tematu

chciałbym ankietę z tego tematu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_ANKIETA_DZIA%C5%81U-t473858.html

sory ze odswiezam ale od poniedzialku wchodze na ON a jeszcze nie mam tematu i mam pytanko, jutro jade o zaopatrzenie i nie wiem czy 24tbl clomidu na PCT starcza??i czy kupywac tamoxifen czy poczekac i dopiero co wrazie potrzeby kupic?? Zmieniony przez - ramzesss w dniu 2006-09-28 14:57:03

Ja pomimo innego wieku (32 wiosenki), miałem identyczne "parametry" jak autor niniejszego tematu: Wzrost 184 i Waga 86-88. Od grudnia ułożyłem sobie swój trening: pompki (2 wersje pompek),przysiady, brzuszki bieganie i rozciąganie. Do końca stycznia spadłem na 74-75 kg. Teraz od miesiąca utrzymuję tą wagę na stałym poziomie, ale ćwiczę [...]

Zerknij sobie do tego tematu znajdziesz gotowe plany treningowe :-)) https://www.sfd.pl/Biblioteczka_dzia%C5%82u_co_ka%C5%BCda_z_Ladies_wiedzie%C4%87_powinna-t1166421.html

[...] wieku powoduje to, ze sie nie rosnie. To prawda? 15. -//- i slyszalem ze w tym wieku nie wolno robic cwiczen obciazajacych kregoslup. Jesli tak to czym je zastapic? Niektore troche odbiegaja od tematu trening w domowych warunkach, ale wydaje mi sie ze takie pytania najczesciej sie zdarzaja. Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2010-02-12 15:24:05

http://www.sfd.pl/piszczel__b%C3%B3l_podczas_biegania-t1147595.html - zajrzyj do tego tematu i określ się czy z Tobą jest podobnie.

2. Tak, możesz tak zrobić. 3. Nie było tematu - źle spojrzałem i myślałem, że w rubryce kcal jest gramatura.

Martin idz , idz juz w ****u. hehe troskliwy ty chlopcze. Myslales o zakonie?**** koniec tematu zapomnialem o tych sogach juz lecą !14/88!

skąd bierzesz takie teorie, że brzuch robić najlepiej rano na pusty żołądek ? ten rafiks wszędzie mędrkuje i wypisuje swoje teorie ;-) było już wielu jak autor tematu, szybka przemiana materii, dużo jem... a jakby zliczyć te kanapeczki i kilka przekąsek to dziennie się w ~2k kalorii zmieścisz %-)

Poleciłbym Tobie Jiu Jitsu ,ale jest tyle odmian,stylów i podejść instruktorów różnych do tematu,że sam się czasem gubięNazywa się to "łagodna sztuka" i jedni trenują czary mary i nic realnego,w niektórych sekcjach znajdziesz konkret.Czym się różni Aikido od JJ??Większość SW pośrednio się wywodzi i czerpie z JJ,bo jest tam pełen arsenał [...]

Przy okazji tematu procesu - czy nie jest karalne bezprawne podawanie sie za pulkownika ,szczegolnie, gdyby sie okazalo ,ze ktos uzyskal przy tym jakies korzysci,nie koniecznie materialne?

GRATULACJE ! No i daje SOGa autorowi tematu %-) Zmieniony przez - nikodem783 w dniu 2013-05-12 18:42:09

[...] guzik aktualnie: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/92ee39b705b84a64a45752df9da5763f.png I tak to na początek bd wyglądało.Obliczyłem sobie swoje własne dokładne zapotrzebowanie z tematu podwieszonego i wyszło mi 3428kcal. Wraz ze wzrostem apetytu zacznę dodawać na początku więcej ryżu do 2 i 3 posiłku w pracy a potem wyjedzie już w praniu. Planuje [...]

troszke nie do tematu enan ma polowiczny cza 10,5 czyli calkowity czas dzialania 21dni to czemu odblokowanie zaczynac 14 dni po ostatniej iniekcji a nie poczekac do 21 dnie i wtedy zaczac clom ???

****a znowu pod senseiem jakbym mial dzide laserowa to bym odrazu tak jeeeeeeeeeeeeeeeeb a wracajac do tematu to nogi nie grzyby po deszczu nie rosna wiec idz do lekarza ale wg mnie obtulkes sobie miesien przy piszczelu moze jakis nerw zachaczyles dlatego ta lydka

A tak z ciekawości gdzie kolega autor tematu robił zakupy dokładnie?? W jakiej części Turcji?? Pewnie w jakiejś turystycznej jak mniemam??

Abstrahuując na chwilkę od tematu. ( możesz usunąć ten post jak przeczytasz ) Chciałem Ci dać znać tylko. Domer, zaktualizuj swój avatar na nowo, bo nie wiem czy zauważyłeś, ale pojawił się jakiś błąd. http://www.sfd.pl/Zg%C5%82aszanie_b%C5%82%C4%99d%C3%B3w__TUTAJ%21__tylko_wg_procedury_z_1_posta%21-t900143-s25.html#post6

Jeśli reszta partii rośnie, to nie pytajcie go o diete. Polecam lekture tematu Pumy o treningu na klate dla mnie. Szczególnie 2 plan z 10 strony.

[...] do wyniku dodaj jakieś +300kcal https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html No i uzyskany wynik przelewasz tutaj budujesz swoją dietkę i wrzucasz do tego tematu do oceny :-) http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie A jeśli chodzi o trening to istotne jest czy masz dostęp do sprzętu, siłowni ? bo tego nie sprecyzowałeś ;-)

j.w Jak PITTT pisał :) Sorry za offtopa PITTT z tego co się orientuje pochodzisz z Gdyni albo jakiegoś miasta w Trójmieście mam pytanie nie orientujesz się na jakim poziomie stoi kick - boxing w Gdyni ? Chodzi mi o Maximusa :) Nie chciałem zakładać nowego tematu dlatego tu pisze Pozdro.