"Jak się nazywa grupa ćwiczeń, angażujących całe ciało lub większość mięśni + przykłady ćwiczeń"
Osobiście stawiałbym na ćwiczenia wielostawowe - przysiad, martwy ciąg, podciagąnie na drążku, ale zawsze lepiej zapytać ekspertów.
Z góry dzięki za odpowiedź :)