tematu

[...] jw od momentu oraz Maniek_M spoko, ale to nie temat na dyskusje o Twoim treningu Grani nie siedzisz w temacie,nie pamietasz starych czasow , powiem tyle bo tak i koniec tematu Wodyna u mnie w tescie ************************************************************* Wyspalem sie troche , przed treningowy zjedzony , za jakis czas poleci szaszetka [...]

wbijać do tematu o PT http://www.sfd.pl/POWER_TOUR_2008_!_-_bedzie_sie_dzialo!-t392004-s8.html koniecznie tam wbijać nie piszmy o tym na 2 tematy http://www.sfd.pl/POWER_TOUR_2008_!_-_bedzie_sie_dzialo!-t392004-s8.html

[...] to Twoja sprawa. sprawdz sobie wage Pitta w poszczegolnych testach. Masa rosnie a genetyka i typ ciała maja baardzo duze znaczenie. wiec łaskawie nie pisz takich durnych komentarzy. Kazdy jest inny i inaczej rosnie jeden ma tendecje i rosnie masa szybko drugi rosnie wolno. i Tyle. wracając do tematu testu.. powodzenia Pitt ;* i cisnij ostro

...co wchodze do tematu +5 stron ...w ****u - nie nadążam czytac

wiedzialem ze ktos napisze o majtkach , wiedzialem ze to bedziesz Ty hahaha trudno sie nie domyslic skoro polowa postow z tego tematu to jego spam, smieszne to jest zwlaszcza temu ze pracujecie razem a co minute pisze tu jakies brednie przez ktore odniechciwa sie czytac ten test, jak tak czytam to wszystko to sie dziwie ze zaden mod tego [...]

Koniec tematu mojej siostry BPL Eclipse jak em :) ************************************************************** ** TRENING ** Klata: - wycisk sztangielkami na skosie w gore / 4s / 12*19 / 10*24kg / 7*30kg / 4+2*32kg - wycisk sztangi na skosie w dol / 4s/ 3+1*80kg / 5*70kg / 10*60kg / 10*50kg - krzyzowanie linek na bramie + przenoszenie hantli [...]

[...] jak najbardziej należy zadomowić się w fitnessie Jednak nie będę oryginalna %) jakem baran, mam może skłonności do owczego pędu %) ale namawiam bardzo na poprowadzenie tematu spełniającego wymogi działu testowego <yes> W aktualnym stanie żeńskiej obsady przeprowadzenie Waszego testu tam i zgłoszenie ankiet (tylko cicho, to tajemnica) [...]

Czy ja wiem kumpel mial cykl z Xp i zrobił na tym lepsze efekty niz Meta ps.na Xp zrobił 10 kg na mecie 6 a co do tematu dobry zestaw troche wydałes$znam to wyciągnij ile z tego sie da nie zapomnij o fotach

[...] Filomagu 2kg Super Whey Gainera i Witaminy Multiple Sport i ok 1,5 kg bialka MRM czyli w sumie nie duzo a jednak poszlo bardzo dobrze prosilbym jakiegos moda o zmienienie tematu na 55dni,2xKO by Lubien podsumowanie str.12 zdjecia beda za jakis czas musze je poukladac ladnie itd. i jak chcecie zebym wklejal bo mam 2 sesje podczas cyklu i jedna [...]

Od ilu lat można to brać sory ze odswieżam ale nie bede zakładać nowego tematu

e0r'u it's okay to be gay P.S. dobra ****a, nie zaczynamy tego tematu od nowa Zmieniony przez - mr wallace w dniu 2007-02-21 14:11:26

O rany zamrazanie, wycinanie wspolczucia dla mamy Kingus Dobrze ze ma ciebie. Tany sorki za odjazd od tematu

[...] :D to widzimy się w mińsku chyba że wcześniej sie spotkamy w Kielcach na treningu jak będzie czas :) moja forma na 10tyg do MPJ http://i1191.photobucket.com/albums/z478/ZuluM/STH71529-1.jpg P.S. Prosiłbym moderacje o przeniesienie tematu do działu "dzienniki treningowe" jako że od długiego czasu nie przygotowuje się wyłącznie na suplach HI TEC

Dzięki za przerzucenie tematu :) Dziś dzień bez treningu ale pierwsze 30min cardio już za mną. Obecnie dieta wygląda tak: 1 i 6 10białek jaj+ 50g ryżu + warzywa 2,3,4,5 180g kurczaka +50g ryżu paraboiled + warzywa Warzyw idzie koło 1kg dziennie, czasem więcej jak mam mały napad głodu. Wczoraj trening nóg wygladał nastpująco -Suwnica 4x25 [...]

[...] z rok takiego.. wszystko naturalne/chude/lekkie. Ciągle widnieje mi obraz tego, że znów będą mi wisiały cyce, brzuch, dupsko i grube nogi. Jezu, facet a ****a ma takie problemy. Ludzie, jeżeli tylko macie podejrzenie o objawy anoreksji, zacznijcie działać ! Ja już nie wytrzymuję, ale te słowa z forum, z mojego tematu, dają mi troszkę otuchy !

jest takie powiedzenie na wsi : Ty byś chcioł hop na krowe i odrazu ciele Powolutku do przodu i staramy sie dokładaj co nowy dzien jaki produkt i szamaj z twą kobietą Niech Bóg i ,fastfódy' będą z Tb Bartek1999 Widocznie nie przeczytałes całego tematu . Dieta z wyliczeniami tutaj nie pomoże .

[...] krokami do niego mówię czasem ostro bo tak trzeba, ja widzę że ciągle stoimy w tym samym miejscu przez 22strony, jeśli nie to powiedzcie mi co się zmieniło od założenia tego tematu? i nie odpowiedziałeś na jeszcze jedno pytanie, czego się bardziej boisz? stopniowego zalania (no przecież nie obudzisz się raz i nagle ze szkieletu zrobisz się piłka) [...]

[...] jest blokada jedzenia...Ciagle pragnienie kontrolowania tego co jesz.Kontrola wagi swojego ciala to cel najwazniejszy,Gdy kg ida w dol,czujesz ze masz kontrole..nawet jesli zaczynasz myslec,ze to nie jest dobre.. Do autora tematu : powiedz rodzicom o tym ze masz problem.Sam nie jestes w stanie sobie poradzic.Musisz pokochac jedzenie jeszcze raz.

[...] że jak będę głodny, będę jadł więcej. Miną pochamowania od "niezdrowych" rzeczy (czyt. jak dla mnie sałatka z majonezem, frankurterki itd. , a od czasu do czasu jakaś pizza, ciasto, ciastko czy coś w tym stylu). Będę bardzo wdzięczny, a nie chcę już nigdzie zakładać osobnego tematu. Zmieniony przez - Regenat w dniu 2011-07-23 15:42:51

[...] gdy jest duza szansa ze 1. beda pilnowane posilki okolotreningowe 2. cwiczenia nie stana sie zastepnikiem glodowki (excessive exercising) Do tego istnieje duze niebezpieczenstwo ze przy zalozeniu tematu z prosba o trening znajdzie sie mnostwo fachowcOF ktorzy beda doradzac sprawdzone szablony zamiast dopasowac je do indywidualnego przypadku