tematu

[...] dosłownie 10-20% rekordów Polski zostało potwierdzone badaniami. Z drugiej strony ,to nie wina zawodników że kontrola była powiadomiona o MP,PP a mimo to olała nas i nie przyjechała... Jednak cieszę się że powstała w Polsce jakaś alterntywa dla IPF. Jednak wracając do tematu ,takimi opłatami skutecznie odstraszą potencjalnych zawodników.

[...] to ponizej 180 cm - nie mierzylem go , a wywodzi sie z łazarza - chyba na łukaszewicza mieszka kiedys raczej jama a tak w ogole to jakby wszyscy tak jak ty podchodzili do tematu (a stanowisz chyba kilka procent - badań nie robiono widzisz sam - omka na tydzien - zero edemy (jesli dobrze pisze) kontrola , lekarz badania , zadnego wiekszego [...]

13.I na koniec lapka PROSZE JESZCZE O ZMIANE NAZWY TEMATU NA: TEST - Horse Power + mono +... (masa) by Pytajło pods.str.35,36 TO WSZYSTKO, CO WY NA TO ?? WYPOWIADAJCIE SIE Zmieniony przez - Pytajło w dniu 2007-09-29 12:12:00

[...] Jeżeli chodzi o dzisiejszy trening, to wyglądał następująco (od razu uprzedzam, że obciążenia dzisiaj były dosyć lajtowe, jakoś tak asekuracyjnie podeszłam do tematu, chyba nie chciałam się tak zajechać jak w czwartek). 1. martwy ciąg 5x8-10, 60 sek. 40kgx10 / 45kgx10 / 50kgx10 / 55kgx10 /60kgx8 30kgx10 / 45kgx10 / 45kgx10 / [...]

Placek ze stevią i cynamonem, a do tego kurczak? Muszę przyznać, że całkiem egzotyczne połączenie Ci z tego wyszło%-) Tak swoją drogą, jeśli będziesz miała więcej ciekawych przepisów, wypróbowanych to wrzuć do tematu z przepisami, wiele dziewczyn na tym skorzysta.

Czesc, melduje sie :) Chetnie pomoge, ale prosilbym o male streszczenie na maila :) [email protected] Dzisiaj juz tematu nie ogarne bo dopiero z pracy wrocilem, jutro jak najbardziej.

[...] wyniku jako mojego maxa. Maxa zrobię porządnie na którymś z kolejnych treningów. No i nie będę się już tak pieścić z RDL'em następnym razem. Zbyt ostrożnie podeszłam do tematu wczoraj, trochę pewnie dlatego, że robiłam to ćwiczenie drugi raz w życiu i bardziej zwracam nadal wagę na szlifowanie techniki niż obciążenie. Zmiana nazwy dziennika [...]

[...] sztangielka w opadzie tułowia 3x8-10 10kg x 20, 13 kg x 20, 14 x 20 5. shoulder box 3x6 4kg x 6, 3kg x 6, 3kg x 6 1. to dla mnie nowość, więc podeszłam dosyć ostrożnie do tematu, było OK, nie jakoś bardzo ciężko 2. te 8 serii potrafi zmęczyć 3. zazwyczaj wyciskam 12-kg hantlami, ale myślałam że po tych podciągnięciach nie dam rady wziąć tyle, [...]

przeszukałem 5stron i nie znalazłem tematu z wyciskaniem lezac. zapytam tutaj poniewaz jest to w temacie a nie bede zakladał nowego tematu. Czy przygotowujac sie do naszego maxa czy tez zawodow jest sens wprowadzic do treningu wydłuzona faze ekscentryczna? chodzi mi o wyciskanie bez pauzy na klatce ale tez bez odbijania

przeszukałem 5stron i nie znalazłem tematu z wyciskaniem lezac. zapytam tutaj poniewaz jest to w temacie a nie bede zakladał nowego tematu. Czy przygotowujac sie do naszego maxa czy tez zawodow jest sens wprowadzic do treningu wydłuzona faze ekscentryczna? chodzi mi o wyciskanie bez pauzy na klatce ale tez bez odbijania Tak na prawdę wiele zależy [...]

[...] reżimu na ww: omdlenia, depresja, różne dziwne stany psychiczne. ellis bardzo ściśle i precyzyjnie odniosłeś się do tych kwestii - jestem pod wrażeniem znajomości tematu, dzięki za tego linka o "wodzie w tłuszczu" - przyznam, że nigdy wcześniej o tym nie słyszałem. Mam do Ciebie pytanie jak Ty sam się odżywiasz będąc tak [...]

Witam Sopel. SOG za takie osiągi na sucho. Widać, że masz dobry gen, szczególnie do mięśni naramiennych. P.S. Mam prośbę. Mógłbyś mi wysłać zdjęcie w dużej rozdzielczości z tematu jednego suchara z napisem "Wypi.erdalaj"? Wysłałem Ci maila. Z góry dzięki. Pozdro

Przeczytaj dokladnie nazwe tematu jeszcze raz kolego wyzej Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2010-04-03 22:49:50

[...] trzeba :) TrakaShi no nie wiem czy nie jeden by mi genu pozazdroscil :P cos za cos.. dzieki, a co do tematyki koksu itp, jak bym bral to nie afiszowal bym sie tak z nazwa tematu :) Matat najgorsze co moze sie przydazyc w tym sporcie, w sumie w tym nie wdziecznym sporcie... :) watroba juz nie wydala... hehe nie no zart tak naprawde bankowo mam [...]

Wojtek6 polecam przeczytać nazwe tematu ;)

Jauch widziales jaki mial ostatnio progres? Moze niedawno cos wziął;P i tak go wy***alo, a tematu nie zdazyli zmienic xD

Sopel_X rozumiem cię ja właśnie wracam po długiej przerwie (spowodowanej między innymi wycięciem woreczka żółciowego i innymi dolegliwościami ale jest lepiej) Wracając do tematu jest spoko jak dla mnie sog za wytrwałość i ten sam wzrost co ja :)

ostre treningi, systematycznosc i zawziecie, chociaz sam sobie wydaje sie maly :P cos dla poruszenia tematu, i z gory odrazu odpowiadam na pytania: - tak wiem nic nie widac - wiem wiem od lustra - tak, zdjecia robione kalkulatorem :D ktory nie ma opcji "samowyzwalacz" (dlatego patrz punkt drugi) takie byle co, dopoki nie zdobede [...]

swiatas19 nie rozumiem, chodzi ci o nazwe mojego tematu ? ZiKu18 a mi sie smiac chce kiedy ktos jedzie na koksie czy odrzywkach ma podobny staz do mojego a wymiarami i sylwetka prezentuje sie duzo gorzej... to jednak zobowiazuje :P w sumie nie tyle co na odrzywkach a na koksie Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-04-07 17:14:51

a w pasie poszlo napewno wiecej jak 2,5cm wiec ... porownujac zdjecie ktore masz w profilu (przod) ze ostatnimi zdjeciami z pierwszej strony tematu wydaje sie ze jedynie utyles . Juz future ci radzil a ten czlowiek ma pojecie jak malo kto w tym kraju . Wykorzystuj potencjal i mozliwosci bo ci czasu zabraknie