tematu

Nic nie mam na podanym przy rejestracji adresie @. Czy da się dodać zdjęcia do tego tematu czy zakładać nowy? Zmieniony przez - Monter92 w dniu 2017-04-13 13:04:33

[...] żeby masa nie ruszyła jak się ma odpowiednią nadwyżkę kalorii i to z kreatyną, czy bez (oczywiście przy założeniu, że wszystkie inne czynniki zostały spełnione:trening, regeneracja). Jeśli autorowi tematu ta masa nie skoczyła nawet z kreatyną, to znaczy, że coś skopał i to skopał porządnie. Zmieniony przez - sicilia w dniu 2007-11-03 11:59:08

[...] Już wcześniej widziałem Twoje posty, które kwalifikowały się pod bana, a nawet raz Ci dałem takie "ostrzeżenie" byś otrzeźwiał na 1 dzień. Mój udział w temacie się skończył więc prośby w moją stronę już sobie odpuść. Nie zamykam tematu ze względu na odpowiedź, której oczekuje Banan na zadane przez siebie pytanie. Tyle ode mnie.

Mam jedno pytanie, nie będę zakładał osobnego tematu bez sensu. Może ktoś z TKD napisać mi jak się poprawnie pisze to co mówione jest na początku i końcu treningu taekwondo ITF? (chodzi o "ceremonię"). pzdr

okej , a moze wystapic gino ? zaopatrzyc sie w cos na to , czyn iema takiej potrzeby ? slyszalem ze cynk ponoć jest dobry.. a dietke mam , na poczatku tematu gdzies ją podałem ;]

[...] hudymi bo sa wieksi wolniejsi i latwiej ich trafic tak kaj trzeba. A pozatym sa miejsca w ktore udezajac powalacz kazdego bez wzgledu na wymiary ale niebede ciagnal tego tematu bo to poprostu bezsensu. Tu mozna wszystko pisac w teori a jak to wyjdzie w praktyce to sie przekonamy kiedy bedzie taka potrzeba. Interesujesz sie sztukami walki lub [...]

Niechciałem zakładać nowego tematu wiec pisze tutaj: mam Zestaw Mass XXl 3kg Creatine+tautyna / 400g Dextroza / 500g i teraz pytania : 1)Jak to stosować, Mass chcem brac po 150g /dzien , starczy na 20 dni ale brac naczczo i po treningu czy jak? 2)jak brac kreatyne + dextroze? 3)czy moge trzymas mass w folii czy przesypac do czegos "co [...]

[...] w nim z techniką to i może być też podobny problem z przysiadami. Ewentualnie jak masz możliwość nagrywania filmów z treningu to też jest dobra opcja i wrzucane ich do tematu tutaj. Co do planu A - wywal martwy jak masz przysiad B - zostaw jedno ćwiczenie na biceps, jeśli unoszenie sztangielek to ćwiczenie barkowe to też wystarczy jedno. [...]

[...] w nim z techniką to i może być też podobny problem z przysiadami. Ewentualnie jak masz możliwość nagrywania filmów z treningu to też jest dobra opcja i wrzucane ich do tematu tutaj. Co do planu A - wywal martwy jak masz przysiad B - zostaw jedno ćwiczenie na biceps, jeśli unoszenie sztangielek to ćwiczenie barkowe to też wystarczy jedno. [...]

Przecież to słynny KO z setnego UFC po którym sie narodził Bisping Face. A tutaj 'Toquinho' rzuca Hendersonem Co do tematu, to niestety ale wygląda na to, że dyskusje o tej domniemanej walce nie dotarły jeszcze do panow z M-1 http://www.mixedmartialarts.com/news/308784/M-1-denies-discussion-of-FedorHendo-bout/

Siema Sory za refresz ale nie chcialem zakladac nowego tematu. W sobote ulamala mi sie ok. 1/5 jedynki. Jak myslicie czy po naprawie bede mogl dalej trenowac kickboxing?

powinienes pogrupowac treningi na odpowiednie partie ciala...:) odsylam do dzisiejszego tematu: http://www.sfd.pl/M%C3%B3j_plan_na_mas%C4%99_oce%C5%84_i_popraw-t571366.html

A wracając do tematu...havocki, gdzie są ćwiczenia na triceps?

to ja się podepnę do tego tematu. Ćwiczę SW miesiąć dokładnie kb 3x w tygodniu. I robię mase. Dane: Wiek:17 Staż na siłce: około 2 lata Dieta: jem z głową stawiam na węglę i ponad 100g białka Cel: Masa PLan: Wtorek,sobota A Klata Wyciskanie sztangi poziomo 10/10/8 Rozpiętki 2x12 Bary Wyciskanie sztangi siedząc 14/12/10 Unoszenie sztangielek w [...]

tutaj caoeira?nic takiego nie zauważyłem ... oglądałem filmiki z caoeira i tam jakieś tance bijatyczne robią.. ale nawet fajne ... grałem w tekken 3 tam taki edi codoł miał ten styl .. he a co do tematu to chciałbym tak się nauczyć robić ale jak?

[...] sie wzmocnia Dzieki za pomoc A czy stosowac cos na wzmocnienie kosci i stawow? Jakies witaminy czy wapn? DOLAR dla ciebie to jest proste bo ciebie nie dotyczy "nie uderzaj i juz". Gdybym nie mial zamiaru uderzac to bym nie zakladal takiego tematu takze z taka pomoca to mozesz.... Zmieniony przez - dobradobra w dniu 2010-12-17 15:10:40

DOLAR dla ciebie to jest proste bo ciebie nie dotyczy "nie uderzaj i juz". Gdybym nie mial zamiaru uderzac to bym nie zakladal takiego tematu takze z taka pomoca to mozesz.... Jak dla mnie to możesz sobie nawet w ścianę tymi pięściami nawalać tylko się nie dziw, że Cię ręce bolą. Jak masz zamiar stosować praktyki niekorzystne dla zdrowia [...]

Propozycja tematu w którym wydaje mi sie można by trochę potworzyć no przynajmniej ja bym mógł :% : Strongman/sporty siłowe: Co dały mi w życiu i po co to robię? Edit,w sumie podobny do powyższego ale trochę bardziej wszechstronny,miałem na myśli to jak strongman/siłownia może przydać się w życiu,innych dyscyplinach sportowych. Zmieniony przez - [...]

Odżywki nie zrobią z Ciebie nie wiadomo kogo , to tylko suplementy. Kolego WiadomoOCB, Może będę niemiły w swojej wypowiedzi ale nie założyłem tego tematu po to aby ,,niedoświadczeni'' użytkownicy dodawali zbędne komentarzy i nabijali sobie tylko liczbę napisanych postów. Pozwolę sobie zacytować ,,czytałem, że podczas łączenia [...]

To weź sobie trening fbw z tematu Pierwszy rok treningu. Ogranicz się do kilku ćwiczeń złotych i wystarczy w zupełności.