SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

metoda piramidowa

  • [...] 1,2,3,4,5,6,5,4,3,2,1 * - ABS II, poziom 2 ** - rower, 68 minut *** * pierwszy raz robiłem trening podciągania metoda piramidową i czuje pewien niedosyt. Dlaczego? ano dlatego ze trwał on bardzo krótko, zaledwie kilka minut. Jeśli chodzi o szczyt piramidy "6", to byl to idealny [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 3647 Data: 5/7/2012 7:29:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Kebula, DT nr ∞

    Post
    Ladies SFD

    [...] robie po 10 tysi krokow, boli mnie pieta...itp. itd Postawilam na stretching. Na razie bede dalej cwiczyla wg schematu : 2 podstawowe cwiczenia na dana partie w 5 seriach metoda piramidowa 15-10-5-?-? (albo max albo dalej piec). Oczywiscie, tam gdzie sie da, no bo przeciez nie podciagne sie 15 razy :-P, Po silowym zostaje mi troche czasu na [...]

    Odpowiedzi: 485 Ilość wyświetleń: 18124 Data: 9/18/2019 3:28:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Prawidlowe NEGATYWNE!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Zwykłym sposobem stosowania zasady odwróconej grawitacji była najpierw kompletna rozgrzewka połączona z rozciąganiem mięśni (stretching) oraz wykonania kilku serii ćwiczenia metoda skurczów koncentrycznych. Można nawet wykonać kilka serii metodą piramidową i dojść do szczytowego ciężaru, a następnie dodać 10-20% ciężaru i z pomocą partnerów [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3139 Data: 12/11/2002 1:16:04 PM Liczba szacunów: 0
  • dvd na instruktora fitness aerobiku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej :) moja choreografia bedzie najprostszą z prostych ;) blokowo umiem jej nauczyc ale metoda piramidowa mnie zastanawia... załóżmy, że koncowy blok w blokowej wygladać będzie tak - 4 ST (DO PRZODU) | 4 HB (TYŁ - WRACAMY) | PODWÓJNY ST X 2 | K N 2 K blokowa metoda nie sprawia żadnej trudnosci, jednak ta fragmentaryczna jest ciezsza... czy moge [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 5/21/2012 6:54:41 PM Liczba szacunów: 0
  • dvd na instruktora fitness aerobiku

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki za odp :) wlasnie kupilam ale nie zaplacilam jeszcze za dvd od zamiela... zalezy mi na pokazaniu jak uczyc metoda piramidowa i blokowa choreografii stworzonej z podstawowych krokow - ST, GV, HB, 4 KOLANA, ITD ;/ a na yt sa cale rozbudowane choreografie

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4062 Data: 5/21/2012 9:01:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Znam ludzie co lecieli na metanabolu bez odbloku lub pct to byłonp 5tabltek clomidu, spadki były , natomiast meta słabo blokuje, ogólnie cykl porażka , metodą piramidową , po jakimś czasie te osoby nie skarzały się na dysfumkcje seksualne. Jak to jest cykle , lajtowe coraz lepsze odbloki i badania alibido szwankuje , ludziom po samej mecie, z [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3422 Data: 2/18/2016 11:32:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] tam uzywano siegaly kilku gramow dziennie. Dawki uzywane przez atletow siegaja od 60-200 mc na dzien i sa administrowane 2-3 razy dziennie. Cykle clenu zaczyna sie i konczy metoda piramidowa i dlugosc cyklu nie powinna byc dluzsza niz 3 tyg. ze wzgledu na zanik efektow ktory jest prawdopodobnie spowodowany zmniejszona sensytywnoscia receptorow. [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 7842 Data: 4/30/2001 8:41:23 PM Liczba szacunów: 0