tematu

http://pl.youtube.com/watch?v=csB4m6SfOcY O kurde chyba ćwiczy w rękawiczkach a to mięczak ;] ?? nieno ludzie ogarnijcie się proszę was ;) Do niektórych ćwiczeń są idealne a do niektórych mniej i koniec tematu o nieszczęsnych rękawiczkach ! ;] ;> ... Zmieniony przez - Rasper w dniu 2008-11-23 18:31:56

Po wigilii zmiana tematu: RASPER/Redukcja do 75kg Mam taki sam shaker

Film z przysiadem możesz wrzucić do tematu 'Skonsultuj technikę ćwiczeń ', tam Ci podpowiedzą co trzeba w razie czego poprawić ;)

Propozycja planu na kolejny 6 tygodniowy cykl (plan zapożyczony z innego tematu WODYNA po lekkiej modyfikacji :) ) PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangi sprzed głowy 4x10 Unoszenie sztangielek bokiem 4x15 Pompki na poręczach 10 x 12-15 WTOREK Przysiady tylne 5x6 Wiosłowanie sztangielka 4*12 krótkie przerwy Dzień dobry 3*12 Biceps sztangielkami [...]

[...] zawodow na wiosne 2009 to tnx stary,przyjmuje,ale troszke sie obawiam aby niekolidowaly z mstrz pl,kt sa zawsze w kwietniu???,ale zobaczymy.sorki ze nierzucam swojego body na szklo,ale jakos po 23latach tematu,powiedzmy nze wyroslem z tego??,sam wlasciwie niekumam dlaczego???pozdrawiam,oraz wszystkich budowniczych ciala".

[...] raz przez tydzien na Filipinach. Po 15 latach doswiadczenia w Inosanto Kali i Lameco dostal becki od 60 cio latka z Ilustrisimo. Jego opinia na temat Ilustrisimo jest oczywista...;) Nikt nie twierdzi ze Ilustrisimo jest systemem idealnym i najlepszym. Jest jednak bardzo ciekawym podejsciem do tematu i dzisiaj jeszcze malo znanym. Pozdrawiam

[...] "TEORETYCZNIE" mozna zaliczyc jako miejscowe "spalanie" nie traktujac slowa "spalanie" zbyt doslownie beta agonisci pomagaja pozbyc sie tzw. "trudnego tluszczu", ktory schodzi najoporniej...ale jak zauwazyles okreslenie -miejscowe spalanie, nie bardzo tutaj pasuje Zreszta odbieglismy troche od tematu.

co do nazwy tematu nalezy powolac komisje sledcza

nie - tylko watli tak maja. ci wieksi w ogole nie widza tego tematu.

dobry pomysl z czerwonym kolorem tematu z ankieta ale powinnien temat sie nazywac ANKIETA zeby bylo jasne dla mlodych

Spoko nic się nie dzieje każdy może się pomylić koniec tego tematu. Daty terminy bedą ogłaszane przez NUTRIFARM powtarzam

To wy idźcie a ja popilnuje tematu

niby dlaczego, atmosfera miła, nie widzę powodu usuwania żadnych postów czy też zamykania tematu

Kto mi powiadomki z tego tematu wyłącza?

sfd chdzi wolniej bo zawsze w niedziele i sobote wieczorem jest gozej bo duzo wiecej oso sie loguje niz w normalne dni kiedy pracują uczą sie itp logiczne... do tematu dopisać "spam post" i nie bedzie pretesji hehhe

ha mikołajka zapiła pałe szydera z tego tematu beka haha

Czemu nikt nie otworzy nowego tematu do spamowania? :D Ten temat powinien tylko na wypowiedzi do konkursu być przeznaczony.

aha ok więc tematu nie było dzięki i pozdrawiam finalistów :)

[...] tak uwielbianego nowoczesnego splita(partia raz na tydzien) ZWRACASZ UWAGE NA MALO ISTOTNE ELEMENTY UKLADANKI. i jeszcze raz przypominam,jaki byl Twoj cel zakladania tematu. masz pewien problem,ktory wiaze sie bezposrednio ze zbyt duza objetoscia w stosunku do twoich mozliowosci regeneracyjnych i odzywiania i powinienes cos z tym zrobic. [...]

[...] i bylo to dziwne zachowanie ze strony Velasqueza,ale swoje zrobil,a byl przy tym "bezpieczniejszy" mimo wszystko,bo przeciez doskonale sobie zdawal sprawe,ze walczac w ten sposob zgarnie decyzje bez wiekszych klopotow i zbednego ryzyka ;-) co do tego poddania,to chuya tam bylo blisko jak Steven mowi,ze nie bylo,takze nie ma co drazyc tematu %-)