tematu

[...] że od pół roku chodzę na siłownie a od miesiąca zmieniłem trening na 4 serie po 15 powtórzeń na każdą grupę mięśni plus dodałem aeroby. Czy jest możliwe że przy takim treningu wciąż mi rosną mięśnie i dlatego nie spada mi waga, czy ktoś się spotkał z takim przypadkiem. proszę o podejść do tematu bez jaj, możliwe że coś źle robię

proszę o podejść do tematu bez jaj Sam sobie jaja robisz ? Nie wcinaj sie do innych watkow. Zaloz wlasny temat, a zanim to zrobisz poczytaj podstawy z podwieszonych postow i opisz swoje wnioski. Pisz bardziej przejzyscie, bo ciezko sie domyslec o co chodzi. Podstawa chudniecia/masy jest dieta, a nie forma treningu, ale na oko patrzac, to zakres [...]

[...] bałem się ze nie odpiszesz bo cię dawno nie widziałem w dziale odchudzanie , albo źle patrzyłem . Co do rozkładu B/T/W to wejdź sobie na pierwszą bodajże stronkę mojego tematu i tam jest ta moja dietka ktora z twoją pomoca ustaliłem i tego się trzymałem , oczywiście zmieniałem mięsa czy warzywa żeby mi sie nie znudziło .Wywaliłem mleko i [...]

UNKNOVVN z PMS mam podobnie, łącze się w bólu};-) Wrócę do tematu facetów w klapkach (u mnie na siłce coś moda na nie panuje) i popitalających na orbitreku, to chyba zjawisko na skalę ogólnopolską}:-( p.s. z pracką uszka do góry, będzie następna};-)};-)};-) Zmieniony przez - IronWoman w dniu 2012-06-08 07:04:10

TRENING SOBOTA 25.03 GODZINA OK 22;30-23;30 - CO ROBIĆ ZEBY ZWIEKSZYC OGLADALNOSC TEGO TEMATU? 1. MARTWY CIĄG UGIETE NOGI 40 X 10 40 X 10 40 X 10 40 X 10 40 X 10 Serii rozgrzewkowej juz nie wpisuje. Paradoksalnie ten tryb pracy jest dla mnie ciezszy niz np piramida wzrostu ciezaru ze zmniejszaniem powtorzen (np . 30 / 8 p 40 / 8 p 50 / 6p 55/ [...]

Troche mojej paszy dla rozluznienia tematu :D /SFD/2018/1/31/b305ad8cfc56471d9bf347b4b20ce2a7.jpg /SFD/2018/1/31/317b276841554f938cc608472339f4dc.jpg

"podsumowanie masy" na tyle kiepskie wg mnie,ze nawet nie zmieniam tematu. Tylko zeby ktos tak rzucil okiem i powiedzial co jest nie tak. Wg mnie ta sylwetka tak jakby chciala rosnac,ale cos jej przeszkadza. Myslisz ze problemy w treningu,odzywianiu czy tych hormonach ? Za małe ciezary jeszcze poki co,aby chciec wiecej?

Nie można tak podchodzić do tematu bo ja mam znajomka co michy nie trzyma, na siłkę idzie kiedy mu się chce, a nie jeden bywalec siłowni chciałby wyglądać jak on;-)

a ja powiem tak o mało sie zwróciłem tego gainera jak zalałem go wodą xD Podziwiam was że mieszacie go z wodą. A tak wracając do tematu jeden z lepszych gainerów oczywiście z mlekiem pychotka ^^,

Poćwicz min/ 6 miesięcy i dopiero weź się za kreatynę... Ułóż dietę, i jak będzie Ci brakowało węglowodanów/białka kup sobie Gainera, chociaż skłaniał bym się do normalnego jedzenia Odnośnie tematu... Brat miał smak czekoladowy i truskawkowy... Oba dobre, ale czekoladka pycha Zmieniony przez - patryk x2 w dniu 2008-10-26 17:50:59

WPC_fan "kocie ruchy na poręczach" , a co do dowcipów to czasami mi się takim grypsem zajedzie cóż nie poradze . A powracając do tematu. Już po dzisiejszym treningu. Było bardzo ciężko (dzisiejszy i następny trening jest głównie siłowy a nie taki którego priorytetem jest rozbudowa wytrzymałości mięśniowej) byłem na maxa nie wyspany, [...]

dzieki moge prosić moda o zmiane tematu bo prosilem wczesniej i nikt nie zmienil. pozdr

1. To nie jest kłótnia, tylko przedstawianie własnych argumentów na dany temat. 2. Moja treść odnośnie diet z gazetki Pani domu abstrahuuje kompletnie od Twojego tematu. To metafora przedstawiająca co miałem na myśli. 3. Musi istnieć sens Twojego tematu, tak więc dostajesz odpowiedź. Nikt Cie nie traktuje jak lajka, to Twoja własna interpretacja. [...]

[...] bardzo ogólnikowo i boja sie ich. Na zachodzie HTZ to nie tylko cypionat ale także arimidex, gonadotropina , hgh, a także dekanian nandrolonu.Cała nauka i procedura.Odbiegłem od tematu , jestem maruda.Sorki. Wracajac do tematu - HCG przy długich cyklach bardzo wskazana.Pomocna takze w wejsciu w PCT jednym słowem łatwiejszy odblok.Pozdro

arlite ustosunkuj sie do tematu bo jestem ciekaw co o tym sadzisz... nie sadzilem ze moze byc problem z cwiczeniami brzucha podczas cyklu... sam cwicze ,ale od jutra daje sobie chyba spokoj po analizie tematu...

[...] szło. Demolub- na klatce najbardziej mi zalezy, jest dysproporcja miedzy cyckami, ale przedewszystkim brakuje tam kg:/ mysle nad treningiem cały czas na ***** ma jakas akcja znów ruszac wiec moze tam- narazie luzuje trochę z treningami na kilka dni Prosiłbym jakiegoś zielonego o zmianę tematu na ***Till I collapse***foty str. 15 by canecorso

[...] wiem, ponieważ nie mam pojęcia gdzie sandę sklasyfikować, tak czy inaczej - bez komentarza. Ale... korzystając z okazji wnoszę postulat o utworzenie i podwieszenie jakiegoś tematu z fimami do tradycyjnych, wiem że ja niewiele mogę ale na pewno nie tylko mi brakuje takiego tematu i jestem prawie pewien że przyniósł by sporo korzyści dla działu. [...]

[...] żeby nic w barkach nie chrupało i skakało a kolana nie bolały? Tak jak napisałaś - wolniej i z mniejszym obciążeniem + izometryczne. Czy wziąć może ćwiczenia żywcem z tematu? Jak tak to pójdę marszem na siłkę od przyszłego tygodnia. Jeżeli ten trening naprawdę poprawi sprawność moich stawów to będę bardzo szczęśliwa. Próbowałam przysiady [...]

cwiczen zywcem z tematu nie bierz bo on jest zaawansowany, lepiej proste cwiczenia pzede wszytskim pisz co ci dolega

[...] on jest, bo w zasadzie nie rozmawiałyśmy nigdy na ten temat :) Na ten temat zamieniłyśmy raptem kilka zdań :) Tyle w temacie :) Uzyskałam już odpowiedź więc nie kontynuuję tematu :) Jak chcesz pokonwersować to dawaj na prv, bo nie lubię mieć bałaganu w dzienniku :-)) Lara nie wiem czy będziesz teraz na Campie czy nie, możemy sobie tam [...]