tematu

[...] sztangi na ławce poziomej 4.wyciskanie żołnierskie i KONIEC buduj fundement pod dalsze treningi, i koniecznie jedz pożadnie, niewiem co to za pani dietetyk, ale uważam że to strata kasy, wystarczy poznac podstawy tematu i zajadac dobrze. pytania? dlaczego tak a nie inaczej czy ten plan jest napewno dobry, gdzie biceps ITD ??? ODPOWIEM

ło kurcze to już nawet nie pamiętam kiedy dymałem do nich. To moze lepiej niech autor tematu najpierw spróbuje nie dostać kat. D czy E i wtedy dopiero będzie można sie zastanowić nad tym problemem... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-05-18 12:45:14

f***master - dzięki za poprawienie błedu, może mam dyslekcje bo zawsze z gramatyki była lipa Co do tematu sam nie wiem czy nie będzie mi szkoda kasy skoro nie padła jednoznaczna odpowiedź. Niechce tu nikomu robić ciśnienia, że mam to czy to.Jeszcze nie dawno sam nie miałem (nawet na sztange szkoda było kasy) a teraz gdy już wszystko dowiedziałem [...]

Robisz z tego tematu takie masło maślane, nie możesz się zdecydować. Wstaw zdjęcie sylwetki - na żadnej innej podstawie nie da się Ci pomóc :-) Jeśli oczekujesz od nas pomocy to dostosuj się do wskazówek.

nie ma to jak odświeżanie tematu ;/ wystarczy trochę chęci i poszukać sobie na necie... zacznij od stretching... pozdro...

sun pin nie zakladaj tematu,tylko sam pomysl i poszukaj. http://www.sfd.pl/Jak_zaczac_Ile_schudnac%2C_co_potem_-t786325.html

Sprawdź zibi pietwszego posta w tym temacie. Ta wrzuciłem link do takiegosamego temATU sprzed paru lat. Też tam jest ankieta..

[...] aerobów spróbuj hiit'a, tabaty. Basen też może być. Może jakieś porady w ćwiczeniach mógłby ktoś coś polecić bo ja naprawdę się nie znam. Przepraszam za założenie kolejnego tematu o tej samej tematyce ale chciałbym uniknąć błędów w żywieniu. Poczytaj posty podwieszone, oraz myślę że to może się przydać: [...]

Przez pomyłke dodałem złą nazwę tematu proszę o zmianę na: Badania do oceny.

Sugestia, aby nie przywiązywać dużej roli do białka w diecie przy treningu ukierunkowanym na rozrost mięśni jest mało pomocna, a już na pewno niewiele wnosi do tematu.

czlowieku naucz sie czytac moze najpierw czy napsialem jak sie bierze aminokwasy czy ze mam zamiar brac do cyklu? wiec skacz ta glupia polemike szczegolnie sie nie wymadrzaj znawco bioracy prozdrowotnie 10 mg Moderatorzy prosze pousuwac zbedne posty zeby nie zasmiecac tego tematu

Heey otusiowa:) powiedz jak Ci poszło na tej diecie??:) bo juz troche czasu minelo od napisania tego tematu:) i mam do Ciebie jedno pytanie jesli mozesz to napisz do mnie na GG 7710812 Pozdrawiam serdecznie

Jakbys się uparł, to każde ćwiczenie mozesz wykonać na zasadzie póltoraka ;P. puma zajzysz do mego tematu?;p zalezy mi na odp przede wszystkim na 1 pytanie ;p.

Jeszcze jedna sprawa. Nie chcialem zakladac nowego tematu. Pytanie do Pumy (ale nie tylko, kazda rade mile widziana). Zaczne od tego, ze jestem raczej budowy endo, nie taki 100% ale bardziej niz mniej. Mam szeroka miednice i ogolnie dosc masywne nogi, przez co na poczatku unikalem cwiczenia nog (czyt. przez rok lub dwa), balem sie, ze dol bedzie [...]

zanotuj link. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=23273 po czym popros moda o usuniecie tematu ktory napisales z lenistwa

[...] nie powiedziałaem ze cię nauczyli kopac po jajkach na KM (akurat sie nabijałem z tego ze tam tego uczą czy nie widziałes przy mojej wypowiedzi ). A tak odbiegając od tematu jak juz muszę sie z kimś "szarpać" na ulicy to pierwszy mój cios, jak jest taka możliwość, to kop w jaja. A tak przy okazji wytłumaczcie mi jak trenujecie [...]

bonkej juz to zrobilismy. wystarczy zajrzec do starego tematu.

[...] że nie było szału w łóżku ale nie przez to że kuska nie stawała tylko leki mnie usypiały!!! to jak, spawy mojej kuski wyjaśnione to ten dział możemy zamknąć i wrócić do tematu o który mi chodzi/-) lukasz5119- jeśli deka nie z metą,a lepiej deke z prop połączyć to ok chodzi mi o porady własnie ludzi kumatych. U mnie są chłopaki ale oni po [...]

[...] 7 posiłków nie ma narazie mowy i co wtedy? Można zastąpić je koktajlem białkowym? czy to zły pomysł? jeszcze raz powtórze że nie znam się kompletnie i liczę na wasze doświadczenie :) Aha dzięki obliques za pomoc w edycji nazwy tematu :) Zmieniony przez - matysek86 w dniu 2009-03-09 16:29:22 Zmieniony przez - matysek86 w dniu 2009-03-09 16:29:40

no tylko że w krakowie masz dużo więcej szkół sportów walki niż kungfu jakieś tam. Ale tan nawiązując do innego wałkującego sie tematu na forum. Takie właśnie przypadki jak wyżej opisany dowodzą że robienie czegoś dla sztuki już nie ma sensu. Lepiej żeby komercja była otwarta, wiadomo że się płaci, wiadomo może że nawet dużo się płaci ale niech [...]