tematu

Wstaw dietę wg wskazówek z tematu podwieszonego,wtedy skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od wyliczenia swojego zapotrzebowania kcal: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html

[...] nic. Leje sie regularnie na sparingach, czasami mocniej oberwe jak z kims bardziej doswiadczonym walcze, i nic sie nie dzieje... Oczywiscie, przy wzroscie jaki podaje autor tematu, trzeba uwazac. Ale co mu zaszkodzi jak zacznie "pykac" na malych ciezarach?- Moze przeciez wzmocnic miesnie, co mu pomoze z postawa ciala... Moze mam chore [...]

Bili Cie i ściągali haracze czy popychali na korytarzu bo nie rozumiem tematu

kamil pzreciez widac ku**a nazwe tematu , Gimnazjaliści na koksie tylko mi teraz nie *pie**ol innych rzeczy . Zmieniony przez - Fluor158 w dniu 2010-12-26 17:06:08

KUR*A ! naruszasz moje prawo ziomek: ) ostatnie 24 godziny czekam na usuniecie tematu :) Zostalem nie slusznie obrazony i bez mojej zgody tutaj zamieszczony nie bedac UZYTKOWNIKIEM FORUM ! kazdy tak gada koksy koksy to czemu nikt nie wyslal swoich danych zebym wyslal mu mocz i kal?zs przyjemnoscia wysle ;] Zmieniony przez - Keremero w dniu [...]

rewanż :D a do tematu to jeszcze mi się przypomniało że skurka migdałów,pestki wiśni, a nawet z jabłek mają amigdalinę substancje która w żołądku uwalnia cjanowodór który to samo czyni krwinkom czerwonym co czad tylko skuteczniej ..ale to juz chyba zbędne wieści..powodzenia kolego i wszystkim innym którzy w pore się ogarneli z fajkami i za sport [...]

Wybaczcie, że sie podepne, ale nie ma chyba na forum innego tematu, w którym pisały by na bieżąco osoby biorące udział w kursie (?) Czy jest ktoś z Krakowa kto jedzie na poprawke z czesci ogolnej 2 października?

Ty jestes nieobiektywny dopiero co skonczyles kurs, wiec trudno sie spodziewac, zeby napisal, ze np byla lipa, bo zabraklo tego czy innego tematu

[...] Ja jednak wole miec klatke pierwsza bo nogi ida mi bardzo ladnie natomiast z klata mam przestuj i wole ja robic pierwsza jak jestem jeszcze w pelni sil Ten plan jest z tematu georgu tylko minimalnie zmodyfikowany. Czyli moge dac ten tric przed bicepsem? Ja mysle, ze tak, ale wole skonsultowac sie z kims bardziej doswiadczonym Zmieniony [...]

Wiele wniosłeś do tematu.

Nie zwróciłem uwagi na to jaka była data założenia tematu i data ostatniej odpowiedzi.

też to ostatnio przeżyłem troche odśniezone, nie zauwazyłem Zmieniony przez - baku17 w dniu 2006-01-16 08:55:18

[...] luznych sprawach zwiazanych z silownia a nie o grach komputerowych dzieciaczku...jestes jak widze od nie dawna na tym forum- jest tu syf jakich malo- to byl moj ukochany dzial a za dawnych czasow nawet bys takiego tematu przez 5 min nie mial bo mod skasowal by go i dalby ci bana nie patrzac na to kim jestes. wtedy byl porzadek a teraz jest shit.

co po co sie wtraca do tematu jak nie ma nic ciekawego do powiedzenia niech lepiej zalozy jakis artykuł "pierwszy stosunek analny wokalisty tokio hotel" btw byki kto ma neta +2mb i zewnetrzne ip? taki serverek by wystarczyl na 8graczy

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html - zacznij od tego tematu. Co do aerobów, to nie, nie trzeba ich robić codziennie, często nie trzeba wcale. ;-)

No to robimy ankietę wklejam oba listy do nowego tematu.

w nazwie tematu jest błąd nie powinno byc ostrów mazowiecki ale ostrów mazowiecka milego dnia :)

No dzięki, dzięki Oczywiście Sog Najchętniej chciałbym zdjęcie jak w tym filmiku podane.. Ale znaleźć nie mogę :D A tak nie do tematu ale kto to jest w 1:40 ?? Zmieniony przez - Mandel w dniu 2010-03-05 22:16:56

Dzięki za pomoc i wyjaśnienie tematu :-) pozdro

te głupoty wywnioskowałem z tego tematu. Trener na siłowni radzi mi opcję "ze smalcem":) zaś ten z siłowni na którą chodzę w ramach w.f u mówi o redukcji i potem przybraniu masy mięśniowej