tematu

Dziękuję. Czytałam że kobiety w okresie menopauzy powinny mieć 200-400 kcal mniej niz normalnie. Co o tym sądzisz ? Przy okazji - czy mogę prosić o zmianę nazwy mojego tematu. z góry dziękuję

Tytuł tematu zmieniony Na pewno zmiany hormonalne w okresie menopauzy wpływają na metabolizm oraz skłonności do odkładania tkanki tłuszczowej. Czy to będzie dokładnie 200-400 kcal? To tylko jakiś zarys. Każda kobieta będzie miała inne zapotrzebowanie i inaczej na nią wpłynie pod tym względem menopauza. Ale na pewno trzeba mieć na uwadze to, że [...]

Dziękuję. Czytałam że kobiety w okresie menopauzy powinny mieć 200-400 kcal mniej niz normalnie. Co o tym sądzisz ? Przy okazji - czy mogę prosić o zmianę nazwy mojego tematu. z góry dziękuję Jako prawie juz 44 latka powiem, ze te zalecenia diet niskokalorycznych dla okresu okolo menopauzy sa zdeka na chybil trafil i fobre dla babek co [...]

[...] proste żeby sobie nabic punkty. Na ulicy nikt nie bedzie się bawił w takie taktyczne ustawianie przeciwnika tylko raczej od razu będzie szukał czystego strzała. W ogóle jaki jest cel założenia tego tematu? Celem tego tematu jest wypisanie własnie tych technik/taktyk, które mają zastosowanie w sporcie, a niezbyt nadają się do walki ulicznej.

Tak napedzaja Co do tematu...po zdjeciach na pewno widac ze na nogach troche miesa doszło i to dlatego nie widzisz roznicy na wadze... Słuchaj sie co do Ciebie pisza znawcy tematu tacy jak koniu, napisal ze jak lecisz na cm to nie patrz na ta cholerna wage bo on prawdy nie powie...pamietaj ze mieso jest o wiele mniejsze niz tluszc pomimo tej samej [...]

[...] Właśnie kończę redukcję i przechodzę do okresu masowego, Wstawiłem tylko jedno zdjęcie ale chyba wystarczy żeby ocenić że do tematu podchodzę poważnie i nie szukam wymówek. W najbliższym okresie masowym planowałem dołożyć około 15kg ,zestaw supli znacznie by mi to ułatwił a udział w teście oraz [...]

[...] najbliższym celem jest zrobienie formy życia na wakacje, które mam zaplanowane na wrzesień. Bardzo chciałabym wziąć udział w teście i gwarantuję w 100% poważne podejście do tematu, rzetelną opinię od początku do końca o stosowanych suplementach i ich działaniu na mój organizm. Zapewniam regularne wypiski z treningów i diety wraz z moimi [...]

Temat z Twojego linku jest już zamknięty a pierwszy post tego tematu ma treść " zonk " . Więc odświeżam, może qazar lub ellis mają coś nowego do powiedzenia albo ktoś ma pierwszy post z tego tematu ?:D

Tak wracając do tematu to mogę zgodnie polecić nowe under armour speedform fortis. Super się biegać... /SFD/Images/2015/10/28/e62c6fe89e98446caf36e758d0b05bca.jpg

teraz możesz ich do tego tematu odsyłać

niepotrzebnie bawimy się w takie szczegóły dot. anatomii gdyż nie to jest przedmiotem tego tematu. już pisałem, jeśli naprawdę jest źle (choć wątpię) to wywalam temat i po prostu zakładam nowy. btw: Owna, umiałbyś to z pamięci napisać/powiedziać?

Ale ja nie rozumiem, w czym problem? Autorce tematu podoba się Ch, ćwiczy jak Ch, pewnie też i je jak Ch, bo chce być jak Ch, więc skoro mimo wszystko nie wygląda jak Ch, to wypadałoby Ch o to zapytać i u Ch wyjaśnień problemu i ewentualnej pomocy szukać, nieprawdaż? :-) A do autorki tematu powiem jedynie tyle, że wyznajemy tutaj zasadę jak na [...]

Jak przeciwstawic sie jesieni? Pytanie wydaje sie proste na pierwszy rzut oka jednak ilu ludzi tyle opinii ten temat. Postaram sie wam przedstawic jak ja podchodze do tego tematu. Generalnie moglbym uznac ze mnie ten problem nie dotyczy bo wlasciwie jaka pora roku by nie byla to ja zwyczajnie nie choruje. Mozecie w to nie wierzyc ale naprawde tak [...]

tutaj nie ma coo wrażeniach pisać, facet na filmiku dał radę i koniec, a że to inny facet niz autor tematu - to zupełnie inna sprawa. autor chciał sie sie publicznie zaprezentowac i podnieśc sobie chocby iluzorycznie samoocenę. Zrobił to w formie happeningu. I forumowicze mieli ubaw i on. On z tego ze tyle osob wzielo to na serio, a forumowicze z [...]

A wrzucaj :-) zawsze to jakieś fajne ciekawostki. Ja chodziłam parę miesięcy ale czasowo nie udźwignęłam tematu. Szkoda. Teraz z kolei trochę mnie acroyoga interesuje, ale tyle co sobie sama pocuduję, bo w moim mieście nie ma zajęć

[...] tutaj "nie pasuję" jeśli macie ochotę proszę założyć temat w odpowiednim dziale i z jego wypowiedzi nic nie wynika Cały ten 'atak na jego osobę' to według niego zamknięcie tematu o muzyce na trening. Co jest po prostu śmieszne. Zamiast ładnie wytłumaczyć jak wygląda sprawa , tak jak to robię teraz ja. to wrzuciłeś Rafał wpis jakby nie wiadomo [...]

Na kilka syfkow które on ma może wystarczy Możliwe ale to tylko o autorze tematu świadczy bo jesli to co mu zapisala zadziala to rownie dobrze moze nic nie stosowac i samo przejdzie. Podejrzewam ze babka tak dziala żeby wizyt dużo nastukać. Albo jest po prostu niedoedukowana. Zależy też Co powiedział autor tematu, czy powiedział że to tradzik [...]

TY WIESZ CO NEI PISZ "TYLKO" BO JA MAM 1,89 I CCHIALBYM MIEC TAKĄ WAGE... A CO DO TRENINGU BRZUCHOW... NIE JESTEM SPECJALISTĄ ALE SAM BEZ PYTANIA INNYCH O RADY ZROBILEM SE NIEZLY BRZUCH A ROBILEM TO TAK: CODZIENNIE WSZYSTKIE CWICZENIA PRZEZ DWA TYGODNIE, Z RANA JEDNA TABLETKA L-KARNITYNY PLUS I PRZED TRENINGIEM TEZ JEDNA 1. LEZĄC NA [...]

Si2uiel byłbym wdzięczny gdybyś ułożył mi diete nie taka jakąś kosmiczną, bo ja chce zjechać z brzucha a nie startować w zawodach. Nie jestem żadnym znawca tematu. Myślałem o połączeniu 6tki Weidera z dieta tak, żeby sie nie wykończyć, ale jednak z brzucha zjechać. Mam teraz 95kg i 183 cm wzrostu. W sumie siedzący tryb pracy. Wiem, że trzeba [...]

Witam ponownie. Nie chcę pisać nowego tematu więc bede kończyć go tutaj. Wszystko już mam rozplanowane i w ógle jak. Moje zapotrzebowanie to 2500 kcal :) przy moim wysiłku oczywiście. Hip hop mam w piątek o 16.40 do 18. i tak wiadomo w trakcie szkoly to tak 6 km się robi tego dna bo to do szkoły i spowrotem i tam po szkole się chodzi to 6 km się [...]