Jaki sprzęt kupić na początek?

Witam.
Mam zamiar razem z kumplami kupić trochę sprzętu i zacząć trenować. Mamy po 16 lat i jesteśmy raczej drobnej postury (średnio po 175cm i 60kg). Nigdy wcześniej nie chodziliśmy na siłownie. Jedynie we własnym zakresie jakieś brzuszki, pompki, drążek itp.

I teraz moje pytanie. Jaki sprzęt najbardziej nadaje się na początek. Mamy do dyspozycji ok 200zł i znaleźliśmy coś takiego [allegro.pl/premium-zestaw-51kg-gryf-180cm-2-hantle-gifty-ri-i1209989291.html]
Oczywiście w miarę progresu będziemy dokupywać obciążenie itp.
Co wy na to?

EDIT: gdybyś jednak wolał coś dołożyć do tych 200 zł

http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57





zapraszam po wycenę

Za 200 zł nic szczególnego nie kupisz.. Przydałaby się ławka regulowana z możliwością skosu dodatniego i ujemnego, sztanga prosta, sztangielki, drążek i poręcze.. Polecam Marbo- lepiej dołożyć kasy niż kupić syf.

Ten zestaw to lipa, obciązenie betonowe oblane plastikiem, trochu mało kasy ale kupcie sobie gryfy a obciążenia poszukajcie na złomie, sami zróbcie z betonu (był nawet temat jak sie robi) ławkę też sami możecie sklecić i na start będzie podobnie zaczynałem. Powodzenia

jw za 200 zł to kupicie co najwyżej gryf długi i łamany :D

Żaden z was nie ma ojca który umie spawać?Wtedy sprawa byłaby prostsza.Poszukalibyście na złomie płaskownika i pospawalibyście ławeczkę ze stojakiem.Obciążenie też ze złomu,za gryf na początek rurka fi 30mm jakoś byście by ją wzmocnili od środka i zalali w środku betonem(trochę by się wzmocniła i nabrała wagi).Na początek by wystarczyło potem zakupilibyście profesjonalny zestaw gryfów.

ławke mozna zrobic, tylko zeby byla solidna i w miare uniwersalna. za te 200 zl mozna kupic gryfy i troszeczke obciazenia (ale wiadomo prowizorka z zeliwem). zrobcie jakies zrzuty, nie wiem, kombnujcie i z czasem silka bedzie sie powiekszac o nowe sprzety

Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2010-09-12 21:33:31

lolo2008 - zrobcie jakies zrzuty, nie wiem, kombnujcie i z czasem silka bedzie sie powiekszac o nowe sprzety

Dokładnie. I dlatego moje pytanie brzmi co dobrego NA POCZĄTEK. Chodzi mi o to żeby stworzyć jakieś podstawy siłowni.

tomanek93 - pospawalibyście ławeczkę ze stojakiem

Tak też chcemy zrobić.


Czyli podsumowując wasze wypowiedzi wychodzi na to że jak mamy wydawać te 200zł to lepiej wykombinować coś samemu. W takim razie muszę zaglądnąć na złom, pogadać z tata i coś się wykombinuje.

Mam do was jeszcze jedno pytanie. Nie do tego działu więc jeśli mam się przenieść do odpowiedniego to w porządku ale może zechcecie odpowiedzieć.

Jak widzicie z wagą u nas nie najlepiej. A żeby rzeźbić trzeba najpierw zwiększyć masę. I teraz pytanie jakie mixy polecacie? Dokładniej mówiąc chodzi mi o jakieś wysokowartościowe koktajle białkowe bo o ile się nie mylę to właśnie białko jest tkanką budującą. I to dzięki niemu uda nam się nabrać trochę masy. Wystarczy link do odpowiedniego tematu. Dalej już sobie poradzę.

Z góry dzięki!

no mniej więcej dobrze mówisz białko jest głównym budulcem mięśni, ale musisz też dostarczyć odpowiednią ilość węglowodanów i tłuszczy aby zwiększyć masę, proponuje Ci poczytać w dziale "odżywianie" i półki co ułożyć sobie diete z dodatnim bilansem kalorycznym, zamiast kupować odżywki jeśli dopiero zaczynacie nie sa potrzebne, a kase wydaną na nie lepiej przeznaczyć na kompletowanie siłki, takie moje zdanie przynajmniej

A za słowa "A żeby rzeźbić trzeba najpierw zwiększyć masę" sog odemnie bo też uważam ze żeby rzeźbić trzeba mieć co rzeźbić

Wiadoma SasiadxXx w g**nie się nie rzeźbi :P
Jeszcze przypomniało mi się że gryf i hantelki możecie zrobić z pręta zbrojeniowego (fi 28mm) cena to jakieś 2zł za kg a metr takiego pręta to 4,5 kg więc za 3m(na gryf prosty 220cm i hantelki 2x40cm) zapłacicie max 30 zł

Zmieniony przez - tomanek93 w dniu 2010-09-13 17:19:51

Zmieniony przez - tomanek93 w dniu 2010-09-13 17:20:06

pamietam jak ja cwiczylem na poczatku na drewnianej ławce a pozniej na własnorecznie spawanej gryf<rurka zalana betonem> obciazenie doniczki zalane betonemi i wiaderka po ogorkach
ale spokojnie 80kg wytrzymalo ah co za czasy az sie łezka w oku kreci




a co do tematu to za te 200 zł kup materiał z złomu i spawaj z ojcem na sam poczatek starczy ;)powodzenia.

Dobra więc zrobię tak jak mówicie. Pogadam z ojcem i coś wykombinujemy. Wielkie dzięki za odpowiedzi. Dobrze że tu napisałem bo dużo się dowiedziałem