tematu

tak rozumiem to ty mnie źle zrozumiałeś ja nie podwarzyłem twojej solidnej sylwetki tylko odniosłem sie do tematu poprzez twoją wypowiedz mówiąc szczerze że bez koksów nikt niema szans na arenie europejskiej,światowej a 99% z nas nawet na polskiej

Mroowa22 Popatrz na datę tematu...!

Kamil Jeszcze raz napiszę,patrzcie na datę tematu...!!! Odpowiedż została już dawno uzyskana...

[...] ławce i nie stosuje się rozpiętek jako ćwiczenie pomocnicze (w której fazie wyciskania pomaga ruch rozpiętek?), tylko dociskania, wyciskanie wąsko, wyciskanie z desek czy podłogi czy pompki na poręczach, w zależności od słabych punktów tego boju. To tylko pusta gadanina jednak, bo kolega, założyciel tematu, nie jest zainteresowany, jak widać...

Miałem okazję raz na takich ćwiczyć i spoko nie odczułem jakiegoś dyskomfortu ale powiem szczerze ja ketle używam od czasu do czasu więc zaglądnąć by musieli do tematu inni :-))

za zbiorową krytykę przepraszam ale jej nie wycofuję Kacperson jak że ten twój post wniósł wiele merytorycznego do tego tematu, aż mnie głowa rozbolała!!! a cóż takiego mądrego powiedział niby kavka??? zresztą, co by nie powiedział ma do tego prawo a my mamy mieć zdanie przeciwne i w dodatku go besztać za to i wogóle za całokształt, bo być może [...]

Postanowiłem nie robić koejnego tematu i napisać w tym. Co mysliscie o takim połączeniu i cwiczeniach. Barki zupełnie oddzielone od innych partii. Poniedziałek: klatka + triceps Wtorek: biceps + przedramie Środa: barki Czwartek:nogi + łydki Piątek: off Sobota: plecy Niedziela: off Klatka + Tricpes 4 serie 12:10:8:6 - wycyskanie płasko (progresja) [...]

O chcialem byc mily dla gowniarza, zeby moze sobie to wzial do serca. Jak widac sie nie oplaca, zapamietam na przyszlosc - stara metoda sfd - na chvjach wyniesc i tyle, niestety inaczej widac sie nie da. Spadaj z tematu i z dopingu, dzial jest dla pelnoletnich wiec zaraz bana wylapiesz. Koniec.

[...] mnie sie pyta o jakies rady co do treningow i diety,i smiac mi sie chce ze ludzie po paru latac treningow maja takie marne pojecie o diecie i o silowni,mimo ze spedzaja w silowni tyle czasu i wylewaja tyle potu zeby dobrze wygladac,to jest dla mnie glupota normalnie,a wracajac do tematu,to masz tu na sfd jakies swoje fotki gdzies do ogladniecia?

W załączniku zdjęcie w koszuli, która była obcisła na brzuchu. Normalnie przez ten brzuch wychodziła mi ze spodni. A teraz? :-) PS. Nie usuwajcie mi tego tematu, na razie przystopuje z chwaleniem się, jak będzie większy postęp to coś wrzucę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a6facabd6084237bdcadbc24a582b25.jpg Zmieniony przez - iamfat1990 w dniu 2013-07-13 [...]

ciekawostki & odżywianie (nie da się tego pominąć): < nad tym enter ^_^ "Apokalipsa[ /b] " /b] sie wrabalo ^_^ brakuje tematu greka ulozymy ci trening ^_^ ale to masz na pm - trening brzucha Arniego by Max Roy - budujemy mięśnie brzucha by Si2uiel - 2 gim nie rowno w stus do 1 :) ale to kosmetyczne poprawi co do tytulu ja [...]

[...] pierwszej wypowiedzi nawet jak ktos odpowie na post. -w jednym poście bedzie IMHO czytelniej i bardziej przejzyście bo nie trzeba latac po postach w poszukiwaniu kontretnego tematu co do hegemonii - nie przejmuj sie, nikt nawet tak nie pomyślał, przecież wszystkim chodzi o to żeby wnieść coś pożytecznego do działu a nie o sogi i inne duperele [...]

[...] również przeczytaj posty podwieszone. 2. Jeżeli czegoś nie rozumiesz w znalezionym przez ciebie poście dopisz się do niego ze swoim pytaniem(nie zakładaj w tym celu nowego tematu). 3. W przypadku, gdy, szukana przez Ciebie fraza(czyt. To, czego szukasz na forum), nie zostanie znaleziona napisz swój post. 4. Tytuł musi być tak sformułowany by [...]

jeszcze jedno , ale nie do tego tematu tylko do "życzeń śmierci" ***PYTANIA O NAJPOPULARNIEJSZE CWICZENIA KIERUJEMY TUTAJ: ten link nie działa poprawny jest ten - http://www.sfd.pl/*****PYTANIA_O_NAJPOPULARNIEJSZE_CWICZENIA*****-t304262.html

Zapomniałem napisać że plany się zmieniły i jakoś Grudzień/Styczeń mają być te zawody dlatego nie ciągnąłem dalej tematu tego mostu itp , a ze przeglądałem zasoby i znalazłem tą suste pomyślałem ze dobrze by było ją wkuć w sezonie zimowym. Sorki za zamotanie..

zdecydowanie idź na zapasy.bardzo rozwiną ci siłę fizyczną tak że góry będziesz mógł przenosić.a do tematu siłowni wróć za jakie 2-3 lata

[...] ze kulturystow silka tocalze zycie i to jest wlasnie w tym smieszne dlamnie ze oni tylko pompuja sie ale rozumien to ich pasja i takie maja zycie a nawiazujac do tematu :P to ZAPASY a silownia wytrzymalosciowo ,albo mozesz robic mase rowniez przy sportach walki pozdro ! tylko chce jeszcze dodac ze silownia jest potrzebna do sportow [...]

ok.sory ze ci tak zawracam glowe ale wlasnie dobrze odpowiadasz widac ze znasz sie na rzeczy i dlatego pytam.wiem ze to meczace ale chce rozwazyc wszystko a nie chce zaczynac nastepnego tematu,a chce otrzymac odpowiedz ktora bedzie odpowiadala dla mojej osoby

jedynym PRAWDZIWYM uczniem Bruca jest michał. koniec tematu.

[...] mózgu może następować wśród nowo zarejestrowanych)... Następny krok to zakładanie tajemniczych federacji, co się już pewnie rozpoczęło Ani się obejrzycie, a portret MarKosa będzie wisiał na ścianie każdej sali treningowej! PS. jaka tu dzicz na tym forum wpadli bez żadnego ostrzeżenia do tematu o Stefanie Sigalu i sobie zrobili spamposta