tematu

[...] z nosem którego skutki odczuwam do dzisiaj. I tu moje pytanie do was czy często "dostajecie" po nosie, odczuwacie to bardzo? bo nie chcę aby kontuzja powróciła, a zapewne odpowiedzi bedą podobne co do założyciela tematu ale może znacie jakiś sposób jak temu zapobiec? może po prostu nie ćwiczyć w stojce albo jakas maska? dzieki pozdro

Witam Podłącze sie do tego tematu Mam nurtujące mnie pytanie bo bardzo mnie interesuje trening Bjj , jak wygląda kontuzjogeność Bjj ? juz pisze do czego zmierzam , mam 27 lat i jakies 2 lata temu przechodziłem opreacje wymiany dysku ( kręg lędziwowy) , rozmawiałem z lekarzem sportowym i uspokoił mnie , żę moge robić wszystko to co każdy byle [...]

MamboKKKyokushin to też uderzenia na głowę NOGAMI :D widzę że sam ćwiczysz więc nie myl pojęć. A wracając do tematu to jeśli masz rzeczywiście słabą nogę to albo staraj się ja wzmocnić np na KK , albo idź na boks jak już ktoś tutaj wspomniał ;)

No meta w shotach była - czy może nadal jeszcze ktoś to ma - ale super sprawa - działała znacznie lepiej niż w tabsach... nie pamiętam dokładnie tematu ale coś mniej więcej w ten deseń. BTW, Spectriol działa podobnie jak Dianabol w shotach. Zmieniony przez - Uriel w dniu 2004-05-12 09:46:47

[...] surową dietą i intensywnym treningiem a przedewszystkim latami ćwiczeń. Bardzo podobają mi się sylwetki atletów:) No ale o gustach się nie dyskutuje... :) Powracając do tematu: 1) ułóż diete... RACJONALNĄ... białko/tłuszcz/węglowodany... szczegóły znajdziesz tu: -> http://www.sfd.pl/temat240536/ 2) ćwicz, ćwicz, ćwicz, biegaj, aerobik, [...]

A co ty możesz wiedzieć jak mi doradzić? Nie twierdzę że nic nie wiesz na temat odżywiania etc etc ale chciałbym żeby na prawdę ktoś profesjonalny z tego forum doradził mi. Profesjonalistów masz na potreningu.pl 8-) Dobra, już zmykam z tego tematu.

Więcej nie mogę ci pomóc bo nie jestem 100% znawcą tematu aerobów po treningu. Może ktoś inny coś wrzuci. Pozdrawiam - aha poszukaj w wyszukiwarce myślę że znajdziesz odpowiedzi

[...] sobie pomocy . jest to jeszccze lepsze niż ćw z partnerem bo sam sobie pomagasz i wiesz najlepiej z jaką siłą sobie pomagać. a ty nie potrafisz sam sobie pomóć???????? żartujesz chyba sobie z tutaj obecnych. co to tematu to nie ma wg mnie podzialu to lepsze tamto gorsze. jak ktoś nie daje sobie rady z podciąganiem to ćw na drążku. proste.

najbardziej zniszczyło mnie wyciskanie francuskie reklamówki oczywiście ćwiczenie dobre, ale możesz zastąpić je pompkami wąsko, dodatkowo dopompujesz klatkę Podoba mi się twoje podejście do tematu, od razu konkretnie, wygląda to zupełnie inaczej niż posty innych sezonowców. Na zachętę łap soga życzę wytrwałości i pozdrawiam

Nie cynikować tu A serio to ilu ja już widziałam z wytatuowanymi emblematami stylowymi Jedna laska z mojej ex sekcji miała nawet tygryska shotokan na dekolcie... Odnośnie tematu: polecam technikę klasyczną: igła + nitka z uprzednim przyfastrygowaniem coby równo było.A jeśli chodzi o miejsce to albo z przodu gi albo na rekawie na ogół noszą. [...]

Corum dziękuję za link do tematu. Sporo informacji :) Dziś mam wizytę u gin. zastanawiam się nad tym czy czy nie odrzucić tabletek i zamienić je na globulki albo piankę (plus prezerwatywa oczywiście). Czy któraś z forumowiczek stosowała lub stosuje chemiczne środki?

niechce zaczynać nowego tematu o metce to się tutaj wcisne :) robię pierwszy cykl na D-bolu 5 mg. wyczytałem na forum żeby dawke dzienną sobie rozłożyć na cały dzień a znajomi mi mówią że jeżeli mam szamć 3 tabsy dziennie to zacząć rano i co trzy godziny - tym sposobem bym kończył w połowie dnia. jak w końcu to rozłożyć?? prosze o pomoc będą sogi

a wracajac do tematu to burneika ma wypuscic jakis odblok i ponoc wystarczy na mt. ale mysle ze Ty wiesz lepiej :P

trzymaj sie jednego tematu, nie zakladaj kolejnych:)

Wolverine, jezeli chodzi o temat utwardzania to mysle ze kazdy ma inne podejscie do tego tematu. Poza tym tutaj nie chodzi tylko o łapy, jezeli ktos trenuje sztuki walki opierajace sie na uderzeniach to wzmacniamy nie tylko rece, ale takze, nogi, korpus, barki, plecy, glowe, etc. . Poza tym moze niektorych to smieszy, bo sa ciemni w tej kwestii, [...]

do tematu jako handlarz ... XPEN sprzedaje sie słabiej ze wzgeldu ze jest mnie porcji , a rowniez ze wzgledu ze wlasnie jak napisal BULL siecze po lbie ! swole ...? raczej wątpie czy zagrozi pozycji - zwazmy szczeze na to ze pozycje nr 1 trzyma bezapelacyjnie nitrobolon II z treca -nikt nie wie dlaczemu........ a storm i shock to jeszcze wieksza [...]

Witam, Nie chcialem otwierac nowego tematu dlatego pisze tutaj. Mozna jakims cwiczeniem zastapic wioslowanie sztnagielka bo ostatnio nie wchodzi mi to za bardzo. Czuje jakby organizm znudzil l sie i domagal czegos innego. A po drugie jezeli masa nie idzie w parze z sila to bd wina diety?

Wrocajac do tematu trening miałem o 11 w przed południem. Ćwiczyłem z 40min później zjadłem objad po nim 1h po odyzwka białkowo ww później kolacja i na noc 30g biała i znów to samo. Godz 12 w nocy nie mogę spać. Zasnąłem dopiero przed 1.... Sam nie wiem czy to kortyzol czy dopamina mi się wytwarza w dzień treningu i organizm jest gotowy działać a [...]

Daruj sobie trening planem dzielonym ( który zresztą jest ułożony przez Ciebie, całkowicie bez sensu ) i zajrzyj do tematu podwieszonego "Pierwszy rok treningów".

sory dopiero po zalozezniu tematu zobaczylem ten post podwieszony informujacy ze w nim trzeba pisac o kontuzjach :p wczesniej tego nie bylo a nie zwrocilem uwagi