tematu

Witam piszę ponieważ nie znalazłem tego typu tematu . Problem polega na tym że podczas robienia próby l-sit na ziemi albo lke na poręczach pojawił mi się ból pomiędzy pierwszym a drugim mięśniem brzucha , ból jest na tyle duży że nie pozwala mi progresowania ćwiczenia . Z góry dzięki za pomoc .

Stworzyłem bardzo ciekawy dla wielu użytkowników temat w dziale Po siłowni pt:"Kłopot" co się stało z moim tematem?Żądam wyjaśnień i przywrócenia mojego tematu bo nie sądze abym złamał regulamin...

Witam. zapraszam do tematu i wypełniania ankiety: http://www.sfd.pl/Aktywno%C5%9B%C4%87_fizyczna__CZY_TO_WYSTARCZY_ANKIETA!-t943165.html link do ankiety: https://docs.google.com/forms/d/1aNsB_HsybDLoXqhNnr84D59HPILHitjMzKAwnGWYd98/viewform

tak jak w temacie niewszytkie posty moge odczytac gdy wchodze do danego tematu to wyskakuje mi "limit odwolan do serwera zostal przekroczony" a do innych moge normalnie wchodzic i nic niema a abon mam wykupiony i niewiem dlaczego tak mam

http://www.youtube.com/watch?v=Mk8uZZaWUsI wiem, że nie mma, ale dla mnie w sporcie nr1 Jeden dzień w roku można zboczyć z tematu

Wrzucam dietę do oceny według rad z tematu Moralesa. Tłuszcze są w każdym posiłku oprócz około treningowych węgle tylko w około treningowych a białko w każdym posiłku. O mnie: Ważę 90kg 180cm wzrostu 19 lat.

Da się zrobić plecy w domowych warunkach nie mając do dyspozycji żadnego sprzętu? Mam drążek, ale jest za wąsko na podciąganie się z szerokim nachwytem. Nie umiałem znaleźć podobnego tematu, wiec z góry przepraszam jeśli już było

Witam.Nie znalazłem podobnego tematu,więc zakładam.Przeprowadziłem się do Anglii, i na razie mam trochę problemów żeby co 2 dni kupować mięso, więc pytanie do kogoś kto był/jest/testował odżywki białkowe zagranicznych firm: Jakie firmy Angielskie polecacie ?

siema, pamietam ze czytalem tutaj na forum jeden z artow zwiazanych z treningiem silowym i byl tam wzor do obliczenie rekordu np. na klatke, wiedzac ze przykladowo wycisnie sie dany ciezar 6 razy. nie moge znalesc tego tematu wiec prosilbym o pomoc. odwdziecze sie sogiem

Prosze o opinie jaka mete i jakiego propa ( firma ) polecacie na ten moment bo wypadlem troche z tematu zdaje sobie sprawe ze meta pl jest na 1 miejscu wiec nawet o niej nie piszcie tylko zacznijcie od drugiego :)dzieki

stwierdziłem, że założę temat tu z pytaniem z mojego poprzedniego tematu: http://www.sfd.pl/dieta_do_oceny_i_par%C4%99_pyta%C5%84_co_do_palenia_fatu_:_-t641217.html szukam spalacza, taniego i takiego co na długo wystarczy bcaa i białka, które dobrze smakuje na wodzie.

Szukalem w wyszukiwarce i nic nie znalazlem z tego tematu a mam pytanie.. Slyszlaem ze wypicie bialka noca ( wstac wypic i znowu spac) moze spowolinic nieco metabolizm co jest istotne jak ktos jest ekto- czyli ja;P czy to prawda?? jesli tak to o ktorej godzinie?

witam, brakuje czegos takiego bo czasami przegladam tematy od konca tzn od najnowszych postow. czyli od dolu strony do gory,a potem musze zjezdzac na sam dol znowu zeby kliknac w "poprzednia strona" troche lipa, proponuje taki guzik "poprzednia strona" umiescic rowniez na gorze tematu

Ile organizm przyswaja bialka w jednym posilku? NIestety nie znalazlem zadnego podobnego tematu z jakas interesujaca mnie odppowiedzia zakladam ze przyswajalnosc zalezy rowniez od masy ciala... ?

szukalem ale nie zlokalizowalem dokladnie takiego tematu, po treningu silowym biegam 15-20 minut na biezni czy bialko+carbo pozytkowac przed bieganiem czy po?? sam trening silowy trwa ~75 minut

Witam, jestem nowy na forum SFD, chciałem uzyskać informacje na temat treningu dzielonego, oczywiście wiem na czym polega, interesują mnie dokładnie zalety i wady trenigu dzielonego i dlaczego warto go stosować. Licze na odpowiedz lub link do określonego tematu. pzdr

Witam, i od razu przepraszam że w ten sposób to zrobię ale strasznie się spieszę. Wklejam link z tematu który dzisiaj napisałem, jest w nim wszystko zawarte o co chodzi. Jak tylko wrócę to napiszę w tym temacie wszystko tak jak powinno być. Pozdrawiam Kuba

Zaczynam miec po cyklu problemy ze zdrowiem, sa osoby ktore zapewne dzialu doping nie odwiedzaja ale wydaje mi sie, ze moga miec pojecie. Dlatego prosze o odwiedzenie tego tematu i pomoc: http://www.sfd.pl/Szereg_Efektow_Ubocznych_%2D_POMOCY_%2D_Bardzo_Prosze_%3A_-t406716.html

potrzebuje konskpektu z tematu "Nauczanie odbicia piłki w pozycji o zachwianej równowadze (kołyska)" jak cos moj e-mail [email protected] pomozcie :)

napewno nie da sie tego zrobic ale napisze: czy jest taka mozliwosc zeby z poziomu stronu glownej danego dzialu wejsc np na ostatnią strone danego postu?? chodzi mi o to zeby np obok nazwy tematu lub ponizej byl cyferki z numerem strony do ktorej chcemy isc.