lolo2008

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

111

przeczytanych postów

937

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Podkarpackie

Miasto b.d.

O mnie Jestem jaki jestem :D

Zainteresowania b.d.

Dieta cos tam jem

Uprawiane sporty siłownia, koszykówka, siatkówka

Ostatnia aktywność 20.10.2013 (00:06)

Data rejestracji 26.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej ------------------------- witam. mam 20 lat, 185 cm wzrostu, 95 kg wagi, pare lat temu cwiczylem na silowni, obecnie rzadko sport, czesto jezdze skuterem, dosc duzo siedze przed komputerem. od jakiegos miesiaca odczuwam bol tutaj jak sie konczy kosc ogonowa (troche wyzej	20	2011-08-24 18:33
Zdrowie i Uroda	--------- morfologia do sprawdzenia ------------ <br><br>witam. mam 20 lat, 185 cm wzrostu i 93 kg wagi. prosze ludzi obeznanych w temacie o sprawdzenie wyniku mojej morfologii, czy wszystko ok. chce z tym isc do lekarza ale narazie nie mam za	4	2011-06-09 21:48
Zdrowie i Uroda	Jak zdiagnozować obecnosc wirusa w organizmie? witam. mam takie pytanie: jak zdiagnozowac czy mam wirusa/y w organizmie? i jakiego? mam 20 lat. jakies pol roku temu zaczalem chorowac na cos typu grypa (oslabienie, kaszel, katar, bole glowy, goraczka, itp itd). trzymalo mnie to prawie cala zime,	5	2011-04-20 18:42
Zdrowie i Uroda	OKULARY Z APTEKI witam. czasami (nieczesto) mnie oczy bola i/lub mam delikatnie zmniejszona ostrosc widzenia itp itd. rok temu bylem u okulisty i wyszla wlasnie delikatna wada wzroku, okulista poradzil okulary "do dali; op + 0,5; ol + 0,5" (plus polowki), ale nie	6	2011-04-16 22:10
Odżywki i suplementy	Dawkowanie CP i Ostrowii WPC 80 do oceny - DZIEKI białko ostrowia codziennie: po sniadaniu po 30 g (3 lyzki stolowe) po obiedzie - przed snem - cell pump dt: rano na czczo 1 porcja (3 łyzeczki) po treningu dnt: rano na czczo wieczorem * białko dawkuje troche	16	2008-08-11 16:22
Trening dla zaawansowanych	------------ Trening do oceny ---------------- witam. mam 19 lat, 185 cm wzrostu, 94 kg wagi, 2 lata cwicze. prosze o ocene tego treningu i ewentualne poprawki. znalazlem go na stronie: http://bigpaker.net/plany-treningowe-mase.htm. jeszcze by pasowaloby zamienic suwnice na cos podobnego (brak	13	2010-02-07 21:15
Trening dla zaawansowanych	---------- Pytanie co do treningu --------- <br><br>witam. mam 18 lat, 185 cm wzrostu, 93 kg wagi, ok 2 lat na silce. mam pytanie co do treningu. troche juz cwicze, ale zawsze mialem treningi typowe na mase (chyba tak) i nie mialem zadnej	7	2010-01-31 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	-- Prosze o pomoc -- witam. mam 18 lat, 185 cm wzrostu, 92 kg wagi, cwicze na silce ok 2 lat. mam banalne pytanie/a co do diety, gdyz troche juz cwicze ale nigdy jeszcze takowej diety nie mialem i to moj blad wiem o tym. tzn staralem sie dobrze odzywiac (czyli malo a	5	2010-01-27 21:26
Trening dla zaawansowanych	- TRENING DO OCENY - witam. mam 18 lat, 185 cm wzrostu i 90 kg wagi, 2 lata cwicze. prosze o ocene i ewentualna korekte tego treningu. skopiowalem go z: [http://www.sfd.pl/%5bart%5d_split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html] i	9	2009-11-07 22:02
Trening dla początkujących	... Pytanie dotyczące splitu ... witam. mam takie troche glupie pytanie, troche juz cwicze na silce, ale tak sie zastanawiam czy mozna zrobic trening split z priorytetem na kilka partii?? chodzi mi o klatke, plecy i barki. zalezy mi zeby sie rozrosnac wlasnie powyzej pasa wiecej	22	2009-09-13 23:15
Trening dla początkujących	Trening FBW do oceny! witam. mam 18 lat, 184 cm wzrostu, 93 kg wagi, niecałe 2 lata stażu na siłowni z niewielkimi przerwami. prosze o ocene tego treningu i o ewentualne poprawki. zalezy mi na rozbudowie klaty, plecow oraz barkow, ogolnie chce sie powiekszyc powyzej od	9	2009-07-02 14:00
Zdrowie i Uroda	niesamowity ból w okolicach krzyży - POMOCY! <br><br>witam. od miesiaca jestem mozna powiedziec unieruchomiony, tzn nie biegam, nie cwicze itp itd, staram sie nie robic zbyt wiele raptownych ruchow. mianowicie boli mnie cos w okolicach krzyzy.	12	2009-04-25 14:04
Trening dla początkujących	Trening do oceny - PILNE! witam. prosze o ocene tego treningu. oprocz tego we wtorek i czwartek (dnt) biegam. chodzi mi tu glownie o poszerzenie sie (klata,plecy). ewentualnie prosze o poprawienie/doradzenie czegos. jakby cos: 17 lat, 84 kg wagi, 184 cm wzrostu, rok na	5	2008-11-01 16:27
Trening dla zaawansowanych	Trening z priorytetem na klate + bieganie do OCENY witam. mam 17 lat, 185 cm wzrostu, 84 kg wagi, cwicze nie cale 2 lata (z bardzo małymi przerwami). problem jest taki, że mam troche za waska klatke (w plecy w sumie tez) w porownaniu do bioder, wogle cale nogi mam genetycznie lekko wieksze co do	2	2008-10-24 09:25
Trening dla początkujących	Bardzo pilny problem - HELP! płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 85 wzrost : 184 cel treningowy : proporcjonalne cialo i sila staż treningowy na słowni : rok uprawiane inne sporty : czasami rozne gry zespolowe dostęp do sprzętu (np. full osprzęt	15	2008-08-26 20:53
Trening dla początkujących	Poprawa sylwetki - HELP! witam. sprawa jest taka ze jestem szerszy w tylku niz w klacie. cwicze od roku. nogi robie od niedawna. jem duzo i tak widze ze mi nogi "tyja" a gora nie. aktualnie cwicze planem fbw. poradzcie cos plz, jakis trening pozniej uloze i dam do oceny, bo	36	2008-07-26 22:09
Odżywki i suplementy	Jakie odzywki/suple mi polecacie? PILNE witam. mam 17 lat, 83 kg wagi, 184 cm wzrostu, rok na silowni. 2 razy bralem juz mono z gainerem, 1 jablczan. co byscie mi teraz polecili wziac? chce sobie teraz kupic jakis mocny jablczan do tego bialko, carbo i jakies witaminy. wypowiedzcie sie	20	2008-07-26 23:13

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-11-05 21:44
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-10-17 15:24
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-31 23:56
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-30 11:56
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-29 18:21
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-29 10:08
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-28 21:02
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-28 17:30
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-27 22:55
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-27 19:41
Zdrowie i Uroda	Ból w plecach	2011-08-27 19:35
Zdrowie i Uroda	------------------ ból w okolicy kości ogonowej -------------------------	2011-08-25 12:59
Zdrowie i Uroda	Zabieg - przegroda nosowa + polip,badania, a suplementy	2011-08-24 18:02
Zdrowie i Uroda	--------- morfologia do sprawdzenia ------------	2011-06-09 23:03
Zdrowie i Uroda	Jak zdiagnozować obecnosc wirusa w organizmie?	2011-04-21 10:17
Zdrowie i Uroda	Jak zdiagnozować obecnosc wirusa w organizmie?	2011-04-20 20:49
Zdrowie i Uroda	OKULARY Z APTEKI	2011-04-19 21:49
Zdrowie i Uroda	OKULARY Z APTEKI	2011-04-19 11:34
Zdrowie i Uroda	OKULARY Z APTEKI	2011-04-18 09:48
Po siłowni, o siłowni	Jaki sprzęt kupić na początek?	2010-09-12 21:32
Po siłowni, o siłowni	Zadanie z wf	2010-09-12 21:25
Trening dla zaawansowanych	- >> Trening do oceny << -	2010-06-06 00:21
Trening dla zaawansowanych	------------ Trening do oceny ----------------	2010-02-08 20:15
Trening dla zaawansowanych	------------ Trening do oceny ----------------	2010-02-08 19:56
Trening dla zaawansowanych	------------ Trening do oceny ----------------	2010-02-08 18:11
Trening dla zaawansowanych	------------ Trening do oceny ----------------	2010-02-08 17:46
Trening dla zaawansowanych	------------ Trening do oceny ----------------	2010-02-08 17:28
Trening dla zaawansowanych	---------- Pytanie co do treningu ---------	2010-01-31 11:37
Trening dla zaawansowanych	---------- Pytanie co do treningu ---------	2010-01-31 10:14
Odżywianie i Odchudzanie	-- Prosze o pomoc --	2010-01-27 21:39