tematu

[...] ramion , tylko rozpietki które pozwalaja ci przecwiczyć klatke bez zbednego zmeczenia łapek i barków mysle jednak ze nie zmienisz swojego zdania - i wcale nie pisałem dlatego zeyś to uczynił - wiec wydaje mi sie że dalsze rozwijanie tematu to będzie polegało jedynie na powtórkach , wiec zakończmy go w tym miejscu dzięki za dyskusje narqua

Ogolnie z wytloczkow jest bee. Ale... pamietam jak bylem maly to wlasnie dokladnie ta oliwa stala u mnie w kuchni nawet w identycznym opakowaniu Az sie rozczulilem. Ale wracajac do tematu nadal zyje wiec trujaca nie jest

[...] masz jeszcze wiele. Tak jak piszesz poręcze w złym miejscu, zdecydowanie za wysoko, nie ma opcji żeby teraz zrobić na nich pompki lub unoszenie nóg uve1 minute po założeniu tematu wcinasz się żeby autor dał więcej fotek, oczywistym chyba jest że po to założył temat by wrzucić kilka fotek więc następnym razem nie rób komuś syfu na wstępie tylko [...]

IP nie bierz jak masz atoma, pmp, phoenixa czy nawet dobrze dzialajacy walek testolica. Skad w ogole pomysl na to gowno? I nie gadaj ze nie ma tematu o tym bo sa. Z tych co wymieniles poza IP kazdy raczej bedzie dzialal dobrze. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-25 22:11:45

[...] dosc czesto tego fixa, ale teraz redukcja i zastanawialem sie czy mozna oczywiscie wliczajac do bilansu. Ale wydaje mi sie, ze chemia nie ma co.... Edit: dolaczajac sie do tematu co myslicie o tym? http://www.winiary.pl/produkt.aspx/429/winiary-pomysl-na-papirus-soczysta-piers-kurczaka-w-ziolach-prowansalskich Zmieniony przez - kubsztix w dniu [...]

Po pierwsze ankieta a po drugie tu jest milionpincset tematow o metanabolu,w ciagu ostatniego tematu bylo pare razy

Moze i dalbym sie nabrac gdybym nie zobaczyl, kto jest autorem tematu

nie chce zakładać nowego tematu bo to bez sensu. ale zmienily sie troszke moje plany. okazało się ze taki zestaw + reszta supli (bcaa i białko) to zbyt duzy wydatek. i muszę zmienić spalacz. jaki inny mi polecicie? ma to być lajtowy cykl na spalanie przez jakies 2 miesiace 4-5 kg. nie mam czasu zeby wklejać teraz ankietę mam nadzieje ze obędzie [...]

[...] barki, nogi- niby tylko 4 dni ale solidny trening wystarczy w zupełności. Ja bym zajrzał do zbioru linków działu Dla początkujących i wziął taki fajny dość split Konia z tematu bodaj Masa/rzeźba czy jakoś tak. Wystarczy spojrzeć na autora;) Nawet ciężki plan z partią 2x week, np góra-dół by wystarczył Zmieniony przez - Gats 2 w dniu [...]

Nie chce zakładać nowego tematu, ale mam T5 w starej szacie graficznej. Leży już trochę w szafie. Ogólnie nie czuje pobudzenia zbytnio po nim, lekką zamułe nawet. Sprawdziłem właśnie kod pod etykietą i jest łącznie 7 znaków, 3 litery i cyfry. Wpisałem na stronie i wyskakuje bym wpisał 8 znaków. Rozumiem, że jestem zaszczytnym posiadaczem wałka [...]

[...] noży,maczet oraz gazów obronnych i to obecna praktyka walki po za ringiem. Nie licząc sztachet które to są unowocześnieniem maczugi :) Trening na worku poprawia kondycję co podobno jest celem autora tematu, 10 serii po 10 szybkich technik jak na treningach daje popalić każdemu :) Zmieniony przez - Barbados1987 w dniu 2013-08-30 16:11:19

[...] z gosciem,umawialem sie telefonicznie ale nie przyjechal do mnie,narzucil zebym ja tam pojechal,brat wzial sprawy w swoje rece,zaczal do goscia gadac cos tam i tyle koniec tematu,a ja wyszedlem na błazna i pana C.Nie wstydze sie tak o sobie pisać,jestem po czesci anonimowy,a tak jak alkoholik musi zdawac sobie sprawe ze swej choroby,tak ja [...]

[...] ,poprostu tak jak ktos napisal chce byc mezczyzna silnym,pewnym siebie,to jest tak ze latwo sie pisze,trudniej wykonac i nie wiem jak przelamac takie blokady,tym barfdziej dziwi mnie to ze za malolata potrafilem przylozyc poza ringiem normnalnie a teraz nie. Ktos zgodnie z tytulem tematu ma jakies podpowiedzi jeszcze? Jak takie treningi robic?

to co do tematu,jak to uporzadkowac? najpierw rozgrzewka,pozniej sama silowka i pozniej przybory a na koncu metaboliczny?

[...] Wbrew temu co napisałem w ostatnim poście nie namawiam nikogo do szukania zaczepek, nie namawiam też to pchania się w sytuacje gdzie te zaczepki się pojawiają. Chodzi mi o to że jak już pojawi się ktoś kto będzie miał problem,by nie zasłaniac się bratem tylko samemu zmierzyć się z problemem. tyle ze to wszstko znacznie odbiegło od tematu...

nie robie znowu nowego tematu korzystam z tego. na poczatek przygody z silka wybralem FBW mam 15 lat 170cm i 55kg staż - dopiero zaczynam kilka razy na siłce a w domu cwiczenia z kilka miesiecy. czy taki plan jest dobry? A Klatka Wyciskanie sztangi płasko 3s Barki Wyciskanie sprzed głowy na maszynie 2s Tricepsy Pompki na poręczach 3s Plecy [...]

Siemanko, doczepię się do tematu, mam identyczna postawę kręgosłupa, z tym, że ja bardziej sie zastanawiam czy da się z tym cos zrobić w moim wieku,bowiem mam 28lat.

Heh pogadam z nimi jutro ,bo nie przerabiałem tego tematu i jutro dam znać czy będą ZA :D .

Proszę o usuniecie tematu! Pomyłka!

tak , wiem jakie sa zasady zywienia, czytałem je... takiego tematu jednak nie znalazłem na forum- moze zle szukałem. chciałem sie dowiedziec jak skuteczna jest ta metoda