tematu

i to rozumiem była rada jakie ćwiczenia robić? ;] nie ma to jak poważne podejście do tematu :)

[...] ciężaru i oszukać ruch, niż hiperdokładnie robić z mniejszym ciężarem Oczywiście ciężar ma stanowić wyzwanie inaczej nie ma progresu ale sęk w tym, że dobre podejście do tematu ćwiczeń na początku i nauka dobrych wzorców ruchowych owocuje później nie tylko większymi ciężarami ale i bezpieczeństwem wykonania. To widać u dziewczyn, które [...]

[...] od zadowolenia z efektu końcowego ;-) żebym stojąc na scenie nie mówiła sobie "Kurde, a trzeba było nie jeść tych lodów' Po prostu to już styl życia :-)) a nie podejście do tematu, że to restrykcyjna dieta, którą swoją drogą nie jest restrykcyjna %-) a każdy posiłek sprawia mi radość i przyjemność, o której mówisz, bo wszystko jest smaczne i nie [...]

[...] dopingujących i obserwatorów . Przykład - LADY M - DROGA NA VALHALLE - groundgame%iron horse series itd .... Proszę w temacie umieścić miły akcent dla sponsorów - można wykorzystać grafiki z głównego tematu naboru ! pozdrawiam . Jeśli czegoś nie rozumiecie / nie wiecie proszę pisać w tym temacie i ewentualnie się dogadywać miedzy sobą .

Gosiek wracając do tematu: warzyw tj. pomidory, ogórki, cebula, sałata itp. moim zdaniem nie warto liczyć bo to szkoda nerwów na warzenie tego. O ile nie zjadasz kilograma, bo wtedy warto było by jednak wliczyć :D Oczywiście warzywa tj. ziemniaki, bataty, buraki liczymy bo mają sporo węgli. To trzeba zdroworozsądkowo do tego podejść. To samo z [...]

Właśnie to jest tylko gra a my się tylko bawimy :) ok koniec tematu koniec spamu :)

Kolejny co głupotę powiedział. Mówię że ledwo robię ostatnie serie jestem czerwony jak burak ale ci dalej będą mi mówić że się pieszczę i mi się nie chce trenować.. Ehh :P. Zawsze mi się chce bo to bardzo lubię i daję z siebie wszystko. Koniec tego tematu

Nagroda bedzie przyznana dopiero w lutym - niestety zbyt pozno zglosilem ten konkurs i zabraklo $$$ - wiec zamkniecie tematu (ankiety) przypadnie na koniec stycznia - a przyznanie nagrody na poczatku lutego.\

Smalczyk na chlebku to będzie posiłek węglowodanowo-tłuszczowy. A poza tym jak ma się ten smalczyk to tematu?

smalczyk do tematu ma sie swietnie! lepiej niz olej winogronowy bowiem olje winogronowy to omega-6 czyli cos jak słonecznikowy. w duzych ilosciach rak prostaty i stany zapalne org. a smalczyk? sprawdz w dzienniku posiłkow jego skład:))) oczywicie bez chleba ale do smazenia jak znalazł bo jest odporny na utlenianie. pzdr.

Sory wielkie za odświeżenie tematu, ale myślę że wiele osób nie wie aby kupować tylko i wyłącznie olej lniany który jest w temperaturze nie większej niż 10stopni C. Wiele osób (w tym wiele osób dbających o zdrową michę) kupuje olej lniany z półek hipermakretów bądź aptek, tak APTEK! które przechowują olej na półkach w temperaturze pokojowej [...]

[...] a do tego nie chciały współpracować i uginały się same i bez kontroli. Dobrze, że reszta ćwiczeń była na siedząco bo nie ustałabym na nogach %-) Obliques dziękuję za zmianę tematu :-) Prawdopodobnie jutro wyjeżdżamy więc następny trening pewnie w niedzielę. Filmy: przysiad przedni 30kg x12 -> [...]

drazekm - to się nadaje do spamu a nie do tematu konkursowego.

drazekm - to się nadaje do spamu a nie do tematu konkursowego. film jak najbardziej tu pasuje gdyz dotyczy cwiczenia ktore Masti zaproponowal do konkursu i codziennego wykonania i chyba nie uwazasz ze jest tylko jedna racja najwazniejsza ? Zmieniony przez - drazekm w dniu 2020-04-27 20:50:45

Zapraszam do tematu nagród https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s224.html#post-19321419

sog, już dawno chciałem zaproponować podwieszenie tego tematu. Tekst zaraz przeczytam... Później na pewno dodam coś od siebie. MuayFan

Co do strachow i wyrzutow zwiazanych z masa, przeczytaj moze ten art: http://potreningu.pl/articles/4223/dlaczego-kobietom-tak-trudno-jest-zwiekszyc-ilosc-tkanki-miesniowej/page/1 Zerknij tez do podwieszonego tematu z biblioteczka dzialu - tam znajdziesz kilka ciekawych tekstow.

Poszukaj sobie tematu z treningiem siłowym dla początkujących Ladies. Oczywiście tutaj w dziale

Dlatego unikają tematu jak ognia.

Ja tak tylko słówko do autora tematu który piszę cytuje: "Smieszne, niech sie zmierzy z Robertem w wyciskaniu, bo dlaczego niby w MMA skoro Robert jest kulturysta?" - A przepraszam to chyba Koksu dostał parcia na szkło i pcha się do MMA ? Okniński się nie pcha do kulturystki więc twoje stwierdzenie zupełnie nie ma sensu. [...]