tematu

no właśnie parę osób pisało że sajdy takiego zestawu są spore ale bez rozwinięcia tematu, co konkretnie się działo. u mnie nandro leci 3/4 roku, czasem i 11mc ale nigdy nie dawałem go więcej jak testa. czas to wypróbować. Zmieniony przez - czellista w dniu 2020-05-06 14:31:39

[...] to nie gowno, ja trenuje juz 5 lat i wiem, ze jest to za***isty sport walki 3. w domu, sam sie niczego nie nauczysz 4. napisalem, ze jestes d****em nie na podstawie tylko tego tematu, ale ****a za caloksztalt, w******lasz sie w kazdy post, wszedzie sie madrzysz, doradasz, a zazwyczaj gowno na dany temat wiesz i tylko w****iasz ludzi 5. aruss sog

Z tematu o worku zrobiła się nie zła wymiana zdań Co do juve101 ma chłopak fantazje,ma idola i jego sprawa o ile przestanie głosić swoje mądrości że jest zabijaka wytrenowany na filmikach..Owszem z filmików można coś podłapać ale jak ma się już wcześniej pojęcieByleś na kilku treningach czegoś tam i mało się nauczyłeś?A co Ty myślałeś że Ci w [...]

Koniec tematu Tylko ostrzegam Pozdrawiam Duda

po 1 nie chce mi się czytać całego tematu, ale żeby trenować na worku to pasuje 1 zapisać się na sekcje bokserską czy KB i nauczyć się techniki, bo bez techniki "cepowanie" worka nie pomoże w niczym, jedynie nauczysz się błędnej techniki i tyle.

przypuszczam ze ten cały juve101 ma dopiero 15 lat, jak nie mniej. Zizi a Do zamknięcia tematu to chyba nie masz uprawnień ? Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2009-05-13 00:45:02

[...] polecam uslugi tego forumowicza!! Szczegulnie korespondencje mailowa, oto przyklad: "Wiesz co buraku, jak masz takie zapędy i nie kumasz bazy to wyrywaj flaku z mojego tematu i nie czytaj baranie jeden. Jak nie potrafisz się ustosunkować to najwidoczniej jeszcze musisz poćwiczyć 200lat zanim nauczysz się przyjmować posty. A jak cię boli to [...]

[...] i byla ona calkowicie nie na temat i sprzeczna z idea tego postu - czyli informacjami i komentarzami na temat programu - btw grzecznie Cie poprosilem o zalozenie nowego tematu ("FRUTEX - jesli nie masz ochoty pisac na temat Dziennika Posilkow to wez zaloz swoj temat, tam sie wyzyjesz i bedziesz napawal swoja wiedza ") i to Ty [...]

Dobrze dziękuje, a mógłby ktoś odwołać mnie do jakiegoś tematu lub rozpisać jakoś na początek ćwiczenia z użyciem hantli,drążka i własnych rąk (pompki etc.) Oraz jaką firmę odżywek polecacie? Co do tego "masakrycznie słaby" odwołałem się ze swojego punktu widzenia. Liczę na was.

Panowie zamiast się kłucic i robić śmietnik z mojego tematu to odpowiedzcie mi na moje pytanie i poprawcie mój plan dostosowując go do treningu armwrestlingowego.

siemka chlopaki nie chce zakladac nowego tematu - chodzi o to jak sie odnosi trenowanie jednej polowy ciala - a wplyw na druga nie trenowana czesc -- bo tak juz 3 tyg nie trenuje i zaczyna mia na glowe siadac - mysle zeby chociaz lewa czesc trenowac bo i tak mam slabiej rozwinieta

jak będzie wyglądało pierwsze paręnaście tygodni cyklu ?? dawki i środki. kiedy powrót na siłownię ? nie wiem bo nie śledzę tematu od początku

ok dzieki to zostaje oxa w dawce 20mg ona nie powinna namieszać , a tak wracajac do tematu jestem na 3 tyg odbloku i samopoczucie eleganckie kozen normalnie pali , zadnych jazd w glowie nie ma poza glupimi myslami czy z łapą bedzie dobrze

sory że kolejny raz wcinam ci się do tematu ale stwierdziłem że szkoda zakładać nowy jak mam podobny problem, a więc tak byłem dzisiaj u ortopedy i zaproponował mi dwie opcje pierwsza jest taka trzy iniekcje Traumeel s podawane pod USG + fala uderzeniowa do tego masaże koszt tego wszystkiego około 750 złoty, a druga opcja to osocze bogatopłytkowe [...]

[...] niezbędnym. To, że nie ćwiczyłeś nigdy nic nie zmienia, zacznij sobie od ćwiczeń z wolnymi ciężarami bo one stanowią trzon każdego planu treningowego. Możesz skorzystać z tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów" tam znajdziesz podstawowe treningi fbw na całe ciało czy jak wolisz podział push pull i buduj podstawy bo one są najważniejsze. [...]

[...] piersiowych jest taka możliwość, że używane ciężary w treningu tricepsów nie będą tak duże jak w przypadku kiedy byśmy tej partii nie przemęczali wcześniej. ps: autor tematu napisał, że miał wcześniej jakieś doświadczenia z treningiem siłowym oraz 5 tygodni już trenuje regularnie, więc trening typu FBW nie jest tu jakimś wymogiem Zmieniony [...]

Za mało białka w diecie do 150-190 g zwiększ.Połowa odpowiedzi to ,, przeczytaj podwieszone" kurde ludzie gdyby ktoś chciał czytac podwieszki to nie zakładał by takiego tematu.

poczytaj podwieszone, zajrzyj rowniez do tematu co jesc w szkole/pracy. nie ma tu zadnych utrudnien. jedynym jest twoje wlasne lenistwo. bierzesz lunchboxy, pakujesz zarcie i masz co zjesc w przerwach. do wywalenia na pewno wszelkie przetworzone jogurciki, wedliny, ryby z puszek w sosach, chleb pszenny. nie masz w ogole zdrowych tluszczy, warzyw [...]

O co w końcu pytasz plan treningowy czy o kwestie odżywiania jak w nazwie tematu ? wypelnij cała ankiete działu http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

Dzięki, na razie jadę na obóz i po powrocie dam wam do poprawy poprawiony plan, prosiłbym o nie usuwanie tematu.