tematu

[...] stosunek tkanek sie zmieni ale mial on staz ponad rok wiec gryzie mnie to do dzisiaj czy dobrze rozumuje z ta redukcja kurcze, do progresu mam z tym isc? moze jakis inny dzial? hm nie chce mi sie zkladac oddzielnego tematu w tej spawie wiec moze jakas madra glowa tutaj zajrzy pozdrawiam Zmieniony przez - x_pulse_x w dniu 2008-06-19 22:22:47

[...] bo moze jakby kevin byl z alternatywnej to bysmy z nim na rowni byli:) NA zdjeciu Kevin Levrone, pewno odstawil to co nie alternatywne bo jakis bardzo maly jest teraz do tematu:ja bym sie zgodzil z Toba i raczej obstawial na redukcje. Cialo nie wyglada na wysportowane tylko zalane, definitywnie dieta redukcyjna i poprawienie wydolnisci, [...]

Mógłby ktos wpaśćm do tego tematu i pomóc w ustalaniu treningu

tomasz_77 Hmm nie czytałem tematu od początku, widać mamy podobne refleksje. Jednak wracam do splita, gdyż na HST ramiona stoją mi w miejscu, za to rosną klatka, plecy, szczególnie uda oraz barki. Szukam złotego środka, aby jednym systemem poruszyć całe ciało.

Wiatam was Od jakiegos czasu czytałem to po trochy tematów bo zainteresowałem sie hst. i z tym wiaze sie moje pytanko bo nie chce zakładac niepotrzebnego tematu. A mianowicie: po skonczonym całm makrocyklu robie te 2 tygodnie SD i mam pozniej poswiecic jeszcze tydzien na ponowne zmierzenie maksów czy jak?? Z góry dzieki za odpowiedz Pozdrawiam

tbt fajna sprawa, ale musiałbym wprowadzić jakiś system progresji, co prawda Chad wspomina aby zwiększać obciążenie o 1,25-2,5% ale moim zdaniem nie wyczerpuje to tematu szczególnie przy co 2 tygodniowej rotacji ćwiczeń którą zaleca, można kombinować z resztą sam autor zostawia duże pole manewru, ja stosowałem się oryginalnie do wskazówek [...]

[...] zapytam Robie HST i: 15=1seria 10=2serie 5=3serie i pytanko ile seri robic 5 negatywne. Z tym ze u mnie nie beda to powt negatywne (bo nie mam partnera) tylko pow. z maksymalnym ciezarem dla 5-tek. Wiec dalej zostac przy 3 seriach czy to bedzie za duze przemeczenie dla organizmu? A wracając do tematu spamu to mi sie tez 1kg. schudło przez swieta

ja mam pytanie, bo nie chce zakladac nowego tematu juz. Sa suple ktore nie obciazaja watroby? Nie moge brac nic co mi watrobe obciazy a juz roczek na sucho mija a o ile sila rosnie stosunkowo rownomiernie, to przydaloby sie troche miesnia nabrac suchego?

Szukałem nowszego tematu o mleku i nie znalazłem. Mam pytanko co to jest kożuch na mleku?? scięte białko czy to jest tłuszcz?

[...] a szczerze mówiąc, po spróbowaniu nie bawiłem się już w żadną "prezentacje", ozdabianie itd - nie wytrzymałem %-) Na szybko chwaliłem się znajomym póki były i odsyłałem do tematu :D EDIT Tak w ogóle to zobaczyłem ten przepis na sekundę przed wyjściem z domu i jedyne co zdążyłem zrobić, to wrzucić banany w całości, w skórze do zamrażarki - nie [...]

Nie nie możesz. Chyba 2 modów prowadzących ten dział wyraźnie i niezależnie od siebie ci napisało ze nie akceptują tego tematu w tym dziale. http://www.sfd.pl/Pepenont_-_czy_jak_mu_tam!-t490264.html Oni prowadza ten dział i oni decydują nie ty. Sory ale na jałowe dyskusje to ja nie mam czasu. Możesz tak w kółko, a to szkoda czasu dla takiej [...]

[...] wiek, staż na forum i inne cudawianki. Dlatego mały warn do osób, w tym zielonych, którzy do tego nawiązywali. Rozpatrzyć trzeba było sprawę od podstaw, czyli od skasowanego tematu - tak własnie zrobiłem, zanim zacząłem pisac tego posta, a nie na temat domniemanego wykształcenia autora, jego wieku itd. Tak czy siak podtrzymuje to o czym [...]

po wypowiedzi autora tematu myślałem że to osoba dojrzała emocjonalnie ,ale po wklejonym przez banana temacie to jeszcze taka burza rozpętana o tak idiotyczny temat....

[...] :) .Im niższy poziom taknki tluszczowej osiągniesz tym latwiej będzie później nabijać dobrej jakości mase . Jeśli oczekujesz konkretnych porad to sam podejdz do tematu dobrze więc . 1. Napisz jak liczyłeś swoje zapotzrebowanie kaloryczne i ile wyniosło twoje zero 2. Wstaw kilka przykładowych dni z odzywiania w tej formie [...]

Sam miałem małe problemy w gimn ale zeszło ładnie. Dobra nie spamujmy chłopakowi tematu. :)

[...] ale na kreatynie by ci troche poszło masy... Nie myślałeś o cyklu na krecie? Od supli to raczej gino nie urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? yyy... od supli giną ale co? mięśnie? [...]

[...] ale na kreatynie by ci troche poszło masy... Nie myślałeś o cyklu na krecie? Od supli to raczej gino nie urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? drazek mial byc 27 a obciazenia mam [...]

[...] ale na kreatynie by ci troche poszło masy... Nie myślałeś o cyklu na krecie? Od supli to raczej gino nie urośnie, mowa o dopingu, przeczytaj wcześniejszą stronę. Odnośnie tematu, wyniki siłowe to mizeria jak na 5 lat, podałeś maksy czy obciążenie na serie? I ten drążek 2* to co oznacza, 2 podciągnięcia? yyy... od supli giną ale co? mięśnie? [...]

przeczytałem te 10 stron ostro . Zainwestuj w kreatynę a sterydy odpuść szkoda wątroby :) widzie że odpali z tematu starsi stażem pewnie ręce opadły heh po co piszesz że ćwiczysz 5 lat jak ćwiczyłeś ze 2? ja mam siłownie 7 lat a ćwiczę regularnie od roku i co mam pisać że 7 lat ćwiczę a chodziłem sobie czasem tylko i żadnych efektów nie było. [...]

Aaa, nie ogarnęłam tematu %-) Przedegzaminowy stres oddziałuje ;-) Numer 1 - biały napis - różowa hantla zdecydowanie ładniejszy