tematu

[...] ze po kofie łep mnie boli i czuje serce w garde a po geranium o dziwo własnie nie tez mam cisnienie ale nieboli mnie głowa nieczuje tak zle sie jak po cofie,wracajac do tematu to szukam szukam i niemoge znalesc co mozecie takiego sprawdzonego bo niechce experymentowac i na chwile obecna najomcniejszego bez geranium mozecie polecic? [...]

Skorzystam z tematu od razu bo mam mały dylemat będę zaczynał cykl od stycznia i w następnym tygodniu zamawiam prochy i jeśli chodzi o przedtreningowke to Napalm jest ok czy jednak byście nie brali tego? Juz pytałem w innym temacie ale ogólnie o cały cykl. Nie jestem do końca zdecydowany ponieważ parę osób pisało gdzie nigdzie o jakimś mrowieniu [...]

[...] watrze- byl srodek nocy i duzo wodki juz uplynelo i takie tam wywody o koksie.. niestety nie pameitam za duzo choc to madre rzeczy byly z racji nastroju imprezowego i komplikacji tematu , plytek krwii i innych gowien :) ale dopytam sie przy okazji bo to pamietam jakies fajny info bylo moze kazam cos wie bo on biochemik teraz to dopisze cos :)

nazwa tematu dlatego, iz chcialbym zeby w sniadaniu bylo jak najwiecej tluszczu, a wiec np jajek;-) nie wystarczy ich po prostu zalac wrzatkim i wbic do blendera?

Teraz bardziej się wyjaśnia. Tutaj cytat z jego tematu: ...a dopiero po zyskaniu odpowiedniej wagi ciała (np. dla 180 cm wzrostu od 80-85 kg wzwyż) ukierunkowujesz swój trening na „rzeźbę mięśni”. Dużo mi nie brakuję a myślę że 3kg do 80 mnie nie zbawi. W ogóle rozmawiamy o diecie z którą nie mam problemu. A pytanie było o co innego.

Naśmiewasz się teraz :) Dobra, koniec tematu, nic się nie dowiedziałem z tych 10 postów. A tylko mętlik we łbie większy.

Ty masz coś z psychika stary. I trzymaj się jednego tematu

U nas też mowi sie "brak dosiadu" albo "za płytko". Ale chyba nie ma sensu dlużej ciągnąć tego tematu i jak to daroo okreslil "pisać doktoratów". Jak zajrzy tu jakiś gostek co nie ma o tym pojęcia może sie złapać za głowe, stwierdzić że nic z tego nie rozumie i raz na zawsze dac sobie spokój z trójbojem Ale miło było [...]

ok to jedz 4 razy dziennie po hamburgerze. schudniesz owszzem ciekawe czy ci to na dobre wyjdzie. Jedz ich 30 a przytyjesz – co oczywiście zależy od bilansu kalorycznego wiesz co to >? A co do tematu Wystarczy że w ciągu dnia do normalnego jedzenia które spożywasz dodasz paczkę ryżu + biały ser. - taki prosty przykład

[...] żeby rzeźbić trzeba najpierw zwiększyć masę. I teraz pytanie jakie mixy polecacie? Dokładniej mówiąc chodzi mi o jakieś wysokowartościowe koktajle białkowe bo o ile się nie mylę to właśnie białko jest tkanką budującą. I to dzięki niemu uda nam się nabrać trochę masy. Wystarczy link do odpowiedniego tematu. Dalej już sobie poradzę. Z góry dzięki!

[...] na poczatku na drewnianej ławce a pozniej na własnorecznie spawanej gryf<rurka zalana betonem> obciazenie doniczki zalane betonemi i wiaderka po ogorkach ale spokojnie 80kg wytrzymalo ah co za czasy az sie łezka w oku kreci a co do tematu to za te 200 zł kup materiał z złomu i spawaj z ojcem na sam poczatek starczy ;)powodzenia.

"Masz dobrą wagę jak na swój wzrost, trzymasz forme i to sie liczy" moim zdaniem przy wzroscie 176 i wadze 67kg to nie jest az tak dobra waga, moze tobie by to odpowaidalo ale autrowi tematu i mi tez niezbyt

Przepraszam za zle wypowiedzi suugerowalem sie art. http://m.sfd.pl/art/Zdrowie/Dlaczego_warto_u%C5%BCywa%C4%87_soli_-a1182.html A tam polecają detoksykację organizmu solą himalajską? Czytałam i tego fragmentu nie pamiętam.... bo go nie ma? Dobrze, juz wychodzę z tego tematu.

[...] to, że nie używasz znaków przystankowych nie rozumiem czy rozplanować w tej kolejności którą podałeś czy nie. Czyli co byś zrobił na moim miejscu, bo troche odeszliśmy od tematu. Zależy mi na informacji czy po skończonym cyklu na kreatynie można zmienić plan treningowy na ten co podałem czy zostać przy tym którego używam już od dłuższego [...]

wroce do tamtego tematu, gdy przestaniemy brac tamoxifen tudziez klomifen odblokowujemy receptory, wniosek wiec taki ze zazywanie tychze powinno trwac tyle, azeby cały nadmiarowy estrogen uległ konwersji, na tym właśnie polega "odblokowanie" środkami blokującymi receptory dla estrogenu.

Po treningu mieszam 3 łyżki stołowe (robię to tak, że małą łyżką nakładam na dużą, tak aby była płaska chociaż nie jest łatwo)i mieszam z mlekiem 2,3/4szklanki. Wracając do tematu. Jestem ekto i zastanawiam się nad dobrym Gainerem bądź Carbo jednak(niezbędny shaker?). Co doradzacie ze sklepu sfd? I kiedy to bym spożywał? Chyba wyłącznie jako [...]

Mógłyś powiedzieć jak wypełnić ankietę ? Przy zakładaniu tematu była taka możliwość, ale teraz jej nie widzę. Co do treningów to może wydaje się, że jestem chudy ale jest jeszcze trochę tłuszczu który chciałbym spalić- chodzi mi o brzuch czy boki. Jednocześnie chcę przy tym chodzić na siłownię, tylko nie wiem za co się zabrać a w końcu trzeba [...]

Więc jak Panowie z tym planem i dietą ? Bo w dziale odżywiania jest mnóstwo diet ale nie wiem czy ma to być na masę czy na redukcje bo im więcej czytam tym mniej wiem. Podkreślam, że nie chcę żeby efektem siłowni i diety była większa ilość tłuszczu. Czy jedynym wyjściem jest ten plan z podpiętego tematu ?

Odrazu mowie ze pragne konkretow a nie zmian tematu jak w Wielu tematach na sfd :] Czasami mnie to wkur*ia jak ktos o cos pyta a dostaje jakies pytania z kosmosu :] jestem uczciwy i szczery dla innych na silowni dlatego chce rozniez od Was Konkretow, Szczerosci i prawdziwych slow.

rusedki wiesz co chlopaku nie pisz lepiej spoko bede mial wage 100 kg i biegal po boisku collocini masz w tym jakas racje ja mam 4-5 tyg plus indywidualny plus 3 razy silka:D zmeczenia nie mam jak narazie a jade 4 tyg:) na rzezbe i koniec moim zdaniem tematu jade juz na rzezbe a nie na mase rusedki nie ma pojecia spoko papa:)