PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
Piszesz, że możesz robić aeroby tylko po treningu i oki- tak właśnie rób.
Tylko nieco krócej, niż w wersji osobnej sesji.
Masz już efekt termiczny zapoczątkowany siłowym treningiem, więc polecam 40-45 minut ze STAŁYM tętnem 65-70% cardio max (220 minus Twój wiek)
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Jezeli chodzi o spalenie tkanki tłuszczowej to rano lub po treningu. Jak długo , na poziomie 70-75% tętna max 30-40 minut na początek starczy
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
https://www.sfd.pl/temat97651/strona1/
Te 2 posty powinny wyjaśnić ci wszystkie pytania - jak przeczytasz i będziesz miał więcej pytań to wal
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/43.gif)
wiec poprostu napiszcie il epo treningu i jak długo powinny trwac aeroby i co konkretnie wziasc przed aerobami lub po zeby ni ebylo katabolizmy........... i blagam nie odsylajcie do kolejnych artykołow bo mnie juz oczka bola od czytania
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/31.gif)
http://www.Szybkitrening.pl - dobra alternatywa dla ćwiczeń siłowych przy braku czasu...
Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady
Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=98484&x ,
Dobry trening brzucha z magazyny "Flex":
http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x
=_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/7.gif)
dzikeiii