tematu

Aha, czyli zmieniłaś parametry, żeby tym razem nikt nie czepiał się Twojego podejścia do tematu odżywiania. Jak nie jesz 2 dni a później jesz, to czego się spodziewasz? Zacznij się normalnie odżywiać to nie będziesz miała problemu z brzuchem.

nie chce zakladac nowego tematu a mam pytanie apropo mutant massa stosuje sie go wg brakow w diecie, wiec czy moge do jednego z posilków dac np 50g owego produktu? jak tak to np 50g w ilu ml wody wymieszac?

[...] budowania masy jest odpowiednia dieta z nadwyżką kaloryczną. Bez tego niestety nie pomoże nawet najlepiej skonstruowany plan. Jak zabrać się za układanie diety ? Odsyłam do tematu : http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Jeśli zaś chodzi o plan to proponuję FBW, którym możesz trenować co drugi dzień. Przykładowy [...]

Prosze odstepujac od tematu... basen będzie lepszą formą spalania niż bieg? Jak to wtedy wszystko wygląda?

Dołączę się do tematu z takim pytaniem, czy lepiej jest stosować taką progresję jak przedstawił kolega: 50/52,5/55/57,5 czy ciężary mają być bardziej zróżnicowane np. 45/50/55/60?

a orientuje się ktoś jak np. zamówię w USA i siedzę w USA to płacę przy odbiorze, czy kartą kredytową, lecz niestety jej nie posiadam. Sorry, za odkopywanie tematu :)

Froggio mam parawo sie za pytac ludzi co o tym sadza i bede sie pytał czy Ci sie to podoba czy nie wiec jesli nic nie wniosłes do tego tematu to po co sie udzielasz przemilcz sprawe i daj se spokój

nie znam tematu, jaki uziemienie? chodzi o przywrocenie jakiejsc struktury bioenergetycznej w ciele?%) Tak, cos w ten desen ;-) Proszę Cie 101 }:-( Znowu tworzysz opowiesci dziwnej tresci jak te o zasadach na temat: sztywna regułka w którym cyklu tren czy sztywna ilosc gh do testa. Ja to mówie pół żartem ale mozesz wiele innych tematów odwiedzic [...]

[...] wiedzy można między innymi z: - „Atlas treningu siłowego” Delavier Frederic, dzięki tej książce początkujący i nie tylko może zapoznać się z najważniejszymi zagadnieniami z tematu treningu siłowego. - „Encyklopedia kulturystyki” 21st Century Edition, kolejna cenna książka, dzięki której poszerzymy swoją wiedzę na temat jak korzystać z [...]

ostatnia strona tego tematu - ale przeczytaj caly bo warto:http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=57181 NIE ZADZIERAC ZE "ZNAWCA" W SZATNI BO WAS WSZYSTKICH POROZBIERAM W TEMPIE EXPRESOWYM...... -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez [...]

Ankietę z samego dołu tematu, który wkleił Ci Flex. Proponuję też poczytać, np arty z linku, bo dodanie oliwy i twarogu nie uczyni tej diety lepszą. http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  Źródła białka w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. 

Ale co ma tutaj wyciskanie na ławce do tematu? to ma się nijak do sprawności fizycznej jak i kompozycji sylwetki.

Nie będę robić nowego tematu, a mam pytanie: Załóżmy, że jednak wyrzut insuliny po słodzikach jest (nawet jeśli go nie ma ) to czy coś oprócz uniewrażliwienia organizmu na insulinę by się stało? A może insulina jakimś cudem znalazłaby coś co mogłaby zmagazynować jako tłuszcz?

Koniec tematu zbadałem dziś sobie moje bmi tkankę tłuszczową masę mięśniową itp. Rozmawiałem dziś ze specjalistą co dostarczać i ile co do treningu rozpiszę go w innym temacie :D dziękuję

No to już zdecydowanie lepiej.... btw. widze że tak jak i ja nie możesz usiedzieć na miejscu... i podobnie u mnie jest to często przyczyna jakichś kłopotów. No ale wracamy do tematu "No ale do czasu, przetrenowalam sie, trafolam do szpitala, no i lekarze zabronili mi trenowac, mam zwolnienie z w-f, no i zakaz wszelkich wysilkow, ja tak dlugo [...]

[...] Cały wzór wygląda w ten sposób: TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT W celu uzyskania szczegółowych wyliczeń, każdego z parametrów osobno i przykładu zapraszam do odpowiedniego tematu: http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Gdy mamy już wyliczone nasze zapotrzebowanie kaloryczne dodajemy do niego 300-500 kcal, [...]

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd. Niezły troll ziomek Zmieniony przez - Soberko w [...]

Jak tak czytam ten temat, to mam wrażenie że autor po prostu wszystkich troluje i ma z tego niezłą bekę. Nie rozumiem trochę nawet tego tematu szczerze, bo co ktoś mądrzejszy nie napisze tutaj to autor twierdzi, że wie lepiej i na dodatek w każdym poście "biorę się do roboty, dość p******enia" xd. Niezły troll ziomek Zmieniony przez - Soberko w [...]

tutaj masz link do tematu w ktorym sa linki jak wykonac taka inj http://www.sfd.pl/iniekcja_podskórna_-_to_proste!-t353001.html

Od razu przepraszam ze odkopanie starego tematu Czy wypróbował ktoś piankę poliuretanowa jako zamiennik maty? Bo słyszałem ze jest to możliwe I ile taka pianka może kosztować?