tematu

[...] minut sparingu. Był to chyba mój czwarty miesiąc treningów a trenuję kickboxing. Swoją drogą od tamtej pory trzymałem całkiem niezłą gardę ;) Wracając w rejony bliższe tego tematu wydaje mi się, że Muay Thai jest liderem pod względem kontuzji spośród wymienionych sw. Co do karate to ciężko tu udzielić ogólnej odpowiedzi. Na kyokushin co prawda [...]

Witam! Na poczatku przepraszam za brak polskich liter- pisze z Finlandii... Chcialem sie dopisac do tego tematu, by nie zakladac nowego. Moja prosba jest skierowana glownie do Michaila lub Knife'a. Otoz na stronce Knife'a, w dziale "Trening silowy" byl kiedys zamieszczony przykladowy trening silowy, autorstwa Michaila wlasnie, dla [...]

asdf0r a widze że ty w takim samym wieku ... co do tego czy mnie zaleje to wątpie i myśle że na jednym cyklu masowym sie nie skończy ale ok tak zrobie po tej mecie powroce do tego tematu i wtedy pogadamy ok ? aha żeby nie zaśmiecać forum to będe mógł go odświeżyć ? nie będe musiał zakładać nowego ?

Obecnie na forum jest sporo osób, dlatego pozwolę sobie na podbicie mojego tematu. Mam jeszcze jedno pytanie: Jakaś suplementacja? Oto ankieta: Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 91kg Wzrost : 185cm Cel treningowy : siła, a następnie rzeźba Staż treningowy na siłowni : 2 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko zajęcia W-f'u i szkolne zawody [...]

Napisze tutaj nie będę zakładał nowego tematu zakupiłem kreatyne Mono universal do tego Tauryna w tabletkach . Bede brał 5 g na czczo rano i 5 g po treningu jak jest z tauryna kiedy ja brac? ile przyrostu siły moge sie spodziewac na tym planie FBW

ale o który rodzaj treningu z tamtego tematu dokładnie masz na myśli?

[...] twórczość własną. Jeżeli chcesz by ktoś zrobił to za Ciebie, musisz liczyć się z płatnymi usługami - trenerzy/dietetycy udzielający się na sfd – większość moderatorów(kontakty w podpisach), lub płatna usługa potreningu.pl. Samodzielne próby układania zacznij od tego tematu : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

[...] sie tokiem rozumowania,ze masa=sila. Sprobuj wyobrazic sobie kogos piekielnie silnego bez stosunkowo duzych miesni-bardzo mało takich osób. Na dodatek miesnie zbudowane w ten sposob sa trwalsze i ''lepsze'' niz te zbudowane w wiekszym zakresie powtórzeń. No troche zboczyłem z tematu. Pozdro Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2009-02-07 23:26:51

rozmawiamy tu o pomiarze cisnienia a nie o przechwalaniu sie kto na którym jest roku studiów także trzymaj sie tematu. Wiec jak to jest z tym tonem ? przy pomiarze cisnienia powinniśmy slyszec odpowiednie "puknięcie" czy cisze ?

gość na filmiku dojechal leżącego XD! a tak wracajac do tematu, capoeira dla zabawy MT do walki ;)

[...] Ciebie moze to byc logiczne, dla kogos innego nie i nie mozesz tak tego tlumaczyc.(Pewnie teraz napiszesz ze masz 200iq a ja 100 dlatego jest to dla mnie nielogiczne. Koniec tematu i przestancie ludzie pisac rzeczy nie na temat. Duzo sie nasluchalem o sfd i wiele z tego to prawda a zwlaszcza spolecznosc, mimo tego iz w pytaniu dodaje ze nie chce [...]

Ktos coś doda do tematu odnośnie tych produktów i z czym najlepiej bo myślę że dodawalbym bym rano do owsianki z orzechami dowolnym owocem białkiem i właśnie jogurt naturalny a co do kefiru itp w ciągu dnia

ooo...o tym, ze tluszcz ma cos wspolnego z testosteronem, to naprawde nie wiedzialem. Dziekuje za informacje, napewno sie przyda. A swoja droga uslyszalem dzis, ze czegolada rowniez pobudza, czy to prawda? Tak odbieglem na chwile od tematu ale takie informacje rowniez mi sie przydadza

no gainer do uzupelnienia diety chcialem , Mass XXL + jakas mono kreatyne. Co do kreatyny moglibyscie mi pomoc z wyborem? Zeby nie tworzyc nowego tematu. Staż jest w Temacie. i co myslicie na temat nitrobolonu? Czy narazie jest on zbedny? Zmieniony przez - matysxd w dniu 2012-11-06 23:32:42

Panowie podlacze sie do tematu, tez bede za estro sie zabieral. Mam dostep do anstrazolu, dobre to bedzie? 30 tab wystarczy czy wiecej kupic? Odrazu napisze, ze HCG tez bedzie szlo nie wiem czy to jakis zwiazek bedzie mialo. Jak porobie badania to wtedy zaloze tmat z ankieta. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2014-06-10 23:11:11

spadek bf'u czyli ?;) masz coś ciekawego do wniesienia do tematu ? pozdro !

dobra dobra nie zmieniaj tematu tlumacz sie to sa dowody i to nie jakies ustawione walki w klatkach, gdzie musi wygrac 'czlowiek-cien'

Dam Ci link do tematu o interwałach, nie ma tak łątwo, trzeba też polegać na własnej wiedzy. http://www.sfd.pl/_INTERWA%C5%81Y_-t55900.html Wykonujesz wszystko tak samo, tylko na rowerku:).

W RDL też się robi do ziemi. :) Co do tematu, weź się za michę kolego i idź na jakiś bilans czy nie masz skrzywienia kręgosłupa. :)

Również życzę powodzenia Czorcia, chyba trochę przesadzasz... Nie widzę ani jednej odpowiedzi w tej dyskoosji, która by docelowo nie dotyczyła tematu postu. A że znalazło się dwóch typków i zaczęło rzucać nieciekawe teksty, to na to nic nie poradzisz i nie masz na to żadnego wpływu... pozdro