tematu

Nie będę zakładał nowego tematu taki off jak się szybko pozbyć łupieżu i żeby nie wracał ???

Warto zrobić również odstęp ok 24h od treningu. Czytałeś wklejony link do tematu z badaniami?

Warto zrobić również odstęp ok 24h od treningu. Czytałeś wklejony link do tematu z badaniami? Tak czytałem dzień wcześniej nie robie treningu

[...] sie jak to wyglada? A to wyglada jak szczeke do sportow walki!!! Mowie do niej. To ja dziekuje mam w domu 3 sztuki dobrej jakosci i to zelowe dr Schock za 30€ :P Musze zmienic dentyste, a wracajac do tematu. Niech cie ktos w nocy obczaji faktycznie, czy zaciskasz zeby :P albo sprobuj przespac sie z szczeka :P ja sie jeszcze nie odwazylem lol

Proszę o zmianę tematu ! na : Gryfy,Drązki,Obciązenie , Rękawice itd . .... Zapraszam i Pozdrawiam

[...] a utrzymywanie tego "napięcia mięśniowego" nie jest żadnym parametrem na to wpływającym. Bo ogólnie wszyscy mówią np żeby przy bicepsie kontrolować zakres ruchu żeby nie stracić napięcia mięśnia. Ale ok. Zmniejsze ciężar roboczy, przetestuje ten mc z odkładaniem, i postaram się nagrać filmik z techniką, i wrzuce go w środe do tego tematu :-}

to skieruj się do tematu suplementacja w sztukach walki .

[...] ci ( może mało delikatnie, to fakt ) uwagę, że brak logiki między tym jak ćwiczysz a tym, co chcesz osiągnąć i że powinieneś poczytać temat zaproponowany przez Mungę, a ty się irytujesz zamiast przemyśleć to. Nie ma sprawy- czekaj dalej na pomoc… Obiecuję więcej nie zaśmiecać ci tematu. Zmieniony przez - Dziura2 w dniu 2015-02-04 08:53:08

O kurcze faktycznie. Proszę o przeniesienie tej wypowiedzi do pasującego tematu lub o jej usunięcie.

siema. ja jestem podobnej postury co zalozyciel tego tematu, czyli 187cm i 67kg. tylko ze u mnie spozycie kcal wynosi ze 3tysie. ale to sobie zwieksze ta diete co ma kolega. no ale czy ona jest dobra??

[...] i z zapałem chciałem odpowiedzieć ale przeczytałem i..... idę się kąpać jednak nasuwa mi sie pytanie czy ze mna jest cos nie tak ze nie rozumiem w ogole po co takie bzdury piszesz nic nie wnoszace w ten dział czy moze mam spaczone poczucie humoru a to miał byc zart? Pamietam tez z innego tematu ze bierzesz kortyzol przed treningiem siłowym tak?

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu. Wtedy będzie można powiedzieć coś więcej.

OK, ogłoszenie już nieaktualne :) Prosze moderatora/admina o zamkniecie albo najlepiej usuniecie tematu.Dzieki.

Wybor sredni. Generalnie trzymaj sie podstaw czyli testa. Na poczatek musisz dolaczyc do tematu ankiete dzialu (skopiuj z tematow podwieszonych).

Zapraszam do mojego tematu Jak coś niezrozumiałe to pytaj. http://www.sfd.pl/Podstawy_uk%C5%82adania_diety-t367367.html Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-04-12 22:10:31

dołacze sie do tematu by nie zakładać nowego. Czy po treningu moge wrzucic do jednego szejkera green magnituda ( kreatyna) , bcaa i glutamine czy zrobić jakąś przerwe mdz tymi suplementami a wtedy co pierwsze przyjąć ?

panowie sorki że tak się dolączam do tematu ale mam podobny problem. Tylko ja jestem na diecie na masę i posiadam białko sfd wpc80 plus, a więc ostatni posilek jem o godz 20 i jest to 200g twarogu z chlebem i zastanawiam się czy jest sens pić białko o godz 21.30? dodam że mam problemy ze snem

po co 2 post co do tematu dział nizej ODPISAŁEM CI W TAMTYM POSCIE! Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-04-30 14:58:35

[...] produkt. To, co napisalam bylo tylko odzwierciedleniem moich emocji, byc moze zbyt silnym, wcale nieskierowanym bezposrednio do ciebie. Ok, nie ma sensu chyba dalej ciagnac tematu, zaluje tylko,ze poza jedna osoba nie znalazl sie nikt, kto chocby w jakims stopniu moglby podzielic sie ze mna swoja wiedza. Ale moze za duzo wymagam. dzieki,ze ty na [...]

Ok, przeczytalem. WYnioslem z tego tematu troche wiedzy, troche z lekcji biologii sie przypomnialo przy okazji. Chyba jednak nie zaprzeczysz, ze przy braniu monohydratu nastepuje tez "pompa wody do miesni"? Mnie interesuje dlaczego cytrynian lub jablczan jest wyzej ceniony niz monohydrat.;-?