tematu

cześć, podłącze się do tematu, bo mam ten sam problem. Jak sądzicie ile takie zbijanie tłuszczu z klatki moze potrwać?(narazie jezdze na rowerze codziennie jakieś 60min) no dieta jak dieta.. szkoła mi nie pozwala na 6 posiłków.. ale staram sie poprostu zdrowo odżywiać i jesc tak na oko duzo białek..mało tłuszczu.. zastanawiam się czy właczenie ECA [...]

Na ćwiczenia nigdy nie jest wstyd. Wstyd to leżeć z browarem przy telewizorze. Co do tematu. Potrzebujesz dużo aerobów oraz dobrej diety. Nie napisałeś czy chcesz zredukować kilogramy czy zredukować i wyćwiczyć mięśnie. @edit Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 5 lat naprzemiennego nic niejedzenia i wpieprzania wszystkiego co popadnie, od [...]

[...] a wiec trzzeba ulozyc zbilansowana diete redukcyjna (z ujemnym bilasnem kalorii) w celu jej ulozenia zapoznaj sie z tematami nr. 4,5,6,12,13,15 z dzialu odzywianie z tego tematu: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html przeczytaj je i na podstawie informacji ktore tam [...]

Mineły 3 miesiące od zaczęcia tematu. Niestety nie ma dobrych informacji. Podjąłem decyzję, że ruszę z siłownią gdy będę całkowicie zdrowy. Nie mam sensu ćwiczyć jak rehabilituję 3 rzeczy. 1) Mam problem z mięśniem nadgrzebieniowym, daję szanse jeszcze fizjo z NFZ ponieważ mam cały miesiąc rehabiltacji. A byłem już prywatnie w bdb klinicie i na [...]

Bo źle doradzasz. Pomijając już błędy w samej diecie autora tematu słonecznik i dynia nie są odpowiednim dodatkiem do współczesnej diety.

[...] i usłyszeć, że mam jeść. ;p Generalnie to mam problem trochę, bo niewiele rzeczy mi smakuje. Nie lubię śledzi jak i strączkowych roślin. Za to mowię tak dla owocków, nabiału, łososia... :) Do tematu z przepisami zajrzę na pewno. :D Zmieniony przez - sailormoon w dniu 2013-03-03 20:43:59 Zmieniony przez - sailormoon w dniu 2013-03-03 20:50:25

[...] sie wydostac i wrastają w skórę (brrryyyy rosną wtedy poziomo a nie pionowo). samo woskowanie jak i ewentualne wrastanie włosków boli, ale co to dla was pianka działa podobnie jak krem (u mnie odrastają dopiero po 4 dniach). chłopaki! dajcie spokój no nie można mieć wszystkiego! czy ktos podobnie jak ja ma dośc tego tematu? pozdrowienia maga

Wracając do tematu , Tyson rządzi , chociaż jest czarny

A pomijajac to, co napisala Ejpi, to Kokos jes od Ciebie, droga autorko tematu nizsza o jakies 10cm o ile sie nie myle, co od razu daje inny przelicznik, jest tez w innym wieku no i ten cel moze byc mocno przeterminowany o ile kiedykolwiek byl prawdziwy. Jak sobie ktos w profilu wpisze wiek 103 lata i wage 5kg to tez potraktujesz to serio? [...]

A pomijajac to, co napisala Ejpi, to Kokos jes od Ciebie, droga autorko tematu nizsza o jakies 10cm o ile sie nie myle, co od razu daje inny przelicznik, jest tez w innym wieku no i ten cel moze byc mocno przeterminowany o ile kiedykolwiek byl prawdziwy. Jak sobie ktos w profilu wpisze wiek 103 lata i wage 5kg to tez potraktujesz to serio? [...]

Temat sprzed 12 lat na przyszłość proszę patrzeć na datę tematu przed napisaniem w nim i odświeżeniem go :-)

zapraszam rowniez do innego mojego tematu https://www.sfd.pl/Konkurs_kuliste_barki_wg_rutkow-t1207393.html

Dobrze, tak też zrobię. Jestem w trakcie czytania już ostatniego podwieszonego tematu "Dieta- ułóż sam". Zdaje sobie sprawę, że każdy makroelement jest ważny, ale to głównie węgle sprawiają, że ten tłuszczyk się odkłada. Najwięcej niestety na brzuchu :) Mam nadzieję spalić go dosyć szybko, bo raczej nie mam go dużo, wtedy chciałbym ustabilizować [...]

Proszę o zmianę tematu z 'Przemiana Sylwetki wg planu z Konkursu 2014 ' http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_wg_planu_z_Konkursu_2014_%5Bbusia%5D-t1094266-s4.html#post5 na 'Koniec zabawy' Z góry dziękuję!! :-) Zmieniony przez - busia w dniu 2015-11-13 21:09:19

bardzo proszę o zamknięcie tematu: http://www.sfd.pl/Redukcja_z_90_do_58_by_nightsky-t1083239-s25.html, dziennik został przeniesiony tutaj: http://www.sfd.pl/DT_nightsky__nowy_pocz%C4%85tek-t1095312.html

mogę prosić o zamknięcie mojego tematu, albo wskazówki jak to mogę zrobić? :)

bardzo proszę o zmianę nazwy mojego tematu na DT littlebitfit :)

Bardzo proszę o zmianę mojego tematu, wystarczy, że mam głupi nick sprzed kilku lat :) Poproszę o nazwanie: Niecodziennik o diecie i treningach http://www.sfd.pl/kaka21_redukcja_i_rze%C5%BAba_-t1144262.html dziękuję

według mnie to jest fajny pomysł i widzę sens istnienia takiego tematu obok ''pojedynczych pytań treningowych'', na pewno mogłabym się w nim udzielać czy czerpać inspiracje; gorzej, że zazwyczaj jakiś dpbry temat/pomysł się pojawia a potem nikomu nie chce się go prowadzić czy kontynuować

według mnie to jest fajny pomysł i widzę sens istnienia takiego tematu obok ''pojedynczych pytań treningowych'', na pewno mogłabym się w nim udzielać czy czerpać inspiracje; gorzej, że zazwyczaj jakiś dpbry temat/pomysł się pojawia a potem nikomu nie chce się go prowadzić czy kontynuować Nic nie stoi na przeszkodzie, żebyś taki temat założyła i [...]