tematu

siema, prosze o zmiane tematu na Future007 - nowe 37str link do tematu http://www.sfd.pl/Future007__str_32-t363957-s37.html dzieki

proszę o zmianę nazwy tematu z Street Workout (foto str.1,4, nowe 6) na Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11) link do tematu http://www.sfd.pl/Street_Workout_foto_str.1%2C4%2C_nowe_6_-t936653.html z góry wielkie dzięki

proszę o zmianę nazwy tematu z Street Workout (foto str.1,4, nowe 6) na Street Workout (foto str.1,4,6, nowe 11) link do tematu http://www.sfd.pl/Street_Workout_foto_str.1%2C4%2C_nowe_6_-t936653.html z góry wielkie dzięki zrobione

Siemka, proszę o zmianę nazwy tematu ze Street Workout Reaktywacja na Street Workout Reaktywacja (foto 1,7) Link do tematu: http://www.sfd.pl/Street_Workout_Reaktywacja-t970748.html Z góry dzięki, pzdr

Prosze o zmiane tematu z TieS-1991 s 1,3,5,6 na TieS-1991 s 1,3,5,6,8 Link do tematu http://www.sfd.pl/TieS_1991_s_1%2C3%2C5%2C6-t897072-s8.html#post1 dzieki wielkie :) Zmieniony przez - TieS91 w dniu 2013-11-07 21:06:17

KPS, Ty to tylko się śmiałeś cały czas z tematu Aldo-Conor i całej tej kilkumiesięcznej dyskusji :-P Musi Steven zawitać i podać oficjalnie do kiedy te avatary, żebym się za bardzo nie przyzwyczaił %-) naliczyłem 13-14 osób/tygodni?

Naprawdę nic nie wnosicie do tego tematu. Mnóstwo ludzi ze świata sztuk walk zagląda na to forum, ale się nie udzielają, gdyż jest tu jedna i ta sama grupka ludzi. I jak się tak jest neutralnym to dobrze wszystko widać! Kolega Michał może i często się powtarza, ale jest to temat o Jeet Kune Do i on o nim rozmawia, nie raz dzieli się wiedzą, której [...]

Ja też nie jestem znawcą - a całość liczyłem według tematu Ellisa pt. "Zbilansowana dieta redukcyjna - nowe spojrzenie... " http://www.sfd.pl/temat231127/ Pozatym według tego tematu liczyłem białko na suchą wage czyli około 71 kilo.

zerknij na date zalozenia tego tematu 2009r dokładnie , proszę na przyszłość patrzeć na datę tematu

Ja też się cieszę, że mam córkę Czytając wasze wypowiedzi mogę napisać tylko dwie rzeczy: 1. Połowa tematu niech idzie do tematu "Mam 14 lat jak przekonać rodziców, że odżywki są nieszkodliwe" 2. Druga połowa powinna sobie przemyśleć ile mają lat i DLACZEGO nadal mieszkają ze starymi, jeżeli są za młodzi lub z innych względów [...]

ja też chyba sporo nabiłem, jeszcze sie zaraz okaże że tak naprawde nikt oprócz tych co komentują nie widział tematu xd To dzięki Tobie powstał temat :-)) Ludzie tutaj zaglądają , ale jak patrzę na aktywność w temacie ...to głównie są to osoby biorące udział w rywalizacji. Licznik przeglądanych tematów w Waszych profilach , rośnie prawie równo z [...]

Oświadczenie na początku bloga - STRONA DRUGA, U GÓRY - i wszystkich pytających na priv tam też odsyłam. *** Poniedziałkowe przysiady kompletnie zmasakrowały mi plecy, wczoraj tylko godzina ostrym tempem na rowerze, dzisiaj już trochę lepiej - ciekawe jak będzie przy podrzucie i MC. Bic też dostał zdrowo - zawsze tak jest przy seriach do [...]

[...] które też są wyznacznikiem siły. Np. Kuba_Snk ciągnie koło 270 kg, a miałby problem zrobić wyciskanie żołnierskie na równym ciężarze co koleś, który kilka lat ćwiczy na siłce pod sylwetkę, i ma podobną wagę . edit: niepotrzebnie to pisałem p.s WODYN, wpadniesz do tematu baldurana? pozdro Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-08-19 22:49:04

chlopaki może wy odpowiecie na moje pytanie czy ten trening z pierwszej strony tego tematu nadaje sie dla osoby która chce zacząć przygode z trójbojem ale wczesniej ćwiczyła z 2 lata z przerwami na mase ?

DZISIAJ, MOC ale ostrożnie jeszcze.... 1.Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, na ławce płaskiej 4 x 80 kg (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 110 (z zatrzymaniem 2 sek na klacie) 3 x 120 kg (powolne opuszczanie i lekkie zatrzymanie) 2 x 130 kg (powolne opuszczanie jedno) 1 x 135 kg (rozpoznawczo) 2 x 140 kg 2. Wyciskanie sztangi leżąc - szeroko, [...]

Knife mam pytanie.Jak robię wyciskanie na klatkę 5 serii po 6-2 powtórzeń i mam dodawać co tydzień po 2,5kg to dodawać tylko do ostatniej serii czy do każdej z tych pięciu?Sory za zasmiecanie Twojego tematu.Bardzo zależy mi na Twojej odpowiedzi.Dzięki z góry.Swoje wyrazić mogą także inny panowie TS

[...] , wiec takie przekomarzanie sie kto komu czym imponuje albo czym robi wrazenie jest bez sensu i nie na temat a na zagadke nie odpowiem poniewaz poprostu sie na tym nie znam Dla mnie koniec tematu, bo nie chce Knife'owi smiecic w blogu, ani sie z Toba "przekrzykiwac" w sprawie wiosla. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-11-04 18:40:33

[...] Martwy jak szmata, choć zajął masę czasu (11 serii!). Wszystko bez wózka, z długim przytrzymaniem w górze (jak na filmie z 240 kg). Powiedziałbym, że nawet mam zapas na 250 kg Wąskim chwytem znowu do przodu, choć to obecnie raczej koniec progresu. PONAD 30K wyświetleń tematu na SFD - yes Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-11-26 20:54:26

Side kick'a tym nie zwiększysz, ogólnie przysiady z małym ciężarem, z wyskokiem do góry są znane od dziesiątek lat ;) *** PROMO TEMATU W ZWIĄZKU Z KONKURSEM NA NAJLEPSZE BLOGI TRENINGOWE http://www.youtube.com/watch?v=sO7IvOenSqE *** 2009.02.18 1. Podrzut: pojedynczy zarzut siłowy sztangi + wielokrotny wyciskopodrzut push press 8 x 80 kg 7 x 100 [...]

Dobrze Knife ze uspokoilles towarzystwo... spampost sie robil. A co do rekordow powtorzeniowych - wielki szacunek. Jak ktos sie nasmiewa to niech wezmie sztange 50 kg i trzepnie z 50 przysiadow ... Ciekawe jak sie wtedy ustosunkuje do tego tematu. MOC z Toba