tematu

Dociunia, masz 30 lat a piszesz jak 15tka (nie obrazajac nikogo). Masz 7 stron tematu, srednio co drugi post jest wypowiedz o tresci IDZ PO ROZUM DO GLOWY!!! Nie masz okresu, piszesz, ze redukowac sie nie musisz. Dostalas leki na wywolanie, ktore nie gwarantuja, ze go dostaniesz. Kobieto, chcesz byc zdrowa i szczupla czy tez chuda no matter [...]

Najpierw prośba - nie rób multi cytowań. Po pierwsze, nic nie wnosi to do tematu. Po drugie, źle się czyta. Po trzecie, zajmuje w cholerę dużo miejsca.nie wiem jak sie zabrac za tą skakanke kurde mam taką ochote (teraz jestem chory od tygodnia) zeby wziac ją na dwór i skakać cały dzień co jakis czas zeby weszlo mi to w nawyk ale z kondycja ciezko [...]

Dzieki. To czyli jezeli dobrze wyciagnalem wnioski z tego tematu, to ze posilek ma sie skladac jakby z dwoch mniejszych. Jeden to wysokobialkowy, drugi wysokoweglodanowy, tak?

@ZKS15 - teraz wyslij jej linka do tego tematu

a skąd jesteś taki pewny że mocni jesteśmy tylko tutaj? a wracając do tematu to uważasz że z gołej pięści nie ma nokałtów?- to świadczy tylko o jednym nie masz zielonego pojęcia o walce a twoja więdza wywodzi sie tylko z jakichś kilku przypadków które o niczym nie świadczą nie ma głupich pytań są tylko głupie odpowiedzi

[...] możesz zaczynać od treningów siłowych dla średniozaawansowanych. Naprawdę najlepiej zacząć wszystko od początku, tak jak trzeba - to jest poprostu profesjonalne podejście do tematu. Za 3-4 miesiące zmienisz trening i będziesz obserwował postęy. Jak odrazy weżmiesz się za trening siłowy to co prawda odnotujesz przyrosty, ale wpadniesz w błędne [...]

To gratuluje Koniu12345102 czy tam 151 zadowolony wyksztalcony paker z ciebie brawo ale chyba to nie pomoglo ci zrozumiec tematu ktory napisalem noi mojej prosby nie wazne za te powazne propozycje ksiazek wielkie dzieki chyba postaram sie o abona bo tu sogi sie naleza

[...] bicek...""czy takie połączenie dobre..." i tak dalej aha, jeszcze jedna uwaga, dla niektórych wprowadziłbym obowiązek czytania "słownika ortograficznego", ale to taka ogólna uwaga, nie mam na myśli tego tematu i tych, co się tutaj wypowiadali, tak generalnie piszę... Zmieniony przez - theredel w dniu 2008-02-25 22:15:15

Mam jeszcze jedno pytanie nieco odbiegające od tematu: gdzie mogę zamówić bandaże do przysiadu i jakie wybrać? Pozdrawiam

Chyba rozumiem, chodzi o mięsień piszczelowy, tak? Wracając do tematu bandaży lepsze "THP Knee Wraps" czy "Titanium Knee Wraps"? Może coś Inzera? Maksymalna długość to 2m? I tak przy okazji, czy na zawodach dozwolone są suple z dendrobium? Z góry dzięki Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2014-08-31 15:02:35

[...] taki wpier..... ze bys sie przez tydzien nie ogarnal. Wiec nie pisz tylko po to zeby cos napisac. a skad wiesz czy Dudek albo inna osoba nie byłaby silniejsza ?? co do tematu: to niech sobie robia ustawki z dala od ludzi stadiony i miasta niech zostawia dla kibicow ktorzy dopinguja a nie niszcza Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2007-07-18 [...]

Calego tematu nie czytalem^ ale juz znam odpowiedz elo

Zacznij myśleć. Autor tematu ćwiczy tylko biceps i klatkę, myślisz, że to jest mądre?

Więc autorze tematu dalej będziesz szedł w zaparte że to COŚ jest planem ?

XaviHaz: zauważ, iż autor tematu kompletnie nie wie co robi i jeżeli ty mu tylko mówisz, żeby zmienił ilość serii i powtórzeń, to to nie jest za mądre z twojej strony, ponieważ chłopak dalej by ćwiczył tak jak ćwiczy tylko na biceps i klatkę i po prostu wyglądałby śmiesznie, jakby miał mniejsze barki od bicepsów.

40% z ciężaru który max mogę podnieść na raz czy z masy ciała? Jeszcze tylko tego nie rozumiem i wszystko będzie jasne. A co do tych treningów push, pull z twojego tematu. Jeśli będę trenował 4 razy w tygodniu to mam ćwiczyć: pull 1, push 1, pull 2, push 2? Czy na zmianę pull 1, push 1? I jeszcze parę pytań co do tych ćwiczeń. Czym mogę zastąpić [...]

[...] a nie takie olbrzymie przedziały. Bo 360 g ww to i tak bardzo dużo, natomiast 560 to już ilośc kosmiczna. I jakieś błędy w obliczeniach, skoro 111 g biała zwierzęcego i 7,5 g białka roślinnego daje 218 g białka (jakaś wyższa matematyka) W sumie zgodnie z nazwą tematu (nauka liczenia) ;-) Zmieniony przez - deja vu w dniu 2018-04-18 12:48:44

Ok, dzięki wielkie. Nie będę zakładał nowego tematu, bo tutaj jest wszystko związane z moją najbliższą kuracją;) Zaczynam w piątek albo w poniedziałek;)

[...] jak i na malej liczbie serii. W dodatku stosujac jedno cwiczenie na grupe, zebys wiedzial. Nie pisalem wiecej bo dyskusja odnosila sie do liczby serii, a ja trzymalem sie tematu. Jak jestes zainteresowany szczegolami to moge Ci powiedziec, zadna tajemnica. Ale certyfikatow nie wymagaj, bo sie rozchoruje! "Nie kłócę się, znam setki osób [...]

Staż treningowy: 1 miesiąc i cel: rzeźba..... Nie jestem jakimś super znawcą tematu ale chyba żeby ćwiczyć na rzeźbę to najpierw trzeba mieć co rzeżbić. Pozdrawiam