tematu

Spoko, nic szczególnego moja wypowiedź nie wnosiła do tematu, poza tym, że nie chce słyszeć o żadnym Dukanie ;)

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:5/6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): - 13. STAN ZDROWIA: dobry / badania do tego tematu wrzucę w wtorek, w poniedziałek się wybieram 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: jest [...]

nawiązując do tematu pod koniec roku też mam chęć dzwignąć tą upragnioną 100. :)

Niech chirurg decyduje ale jak gadałem sporo z fizjo i nawet jak jest zerwane a postepujesz odpowiednio typu unieruchomienie ew zabieg odpowiednia rehabilitacja przynosi naprawde dobre rezultaty bez obawy ze reka bedzie slabsza.Odpowiednio podejdziesz do tematu i raczej w pelni wrocisz do formy

[...] dieta a pod pojeciem zbilansowana rozumiem odpowiedni rozklad BTW na kg masy ciala i w kazdym posilku a co do kasy to umnie rowniez sie nie przelewa nie pomysl czasem, ze do tematu wpadl jakis bufon z kasa, ktory uwarza,ze kazdego powinno stac na diete, otoz tak nie jest tez pochodze z niewielkiego miasta, w ktorym glowna rozrywka bylo m.in [...]

[...] odlozone w postaci tkanki tluszczowej, bedzie jej mniej niz w przypadku weglowodanow bo przemiana bialka w energie wiaze sie z utrata pewnej ilosci kalori. Wracajac do tematu po treningu najlepiej spozywac bialko z weglami jak napisal s.m.p.a. Optymalnie jest wymieszac bialka serwatkowe z kazeinowymi oraz weglami ilosc zalezy oczywiscie od [...]

Chciałbym edytować niestety coś się sknociło nawet nie mogę usunąć posta :/ wracając do tematu operacji. Ja ją właśnie mialem z powodu ograniczenia ruchu i bulów był on dużo większy. (chondromatoza czy jakoś tak) przeprowadzał ja specjalista z Warszawy zajmujący się tylko tym(takze lepiej nie będzie) jedyne co mogło być lepsze to zgiecie. Ale [...]

przywor-tłuszcz zaczyna się spalać dobrze po ok. 30-40 min. biegania:) A co do Twojego tematu, to po tym co napisałeś jak ćwiczysz na siłce wnioskuje że ćwiczysz 3 dni w tygodniu. Więc w dni nietreningowe dodaj HIIT, to najlepszy trening w walce z tłuszczem, pozdrawiam

Ok, konkretna odpowiedz - dzięki. Możesz mi jeszcze powiedzieć dlaczego i czy wystarczy tylko 3razy w tyg ? Bo jak bym tak ćwiczył to czuję że to za mało. Z tematu "Gotowe przykłady treningów" trening II 5b jest dobrym dla mnie wyjściem ??? I ile całych obwodów takiego treningu powinienem robić ? Zmieniony przez - fabiancs w dniu 2012-05-17 [...]

Przepis na surówkę wkleiłam do konkursu ale chyba mi coś padło na oczy ale nie umiem wstawić nowego tematu z przepisem do kuchni SFD edit: kurcze znów jak napisałam pytanie to dostałam oświecenia :) już znalazłam :) Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-04-02 16:39:33

PanDuzeEm no świetnie...tylko co to wnosi do tematu

racja zeszlismyz tematu :) prosze o pelnom nazwe KO i koniec o suplach

[...] dobrze pamiętam). Nikt nie zbierał piłek i w ataku i w obronie tak dobrze jak on. No ale to trzeba umieć .Zastawianie się to podstawa. Ale racja, że z warunkami autora tego tematu trzeba się nastawić na 1 albo 2 i tyle. U mnie w klubie na centra gra kolega mający 194cm wzrostu i nawet nie jest jakoś niezwykle zbudowany, po prstu świetnie się [...]

można poznać dokładną nazwę tematu? ;)

Czy kelton mógłby mi dać odpowiedz na pytanie z końca tego tematu http://www.sfd.pl/Kt%C3%B3ra_%C5%82awka_HEAVY_Spartan_II_czy_Spartan_II__Jakie_r%C3%B3%C5%BCnice_-t481311-s3.html#post11

s.m.p.a - wiem że to nie ten dział, jednak znając życie dla nowego założenie jednego tematu to i tak duży wyczyn, wolałem żeby miał szansę zapoznać się z innym spojrzeniem - niekoniecznie właściwszym ;) branoc;) Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-09-13 06:10:09

No wiesz ale duzo experymentow bylo opisywanych w ksiazkach i w prasie a i tak ludzie z forum testowali to na sobie!! Tak czy inaczej jesli chodzi o pytanie zalozyciela tematu to: chlopie jak wierzysz ze homeopatia Ci pomoze to kupuj a jesli nie to zainwesuj w masc albo jakies pain killery( z tym nie nalezy przesadzac duzo powiklan ostatnio na [...]

[...] kupić warzywa na rynku i sobie je po prostu ugotować. No i fakt - nigdy nie wiadomo, co tam naprawdę jest,poza tym proporcje są tam takie, że większość to marchew + jakieś 2 brokuły czy kalafiory na krzyż. No, koniec, nie zaśmiecam już komuś tematu. Można usunąć, jeśli będzie przeszkadzać. Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-03-04 17:08:10

Hmmm... jak ja lubię ten dział :)) Szkoda, że nie mam czasu.. Ale tak ciekawego tematu nie mogłem ominąć.. heh.. jak widać okres sprawia Wam wiele problemów.. macie tu moje drogie panie info o waszej przypadłości i specjalny quiz dla panny pakującej ;) -- << Miesiączka... trudny okres >> -- artykuł dr. n. med. Jacka Nieżurawskiego, [...]

[...] być dostępna sama, w postaci proszku, w lepszych sklepach ze zdrowa zywnościg i suplementami. Wystarczy jej dodać 2-5 g do napoju kreatynowego przed i po treningu. Mam nadzieję, że dobrze posładałem ten artykuł, za wszelki błędy z góry przepraszam, jak coś jest źle to piszcie! (sprawdzę i poprawię) Ponawiam moje pytania z początku tego tematu.