[...] i dlaczego inni maja lepiej wygladac jak mi sie dupska nie chce ruszyć,nie?-tak mysli przeciety polak KAŻDY JEST KOWALEM SWEGO LOSU-jest takie powiedzenie odosnie do tematu zamieniłbym "losu" na "ciała" bo taka jest prawda Jeżeli pomogłem głosuj na TAK!- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=111962 Jeżeli nie- eeee nie [...]
jak dlugo masz zamiar ciągnąc ten cykl? jakie dawki? Tren jest kozacki na redukcje!!! mozesz zrobic to tak: 1-16enan 1-12tren 10-16wino 2tyg clen na offie t3 puknij się w głowe ze swoim doradzaniem zwłaszcza z podawaniem t3 2tyg on/off chyba że chcesz aby autor tematu wyladował z rozwaloną tarczycą
No dobra posłucham krzykacza ale intryguje mnie jeszcze jedna sprawa i chciuałbym sie spytać ale nie bede robił bałaganu na forum i zakłądał nowego tematu dlatego spytam sie w tym temacie .Odnośnie moje wzrostu .Mam 16 lat i 178 cm (matka 172 cm , ojciec 179 cm ) a moj dziadek maiał 188 cm . Czy urosne jeszcze ??
Przy układaniu tej diety skorzystałem z tematu malegoPiotra, ponieważ ma on podobne warunki fizyczne jak ja. Dodałem jednak trochę kalorii ponieważ mam więcej treningów i chyba przyda się trochę kcal. ŚNIADANIE: 0,5l mleka 3,2% + Płatki owsiane górskie 150g + jabłko /(lub) jajecznica z 3 jaj + 2 kromki chleba razowego pełnoziarnistego + jabłko II [...]
[...] wiadomo da rade tylko szkoda ze nie mozna tego pominac a zalezy mi na czasie bo naprawde chce cos osiagnac i tak za 3 lata juz bym chcial naprawde fajnie wygladac moze nie na zawody ale dla wlasnej satysfakcji ze jednak cos potrafie osiagnac. oczywiscie nie przy jak najmniejszym wysilku. Dobra koniec tematu dzieki za wypowiedzi do nasteopnego...
[...] sie uczepiles blonnika. I jak tu prowadzic dyskusje ? Jezeli nadal bedziesz unikal odpowiedzi, zastosuje metody ktortkich zwiezlych pytanek, tak abys nie mogl odchodzic od tematu. Jedyne co tym osiagniemy to przedluzenie rozmowy w nieskonczonosc. Jak znam zycie to wrocisz tu i pominiesz polowe mojego arta zeby odpisac na to co jest na dole [...]
[...] Sledząc losy mojej ulubinonej partii niestety liczba posłów nieco sie zmniejszyła...juz jest ich 37 a aresztowany będzie Łyżwinski,Beger też poleci pewnie..hehe A odnośnie tematu coś nie widać innych propozycji,gdzie moderatorzy? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne [...]
czego rechoczesz???nie kazdy post o duzym ,tlustym tylku u faceta jest autorstwa ginomena, to jakas obsesja z tym ginomenem juz, zawladnął waszymi umysłami, musicie iść do psychiatry, każdy nowy użytkownik jest wyzywany od ginomenów to chore a pan panie Marku czy wierzy pan w ginomena? od fakać to! wrócmy do tematu!!!
[...] klata prawie na kazdym treningu i do tego wyciskanie 10 serii ja bym jednak polecil ACT dla poczatkujacych by Mawashi i ewentualnie pozamienial niektore cwiczenia wg posiadanego sprzetu a tak w ogole to nie rozumiem czemu nikt nie chce od razu tego planu tylko uklada swoje Mawashi moze powinienes zmienic nazwe tematu na bardziej chwytliwa?
Witam.Nie chcę zakładać nowego tematu więc dopiszę tutaj...Z pracą mi nie wyszło więc zacząłem trening(ten który skorygował spaiter).Problem tkwi w tym że mam dużą dysproporcje między plecami(najsilniejsze) a nogami(najsłabsze) i ćwicząc tym planem gdy skończyłem przysiady nie miałem już zupełnie sił podczas treningu Mc(nogi nie pozwalały mi [...]
Zastanawiam się czy nie zwiększyć masy ciała jeszcze o 10, może 15kg. Może wrócimy do tematu? Napisz może Antek jaki program treningowy na masę chcesz robić. Masz jakiegoś sprawdzonego pewniaka? Typowa masa z powolnymi ćwiczeniami? Swoją drogą zazdroszczę, że masz takie możliwości, żeby zrobić 10 kg. W moim przypadku trwało by to chyba z 5 lat [...]
[...] jestem ekspertem w JKD i przyznałem rację, że wsawiłem niewłaściwy filmik o JKD, choć był podpisany JKD. Podałem przykłady z życia na temat masy ciała w boksie, bo o tym jest temat i czytam, że JKD ciosy są najsilniejsze. Napiszę, że pogoda jest ładna i przeczytam, że ciosy w JKD są najsilniejsze. To dla mnie za dużo }:-( Znikam z tego tematu.
zapoznaj się z głównym wątkiem tego tematu. Nie obchodzą mnie Wasze nieudolne sparingi i cała filozofia tej chińszczyzny. Wyrosłem z takich rzeczy. Rozumiem, że nikt nie chce tego trenować i trzeba narobić dużo szumu, by ludzie w ogóle zobaczyli, że coś takiego istnieje %-) ale bez przesady, nie w każdym wątku i u każdego... może i styl jest [...]
[...] tribulusa nie chcą dopuścić a tam jest go do wyboru do koloru. Nie będę wspominał o popularności amatorskich ćwiczeń i podejściu tzw. społeczeństwa do tematu bo tu przegrywamy na całym polu, także w wyczynowej kulturystyce i fitness jesteśmy słabsi bo oni mają juz kilkoro zawodowców i też przywożą regularnie [...]
[...] za lekturę i jutro zaczynam ustalać dietę i stopniowo ją wprowadzać, aby nie było szoku ;p Dzięki Panowie za dobre rady! Mam jeszcze małe pytanie a nie chce zakładać nowego tematu w dziale "trening" więc pozwolę sobie tutaj je zadać: Ćwiczę teraz ogólnorozwojówke (3x w tygodniu w sumie 10 ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe). Co [...]
Kniec tematu ! :D BTW pierwsze slysze ze Porshe na plaskiej cos ciagnie Pozatym na plaskiej sie pcha raczej Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2009-03-17 19:34:13
Ok, bez zakładania nowego tematu mam podobne pytanie TYLKO DO TYCH KTÓRZY BRALI, nie do teoretyków, bo takowym sam jestem i teorię znam: Czy stosując HGH w dawce 8IU na dzień (5 dni on, 2 off) trzeba przyjmować insulinę?
OLIMP-nowe opakowania to porazka !
