tematu

[...] drsquat, tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html a z najswiezszych postow,ten tutaj: http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html owocnej lektury zycze i please,nie zakladaj juz nastepnego tematu,gdyz wszystko masz podane,jak na tacy. plan,to tylko minimalna czastka tego,od czego zalezec bedzie twoj sukces.

dobre Venc, dobre :D a Ty autorze tego jakże durnego tematu poczytaj podwieszone :P

luz poprawie diete a co do tematu to rozpisze ktos ?

witaj, sprobuj sobie opracowac wlasny plan treningowy na podstawie tego co tutaj masz na forum plus czerpiac informacje z tego tematu; http://www.sfd.pl/temat241188/ rowniez polecam przejzec strone www.armpower.net niebawem rozpisze kilka przykladowych treningow dla roznych osob i napisze rowniez moj nowy, ale potrzebuje troszke na to czasu... [...]

Beta-alanina jest spoko. Testowalem ją w zestawie, ale tak czy siak wiem, że działa. W Polsce ten suplement dopiero się powoli rozkręca. Na miejscu autora tematu zacząłbym od popijania zwykłych węglowodanów podczas treningu:-)) Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2012-01-26 16:28:58

Heh widze ze wiesz co to tibia no i masz racje uzaleznia ;]. Ale wracajac do tematu to silownie mam dobrze wyposazona a zalezy mi na zlapaniu masy. Głownie chodzi o to czy np: trenowanie klaty i trica w jeden dzien w fazie poczatkujacej nie obciaza zabardzo np tricepsa i tak samo z brakami i bicepsem.

Na klatke daj wyciskanie na płaskiej, bicepsy nir wiem o jakim cw mowisz? jak moze byc to samo cw na biceps i triceps? Na dwugłowe i prostowniki możesz dać martwy ciąg. yamek- komentarze zachowaj dla siebie nic nie wnosisz do tematu, więc lepiej coś poczytaj bo mała jest twa wiedza. Zmieniony przez - sagan47 w dniu 2008-01-24 20:42:22

Soochy Nie lekceważ ACT ja myślałem, że mam kondycję, a trzeci obwód ACT to dokładnie zweryfikował. ACT to tylko I cykl. W II cyklu (strona 29 tego tematu) nie ma już ACT. Czemu chcesz wykonywać tylko te i akurat te ćwiczenia? Świat jest bardziej skomplikowany. Jeżeli zależy Tobie na wynikach, musisz się bardziej zaangażować. Trening to nie [...]

witam, nie chce zakladac nowego tematu, wiec pozwole sobie tutaj napisac ( jesli autor nie bedzie mial nic przeciwko). A mianowicie czy podczas robienia masy cwiczyc brzuch ? czy jednak odpuscic sobie go i zostawic na pozniej przy treningu na rzezbe ? pozdrawiam

Nie bede zakladal nowego tematu ale jak tam na IF jest? jakie rezultaty OZZY? ;) jakby to sie sprawdzilo pod robienie formy na MP w podciaganiu? nie bylo by za ostro ... trening rano zawsze musze robic to potem szamanie i reszta dnia bez jedzenia ;/ pozdro

Ja bym chciał się tutaj tylko nawiązać do tematu, i chciałbym żeby ktoś mi pomógł z odblokiem lub dalszym cyklem bo nie wiem zbytnio co mam robić a nie opisywać osobę która mi taki cykl Ułożyła, miałem nabrać trochę masy i tyle.

Jeszcze raz przeczytaj co napisałem,bo chyba wogóle nie rozumiesz co się do Cibie mówi. A zresztą ja od tego tematu odbijam,bo mnie poprostu nudzi NARQA

Człowieku jaki sens ma tytól twojego tematu, nie wiesz że żylaki występują tylko i wyłącznie na nogach? na tułowiu rękachach, ramionach czy gdziekolwiek indziej nie możliwe jest ich występowanie, za dużo koksu kolego to są rozstępy, kup sobie cos na roztepy dla kobiet w ciązy.

ja Ci pinec jakis czas temu wysylalem wiadomosc na gg ...bo zaczxal mi sie robic na drugim uchu kalafiori chcialem mu zapobiec sory ze wtracam do tematu

prawdopodobnie nie wpisałeś tematu postu, teraz musisz poczekać na jakiegoś moda aż naprawi temat(lub go usunie) w innym wypadku prawie nikt nie skomentuje fotek...

Zależy jeszcze jaka wersję nabyłeś, testowałem meso z tego tematu http://www.sfd.pl/13_sk%C5%82adkowy_test_przed_trening%C3%B3wek_i_termogenik%C3%B3w_opinie-t1158505.html jakoś nie wyrywało z kapci

no koniec tematu

siema nie chce zakladac nowego tematu wiec zapytam tutaj czy po sterydach ph beda taks samo dobrze dzialac ? Bo slyszalem ze dzialaja na te same receptory co sterydy. Pozdro a co do pytania wydaje mi sie ze listek clomu starczy Zmieniony przez - xxBanasxx w dniu 2010-10-03 19:28:02

Ale wrzuć to w formie takiej by było wiadomo ile czego jesz dokładnie - https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

zapraszam do tematu: http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98TY_KUCHENNE__POLECAM_%2C_NIE_POLECAM_-t1071120.html :-)