odbiegając lekko od samej powierzchowności choć nie wiem jakie są założenia tego tematu dawno, dawno temu przyjaciółka powiedziała zawszę muszę czuć, że mnie szanujesz wyjątkiem jest sypialnia jednak pod warunkiem, że spełniasz tam moje zachcianki wtedy będziesz idealny%-)
[...] bo przecież kulturyści często muszą w trakcie cyklu na mase go podkręcić zeby się nie zalać za bardzo. Wydedukowałem sobie ze aby go podkręcić trzeba jeść jak na masie i ćwiczyć jak na redukcji (intensywność). Mylę się? Proszę o rozwinięcie tematu diety i ćwiczeń w celu podkręcania :) PS. sory za braki w interpunkcji ale spieszyłem się pisząc :p
[...] masz jakieś ... 67g tłuszczy ja osobiście wolę takim typom budowy rozpisać max 50g i dowalać węgli głównie po treningu ile wlezie. Wtedy jest masakra. Tobie dawałem link do tematu miśka? Mówię Ci spytaj go co on sądzi na temat redukcji i czy nie da się na niej mięśnia dołożyć :) bo z tego co wiem pas i waga mu spadają a w ciągu pierwszych trzech [...]
za chwilę przysiądę i zacznę pisać sobie nowy trening juz na podstawie uzyskanych informacji i wielu mądrych postów. Jak coś sklecę to wrzucę do tematu. dzięki za odpowiedzi wszystkim niosącym pomoc. pozdro!!!
kolego Viren, na pierwszej str tematu mam rozpisany cały mój ostatni plan. Nie polecam się na nim wzorować. p\Przyrosty były widoczne, osobiście nie polecam napalmu. Bardzo szybko przestał dzialac. pozniej już nie czułem nawet podwójnej dawki. pozdrawiam!
nie będe zaczynał podobnego tematu więc się podłącze do tego bo mam kilka pytanek...też na dniach planuje zaczynać cykl na h-drolu i zastanawiam się czy go z czymś połączyć? może epistante???dodam ,że to moje pierwsze ph i nie waliłem nigdy saa. ogólnie zaczynam przygodę z mocą czy biorąc h-drol można szamać spalacz np.tighta xtreme?teraz jestem [...]
No faktycznie do przerwy Lech nie istniał, zaledwie 61% czasu był przy piłce. Statystyka strzałów celnych (z całego meczu) 9:0 też świadczy o tym że Bełchatów tylko cudem ten mecz przegrał. Lech ostatnio grywał średnio i było co ganić, ale krytyka akurat po TYM meczu świadczy o braku obiektywizmu albo znajomości tematu.
[...] związanych z lekką atletyką”. 28-letni autor, ma już 10-letni dorobek sędziowski (jest sędzią klasy okręgowej), zapewne nie miał więc większego problemu z wyborem tematu pracy. Jest synem dobrze znanego w środowisku lekkoatletycznym trenera i sędziego, Wojciecha. Pierwszą grupą osób, której z pewnością możemy zarekomendować niniejszy [...]
Nie będzie tematu Semenyi na Radzie IAAF Nie będzie dyskusji w sprawie Caster Semenyi na najbliższym spotkaniu Rady, które odbędzie się w Monako 20-21 listopada - poinformowało Międzynarodowe Stowarzyszenie Federacji Lekkoatletycznych (IAAF). Również IAAF nie będzie komentować medycznych aspektów sprawy zawodniczki, gdyż badania nie zostały [...]
[...] sfd.pl" Dzienniki będą czytać i komentować inni użytkownicy, więc zakładamy zgodnie z regulaminem działu, czyli krótki wstęp i parę słów o sobie, ankieta, wyniki siłowe i cel. Niżej trening i dieta które tu zostały ustalone, na koniec po kilka fotek. Każdy kto założy dziennik wrzuca link to tego tematu. Tak powinno to moim zdaniem wyglądać
Hubert odnies sie do mojego push&pull w ogole dzieki wam za wytrwalosc przy moim treningu ale obiecuje ze to przyniesie ze soba lepsze rezultaty Mi to obojetne bo ja i tak planuje zalozyc swoj dziennik Wiec to czy bede to wklejal do siebie i do tematu druzynowego nie robi mi roznicy.
Witam przepraszam za odgrzebanie tematu, otóż ostatnio rozmawiałem z kolega z siłowni na temat tego czy przy wystąpieniu ginekomastii w trakcie cyklu należy go przerywać i wsiąść nolvadex czy może brać nolvadex i kontynuować cykl do końca?? Pytam oczywiście z ciekawości :)
faZe eMa krotkie pytanko, bylbym wdzieczny za szybka odpowiedz. mianowicie: skupiam sie aktualnie na gornym srodku klatki (cosik niewyrazny jest) i jestem ciekawy czy przy robieniu hantli na skosie glowa w gore, istotna jest forma uchwytu na poczatku i koncu ruchu tzn. czy zaczynac ruch w ulozeniu neutralnym a konczyc na mlotku czy moze na [...]
sorry za odswiezenie tematu Był ktoś ostatnio w Egipcie? Jak to tam teraz wyglada, zmienilo sie cos? Wybieram się na wakacje, i chce się zorientować w ktorym regionie i miescinie jest lajtowo pod wzgledem kupna wiadomo czego oczywiscie na uzytek wlasny
Jeszcze wracając na chwilę do tematu z poprzedniej strony - czy mógłbyś rozwinąć temat denaturacji białek? O jakich efektach niepożądanych mówimy w związku ze zmianą struktury wynikającą z narażenia na wysoką temp? Czy powinniśmy do tego przywiązywać uwagę? Denaturacja zachodzi przecież zaraz po zjedzeniu pod wpływem kwasu solnego w żołądku, [...]
[...] forum porusza wiele kwestii na temat substancji antyżywieniowych... A ja przygotowuje się do założenia nowego (uważam ciekawego a przede wszystkim niezwykle przydatnego) tematu o którym mówi się zdawkowo bez przytaczania konkretów To jaki będzie to temat dowiecie się wkrótce... No i tak czytam różne rzeczy segreguje materiały i natknąłem się [...]
[...] nie mogło się zmienić Na chwilę obecną uważam że żywność genetycznie modyfikowana jest przydatna i potrzebna Jeżeli chodzi o konsekwencje to konsekwencje są zawsze... Nie chciałbym kończyć od razu tematu gdyż jak wspomniałem jest on niezwykle rozwinięty Tym samym być może do dyskusji dołączy ktoś z forumowiczów by wyrazić swoje zdanie...
myślę podobnie, jednak przedstawiłem swój, całkowicie subiektywny oczywiście, punkt widzenia i byłem ciekawy waszego P.S. Odbiegając troszke od tematu - temat GMO zawsze ratował mnie w szkole średniej na WOS'ie w ramach prasówki
Witajcie Powracamy do tematu GMO... postaram się nadrobić moją długą nieobecność w tym temacie kilkoma dość ciekawymi informacjami - wymienia się 25 krajów z uprawą genetycznie modyfikowanych roślin - 95% genetycznie modyfikowanych odmian jest uprawianych w Stanach Zjednoczonych Brazylii Argentynie Indiach Kanadzie i Chinach - 60% polowych prób [...]
Mężczyźni - ideał
