tematu

[...] mozesz troche wegli jeszcze obciac i po prostu zaczac zwiekszac sobie ilosc minut aero, co czesto jest lepszym sposobem, proponował bym Ci zalozyc/poprosic o przeniesienie tematu do działu "Junior" tam dostaniesz bardziej kompleksowa pomoc, wszystko mozna tam omówić -diete, trening itd, tutaj mozemy poisac o odzywianiu Zmieniony przez - wincol [...]

Co za koles... Panie autorze tematu skoro ciwczysz 2 lata juz nie majac diety, to tego sa wlasnie efekty ze wazysz 60 kg a nie inaczej :), za 2 lata mogles zrobic duzo wiecej.. a moze on nam zaraz wyjedzie z ejak zacyznal cwiczyc wazyl 30 kg :D przeciez 30 kg do przodu ot nie tak zle, temat do zamkniecia ...

hehe nie, ja aż takich ambicji nie mam :-) Wrzuciłem tutaj, bo dział jest w TOP 5 oglądalności więc warto trochę chłopakom pomóc w oglądalności i wszystkich zapraszam do śledzenia działu i tematu, bo testy powróciły i będziemy je częściej organizować w suplach

[...] trenowalem na odzywkach i mysle, ze i tak wiele zrobiłem. Jednak nie oklamujmy się - wiecej jak 43 bez koksu nieda się osiągnąć, chyba, ze ma się naprawdę extra genetyke a takich jest naprawde malo. Wyczytalem to gdzie w jakiejs ksiazce dla zawodników bodybulding. Tak więc dziekuję za naswietlenie tematu wszystkim i pozdrawiam. Sogi polecialy.

Bling mi podpadł ostatnio gdy okazało się, że musiałem starego konia uczyć jak się poprawnie wbijać w barki. Co do środków z tematu, moje doświadczenie mówi mi, że to nie jest przeciętna jakość typowego undera. Zresztą neurosector jest wypuszczany w tak ograniczonej ilości, że serio wąskie grono ma okazję próbować. Obroty nikomu nie pospadają, [...]

dobra nie zbaczajmy z tematu prosze o wypowiedzi ktory z nich lepszy i dlaczego ;D

Tomq niechce zakladac nowego tematu a mam takie pytanie jak wyglada zabawa Horse power + monoooooooooooooooooooooooooooo + TSE ? daje rade czy lipa ?

Witam Nie chcę zakładać nowego tematu wiec napiszę tutaj Też mam omkę i właśnie po strzale strasznie boli tyłek a jest bardzo gęsta że igłą 0,6 ciężko nabrać nabiera się jak deca holenderska czyli dość wolno. Wcześniej też miałem omke i nabierała się dość szybko i nie tak gęsto jak teraz a no i dupa w ogolę nie bolała. Nie wiem czy to teraz fake [...]

własnego tematu juz sie nie da załozyc?

To nie jest forum medyczne tylko sportowe , nie zajmujemy się tutaj takimi sprawami . Proszę czytać regulamin przed zakładaniem tematu .

[...] robisz jest prostą drogą do przetrenowania do którego zresztą już prawdopodobnie doszło. Organizm potrzebuje czasu na regenerację a u Ciebie po prostu go niema. Wracając do tematu, zma się przyda. Czy spożywać witaminy? Jeżeli nie dostarczasz ich zbyt wiele z jedzenia - tak. Może Ty bezpośrednio nie odczuwasz ich suplementacji w dużym stopniu, [...]

[...] Zobaczę będę tak ćwiczył dłuższy czas tym sposobem czy będę miał przyrosty siły wszystko się okaże z czasem :) Też robiłem ćwiczenia na nogi tym sposobem z tego tematu dwa dni wcześniej to ładnie sobie spompowałem nogi :) i też barki robiłem z nogami ale muszę sobie lepiej dobierać ciężar z powtużeniami jak sztangą robię barki. W [...]

troche zboczymy z tematu ale moglbys napisac co jadles ?? tzn jak mniej wiecej dietke bys swoja przedstawil

Myślę że nie trzeba kasowac tematu autor pyta o kreatynę do cyklu na ph wiec merytoryka zachowana co do pytania to mozesz rownie dobrze włącyć podczas cyklu jak i zrobic cyklona na kreatynie zaraz po cyklu na ph imo wlączył bym kreatyne na ok 2 tyg przed koncem cyklu na ph i pojechał ogólem na krecie ok 8tyg zdr Zmieniony przez - giecik w dniu [...]

Odpowiadając na pytanie z tematu: Trzeba bardzo dużo czasu i wysiłku aby dojśc do takiej sylwetki, kwestia lat... na koksie wiadomo szybciej i łatwiej.

Biniu bo sprawny mam tylko rower stacjonarny (i to nie do końca, siodełka lipa i d... boli ) stąd nie zaglądałem do tamtego tematu. Więc witam tutaj Panne/Panią Karolinę ps. Od Binia jest szybszy Ginomen

[...] 65g 2. Rozbite na posiłki Posiłek 1: B=35 WW=75 T=13 Posiłek 2: B=20 WW=55 T=7 Posiłek 3: B=20 WW=42 T=7 Posiłek 4:(przed treningiem) B=20 WW=42 T=13 Posiłek 5:(po treningu) B=35 WW=70 T=12 Posiłek 6: B=35 WW=40 T=13 poprzedni wpis był przez przypadek i to kopia pierwszego wpisu przy założeniu tematu olejcie tamten ;)

j/w za mocne środki dla ciebie ;-) jak masujesz możesz jeść na oko, nie musisz się tak przykładać do żarcia i zawsze jakiś efekt będzie. Jak chcesz redukować to musisz się do tematu bardziej przyłożyć żeby widzieć jakieś realne efekty

ale posilki zblizone wlasnie do diety wlasnie... pisz bardziej zrozumiale a co do tematu to odczuwasz mięśnie jak cie bolą ale nie masz zakwasów też nie rozumiem ale pomijając to. W diecie musisz mieć węgle ponieważ od nich masz energie cukry=wartość energetyczna (węgle) napisałeś że bolą cię mięśnie a nie masz zakwasów także nie wiem czy [...]

A poza tym pierwsze słowa autora tego tematu brzmią "chcialbym poznac wasze ulubione techniki, jakimi wygrywacie, bądz wygrywaliscie na zawodach?"