu chodzi bo mam ten sam dylemat są podane dane na 100 gram produktu , a w składzie jest napisane ze tunczyk to tylko 70% i sam nie wiem jak to mam rozumieć

Starszego tematu nie mogłeś wyciągnąć?

Nie zasmiecajmy Grzesiowi tematu wszystkie dyskusje na temat zmiań proszę prowadzić w teamcie do tego przeznaczonym :)

TAk kumpel kanady mowi ze uniego w tv leci turniej o chajc i wygrywaja tam chinczycy ale nie zmieniajac tematu to wielu mnichow wugrywalo zawody kilka krotnie i watpie zeby ktos roz***al mnicha bo kto moze wiecje i dluzej cwiczyc od mnicha a tak prop z tamtad wyniosly sie w caloa europe i do usa sztuki walki wiec odpowiedz jest prosta postawil [...]

link do tematu .. http://www.sfd.pl/czas_na_fotki_massa_zimowa-t677077.html

[...] że ściema i nie pisać "moja miara w oku mówi mi że tu jest 40 a nie 46" - oko możesz mieć ewentualnie podbite. Nie ma się co oszukiwać, jest lepszy od wielu innych osób. Przy rekordzie mnie nie było, ale i tak wierzę że poszło bo ćwiczę z autorem tematu od roku. Mateusz ma zaje*bisty gen, zazdroszczę mu tego jak i większość osób :)

[...] kilku użytkowników np. CRNXa, czy też Matata) i tak Ci zarzucą, że obciąłeś z 3 cm, żeby wyszło, że masz taki wymiar jak podajesz w profilu - jak nie chcesz założyć własnego tematu, to wstaw foto łapy/klaty/brzucha do tematów "bicepsy SFD" itp, skopiuj link swojego posta i używaj w podpisie, jak ktoś będzie czuł się urażony, że Ty masz [...]

[...] Masz ta partie trenowana naprzemiennie i w wystarczajacej ilosci. Co drugi tydzien kazda z nich bedzie przetrenowana dwukrotnie i to w zupelnosci wystarczy I jak według Ciebie będzie wyglądała ilość powtórzeń do każdego ćwiczenia? Tak jak ja napisalem może być? Co do tego masz odpowiedz w linku Traktora na drugiej stronie tematu. pozdrawiam

[...] kupione Orange Sport to gale UFC są tam zawsze na żywo z polskim komentarzem, lub lepiej aby nie wysłuchiwać ględzenia Jurasa i Janisza, możesz wstać, zajrzeć na forum do tematu np. UFC 135 dyskusja Live i ktoś zawsze zarzuca nielegalne streamy z gal i w ten sposób możesz wszystko oglądać na żywo. Jedyny minus to pobudka na 3/4 rano. [...]

Odswiezam bo zakopalo juz, zeby nie zakladac nowego tematu

[...] lekarzy, to dlaczego nie spróbować u psychologa czy seksuologa? Nic nie stracisz oprócz czasu (i ew. kilku pln), a możesz zyskać wiele. Wiesz, że my tylko podpowiadamy. Gdybamy. Podejdź do tematu spokojnie. Wykrzesaj jeszcze trochę cierpliwości. Młody jesteś, musi być dobrze. Przejdzie Ci. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-06-27 20:53:07

Jesteś siatkarzem, a więc potrzebujesz: Eksplozywności Mocy maksymalnej Mobilności Kondycji Piszę nawiązując do tamtego usuniętego tematu, gdzie jakiś "znaFca" twierdził że trening siłowy jest zbędny. Siła oczywiście w Twoim przypadku nie jest celem ale narzędziem w uzyskaniu większej eksplozywności i dynamiki. Pamiętaj że to mięśnie [...]

gruby nie odbiegles troche od tematu? Pucowac sie kto bije to wino ,ciekaw jestem czy boli mocno.Dzis znajomy odpuscil po 2 strzalach bo powiedzial ze nigdy sie tak zle nie czol,mial guzy na dupie wielkosci sliwki ;/