Proszę o przeniesienie tematu do działu "Odchudzanie" Aktualna waga - 87.5 kg czas trwania redukcji 3 tygodnie, spadek wagi o 2.5 kg Małe korekty do diety: 1. 6:00 (śniadanie) płatki owsiane 50gr WPC 25gr Siemię lniane 30gr mleko 200ml 2. 9:00 (praca) ryż paraboliczny/ kasza gryczana 50gr pierś z [...]
Wielki czemu nie zamkles tematu ;) jeeeeeeeeeeeej :D Mnie nie interesuje ile pracujesz, interesi mnie ze pojecie o saa masz zeroweod razu uprzedze, tak forum jest do pomocy ale nie do uczenia od podstaw.. podstawy w stylu dlugosc cyklu powinno sie znac
[...] z 6 letnim dzieckiem : kiedy na początku pyta o coś to chcesz mu odpowiedzieć i wytłumaczyć - ale gdy po raz n-ty dalej pyta ...dlaczego , dlaczego , no ale dlaczego ... itd. no to jest to poprostu w.k.u.r.w.i.a.j.ą.c.e a więc nie w.k.u.r.w.i.a.j dziecko tylko przyznaj że to już koniec tematu i następne pytania są już tylko farsą K O N I E C
"rozrost calego miesnia sercowego" Co miales na mysli? A co do tematu. Juz dawno o tym pisalem. Tez jestem zdania, ze nei mozna cwiczyc wybranej czesci miesnia, jesli chodzi o te same wlokna. Stad istnieje mozliwosc podzialu na gorne i dolne partie (bo to inne wlokna), ale nie ma mozliwosci podzialu na wewnetrzne i zewnetrzne partie. [...]
[...] w 5 dniu ribuena areobicznej 6 waudera to mi cos da ??czy m inie zaszkodzi jak mam ta lordoze noi jeszcze jedno pytanie: czys robilam 5 dzien i w sunmie bardzo malo czulam brzuch i moze leekko sie spocilam a wczoraj bylo zupelnmie inacze...to dobrze czy cos zrobilam zle ?? niechce mi sie zxakladac uz nowego tematu wiec wolalam soytac tu :D
[...] w ustawienia profilu sprawdz adres email, lub wpisz go po prostu jeszcze raz, spradz poczte - dostaniesz kod weryfikacyjny i go kliknij ,a nastepnie wpisz sie do tamtego tematu, zaraz nadam chłopakom info ,ze jakby co jest u Ciebie server bo wczoraj gralismy na jakis niemeickich, byleby pograc samemu , bez innych prosów zaoguj sie tam [...]
[...] osoby, która by tym serwerem zarządzała<yeS> (bo mam dość ciągłych próśb o zmianę na aztec) Osoba która będzie się zajmowała serwerem nie musi płacić za serwer(takie niby wynagrodzenie). Więc konkrety: -Serwer prywatny -16 slotów -3 miesiące (wstępnie) -12zł zrzuta. Jeśli ktoś jest chętny, zapraszam do tematu na inso. Pozdrawiam. Buka.
Sorry że odświeżam ale nie chce zakładać nowego tematu. Mam nowy serwer cs 1.6 na który zapraszam. serwer CS 1.6 Steam 16 slotów + hltv IP 91.204.160.240:27216 Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-05-21 17:13:38
Ja dzisiaj przeglądałem takie oto "badanie" a raczej meta analizę, treść dotyczy czego innego, ale wnioski pasują do tematu. The Argument against Glycemic Index: What Are the Other Options? Franz MJ. Nutrition Concepts by Franz, Inc., Minneapolis, MN, USA. There is debate among professionals regarding the use of the glycemic index (GI) [...]
sorry ale to nie moja...wina a od mojego ojca sie odczep Zreszta odbiegamy od tematu i mamy mówic o Twojej sylwetce. A teraz tak szczerze bez dosrywania. Gdybys mial chociaz troche olej w głowie to bys olal te wypowiedzi bo mysle ze masz jakas wlasna samoocene i tez widziisz co Ci brakuje i co powinnienes zrobic ze swoim cialem, ale Ty strasznie [...]
eh ten temat do niczego nie prowadzi. autor tematu jest ze wsi i jest dyslektykiem ale to nie znaczy ze jest gorszy tylko jego wypowiedzi sa bulwersujace moim zdaniem powinni temat skasowac i zbanowac autora.
[...] sie pobieznie tylko barkowi, na reszte stawow nawet okiem nie zucil. Podejrzewalem ze sie jakas choroba autoimmunologiczna mnie czepila co zasugerowalem mu w rozmowie, tematu nawet nie podjal. Co do operacji, powiedzial ze jesli bym chcial panstwowo to czekac chyba minimum pol roku mi podal, prywatnie mam sie zglosic za 2 tyg (placac przy [...]
[...] prace i reszte życia, nie musze wiedzieć wszystkiego o wszystkim:) Nie rozumiem Ciebie, piszesz o pogrążaniu się, tylko jak może się pogrążyć totalny amator? Wracając do tematu, już coś ułożyłem. Ale mam za dużo węgli w ciągu dnia, a mi się wydaje, że itak będzie ich mało żeby się najeść...Do tego jest troche za mało tłuszczy... Zjem obiad i [...]
Spoko, to co było od 9 sierpnia jest na pierwszej stronie tego tematu, jest tam waga wzrost wiek i wogle założenia diety. Na tych wakacjach wazyłem już z rana około 82,5kg, potem byłem nad możem i przytyłem 2kg;) Potem stosując się do ułożonej diety w tydzień wróciłem do tych 82,5kg i staneło i stoi od tygodnia... Teraz od wczoraj jest tak:
http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html Z tego tematu wziąłem ten plan 1x w tygodniu brzuch. "Zestaw 1 Trening 1x w tygodnu: 1.Wznosy nóg leżąc na ławce 4x12p 2.Allachy 4x15p 3.Side plank 4x max(lub mierzycie czas na stoperze) " Zmieniony przez - ernie1234 w dniu 2016-03-06 19:45:48 Zmieniony przez - ernie1234 [...]
sprinterek, czy mógłbyś Ty, bądź ktoś inny podać mi wyniki osób z klubów lub czasy z zawodów na 60m i 100m, tak żebym miał porównanie? Niestety znowu komputer mi się zepsuł i na telefonie siedzę, a szukanie nie jest takie proste :) Chodzi mi o wyniki jak najświeższe. Nie chcę już zakładać tematu. Niedługo pobiegnę 100 i podam Wam mój wynik.
1: ROZCHYLENIE ODCIAZA NADGARSTKI, czy jak kto woli przedramiona.. 2: LEKIE WLACZENIE KLATY POWODUJE ZE CWICZENIE JEST SKUTECZNIEJSZE I BEZPIECZNIEJSZE, pozobnie jak inne powazne cwiczenia zlozone 3: W TEMACIE JEST: CZACHOLAMACZE / FRANCUSKIE WYC LEZAC .. Z TO PO TO BY WYKLUCZYC OGRANICZANIE SIE DO TEMATU IZLOWANEGO RUCHU 4: ZDR, TO NIE DO [...]
zobaczcie na date zalozenia przeze mnie tego tematu 3 lata temu po prostu balem sie urosne do nie wiadomo jakich rozmiarow. teraz mam 190 i to by bylo na tyle, taki wzrost mi pasuje, a wtedy bylem mlody i glupi wiec nie krzyczcie na mnie juz
Counter Strike - zbieramy ekipę :)
