[...] rozwinac temat EQ.Piszcie co uwazacie na temat tego srodka..o jego dzialaniu(przyrostach,efektach cykli etc.),o stosowaniu go solo jak i w polaczeniu z innymi srodkami,o skutkach ubocznych(np. TERATOGENNOSCI).Jak go stosowac(jak dlugo) i czy warto..Podzielcie sie wlasnymi doswiadczeniami!!Z gory DZIEKUJE i zapraszam do rozwiniecia tematu.
witam, znacie jakie KONKRETNE spalacze tlusczu, nie chodzi o pobudzenie raczej mocno o walczenie z sadlem...w rozsadnej cenie dam soga i poyebalo mi sie z nazwa tematu, Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2009-12-08 20:47:37
[...] aerobiczną 6 weidera, ale mam co do tego pewien dylemat. Dajmy na to ćwiczenie 1 i dzień 1, 6 powtórzeń. 1 noga i 2 noga to seria? Albo prościej. Ćwiczenie powinno być wykonane 6 razy na jedną nogę czy wystarczy 3 razy prawą i 3 razy lewą? Bardzo proszę o odpowiedzi . ;) Szukałam podobnego tematu, ale nie znalazłam czegoś z takim problemem
Witam panow od razu prosba o nie kasowanie tematu hejtowanie itp. Pytanie brzmi moje nastepujaco co byscie mi polecili na pierwszy cykl nie chce nic wbijac tylko tablety chce podlapac suchej masy. Co doradzicie? PS nie chce jakiegos opor tokstycznego czy ze jak w przypadku mety moze byc baardzo duzo skutow ubocznych pozdro i BEZ HEJTU
[...] za zaśmiecanie ale zależy mi bardzo na udzieleniu mi pomocy w rozpisaniu diety a tak nawiasem to ogolnie wszystkiego co i jak od podstaw. Staż 14 miesiecy male wyniki Biceps 32 a klata nie wiem Mało ćwicze na nogi i brzuch . Prosze o porzadna diete do tego mozecie dozucic jakies sumple:P Pozdrawiam i prosze o mądre odpowiedzi do tematu :)
eloszka kurde chcialem to dopisac do mojego starego tematu ale nie znalazlem ;/ wiec tak robie sobie cyklik w wakacje mam treca cm3 360 kapsow ostrowie wpc 1,8 kg duzy tran i ktos mi tu polecil z witamin olimp chela mzb i tu pada moje pytanie... warto za ta cene kupic ten specyfik czy lepiej cos w aptece wybrac tanszego a za reszte kasy cos [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym ułożyć sobie dietę pod budowanie masy mięśniowej. Ćwiczę już miesiąc, więc czas bym ułożył sobie dietę. Tylko jak ją zrobić.. Nie ogarniam zbytnio tego tematu ;/. Dodam że od 7 do 15 jestem w szkole.. Więc prosiłbym o pomoc i jakieś nie bardzo skomplikowane te posiłki ;)
przegladajac forum denerwuje sie tym ze ludzie pisza pomoc che zrobic szpagat, napiszcie jak cwiczyc zeby zrbic szagat na to w odpowiedzi otrzymuja idz do tego tematu lub do tego moze by tak zrobic taki temat w ktorym zebraloby sie wszystkie te plany treningowe dolozylo jakies nowe i umiescilo go sie tak jak jest u gory te ca so grubym drukiem [...]
Witam! Planuję na zimę jakąś konkretna masę zrobić. Nie mam jak na razie żadnego pomysłu dobrego. Szukałem na forum ale niema o tym jakiegoś ciekawego tematu no chyba że słabo szukałem :) Ostatni mój cykl to prop (e2d) i meta nie pamiętam dokładnych dawek. Prosiłbym o jakieś propozycje. Z góry dziękuję.
Witam. Tak jak w tytule tematu czy masło orzechowe (dziki orzech) i sosy również od SFD trzeba trzymać w lodowce po otworzeniu i czy nieotwarte tez? I przez jaki okres można je mieć otwarte. Z góry dziękuje za odpowiedzi.
Cześć, Quazar mam do Ciebie prośbę - mógłbyś zajrzeć do tego tematu: http://www.sfd.pl/temat214622/ ? Wypowiadałeś się już w nim, ale od pewnego czasu mimo moich próśb nikt się tam nie odzywa. Chodzi mi o pomoc w ułożeniu wegetariańskiej diety redukcyjnej. Więcej szczegułów podam na życzenie, jak już się zdecydujesz czy mi pomóc. Pozdrawiam !
Witam! Wszedzie gdzie dorwe sie do jakiegos tematu gdy ktos prosi o plan na rzezbe dostaje odpowiedz ze najpeirw trzeba miec co rzezbic. Stad moje pytanie: Czy jest opcja cwiczenia od razu "na rzezbe"? Czy rzezba musi byc uzyskana przez zrzucenie masy? Mam nadzieje ze zrozumiale to napisalem i wiadomo o co mi chodiz ;) Pozdrawiam!
[...] od paru dni. Chcialabym jednak aby ktos kto sie na tym zna ocenil, ewentualnie poprawil. Poprzednia dieta byla niezbyt zdrowa i nisko kaloryczna. Teraz chcialabym podejc do tematu powazniej. Stad moja prosba o pomoc i uwagi ;) /SFD/2017/4/2/4e726ee35af84e92844ec9568ea4da98.jpg Waga 61 kg Wzrost 170 Zmieniony przez - Reckxxless w dniu 2017-04-02 [...]
Witam, Nie wiem czy to odpowiedni dział, ale jeżeli ktoś z głową podchodzi do tematu soku i jest przed/po cyklu, to w laboratoriach Synevo jest -20% na badania (przynajmniej dziś w Szczecinie). Ceny z dziś: PROGESTERON, ESTROGEN, FSH, TEST CAŁ - 20zl TEST WOL - 52zl PROLAKTYNA, FSH - 19,20zl Czytaj więcej na [...]
Siema chłopaki mam pytanko do znawców tematu. Moj kolega jest na cyklu z omki. Jest po 7 strzale i pojawił sie problem. W sobote walnał 1 zastrzyk w bark. Po strzale boli go bark i w miejscu iniekcji pojawiło sie zaczerwienienie. Co byscie poradzili??? Zastrzyk był wykonywany igła 0,6 do konca.
Spójrzcie tylko na to co znalazłem: http://www.sherdog.net/forums/showthread.php?s=ae2bc6e703c31422b6c4a9db890d6b26&threadid=89818 Wiem, że nie wolno podawać linków do innych forum, ale jeżeli to komus przeszkadza, to proszę o usunięcie tego tematu!! Pozdrawiam!! Plugi i Kain - jesteście wielcy!! You are not a warrior, You are Beginner!!
Mam już dość tych chamskich reklam. Dzisiaj i wczoraj mam taka reklame przy kursorze od myszki i nie da sie jej wylaczyc bo na krzyzyk nie najedziesz. To jest taki w****iajace !!!! Jezeli musicie dawac te reklamy to na stronie glownej startowej a nie w trakcie czytania tematu. tyle ode mnie pzdr
[...] musze zmienic plan treningowy? Ogolnie moje serie wygladaja tak 12x/10x/8x/6 Znalazlem gdzies temat ,,porusz swoje bicepsy'' i zamierzam go zastosowac, ale nie moge znalesc tematu dotyczacego plecow. Nie odczuwam zadnych zakwasow na tricu/bicu/plecach? Ciezar mam taki ze ledwo koncze ostatnia serie, moze lepiej robic wiecej powtorzen typu [...]
Witam 1 pytanko, mam kreatyne taka jak w nazwie tematu, na pudelku pisze zeby brac w dni treningowe 1 porcje 3g po treningu a w dni nietreningowe 1 porcje nacczo, na sfd wyczytalem zeby brac W dni treningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja po treningu. W dni nietreningowe: jedna porcja rano na czczo i jedna porcja przed snem. I [...]
[...] pytań to tutaj. Próbuję się wgryźć w temat i nie mogę się doszukać informacji z nierafinowanymi tłuszczami z nasion (rzepak, len, słonecznik, konopia) jak również orzech włoski, dynia czy kokos? Trochę nie wyobrażam sobie diety bez tych źródeł tłuszczy. i proszę o poprawienie tematu... Zmieniony przez - marathonrider w dniu 2016-04-28 12:34:51
