Zadanie z wf

Siorka dostała zadanie z wf (wiem jak to brzmi ;p ), niestety nie potrafi go ogarnąć.
"Jak się nazywa grupa ćwiczeń, angażujących całe ciało lub większość mięśni + przykłady ćwiczeń"

Osobiście stawiałbym na ćwiczenia wielostawowe - przysiad, martwy ciąg, podciagąnie na drążku, ale zawsze lepiej zapytać ekspertów.
Z góry dzięki za odpowiedź :)

nazywa się to trening ogólno rozwojowy

Ano z tej strony do tego nie podszedłem.
A jakieś ćwiczonka?

plan FBW :P
z tym że jak to dla siorki to poszukałbym czegoś bazującego na pracy z ciężarem własnego ciała...
bo stawiam że wf'ista niekoniecznie zechce plan na siłownię ;)

Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2010-09-08 19:47:21

j/w FBW :D może tam napisać jeszcze głupoty typu ze FBW - Full Body Workout ale czy FBW mozna robic cięzarem własnego ciała ? Lepiej niech napisze plan na siłke to wf-ista moze sam bedzie chciał skorzystać :D

https://www.sfd.pl/[art]_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html
Niech wykrukuje ten tekst i wreczy nauczycielowi:D a w ogole po co taki durne zadania z wfu zadawac... od tego sprawnosc fizyczna sie nie polepszy a ten kto ma sie tym zainteresowac to i tak sie zainteresuje prędzej czy pozniej...

kamasutra :D joke

Zmieniony przez - lolo2008 w dniu 2010-09-12 21:26:24